Gott.

Jocko Willink er ákafur strákur.

Jocko er fyrrum sjóherinn sem þjónaði í Írakstríðinu. Hann kom heim, skrifaði nokkrar bækur, gerði nokkrar TED-viðræður og rekur nú podcast.

Jocko segir það sama þegar hann er í vanda, „góður.“ Hann meinar það. Hugmyndafræði hans er sú að vandamálin gefi okkur einstök tækifæri til að læra. Vandamál afhjúpa veikleika sem hægt er að laga. Vandamál gefa okkur önnur tækifæri og tíma til að þróa auðlindir.

Vandamál Jocko eru önnur en mín. Hann er með Navy Seal vandamál. Ég er með vandamál í Denver í úthverfi. En hugmyndin er sú sama; ef áföll koma fram er okkur falið einstakt tækifæri til að verða betri. Viðbrögð okkar núna gætu þýtt að við þurfum aldrei að horfast í augu við þetta mál aftur. Við verðum bólusett gegn þessu vandamáli í framtíðinni.

Þessi heimspeki stangast á við líf okkar í dag. Sama hverjar aðstæður þínar eru, lífið er upptekið. Ég var að ræða þessa staðreynd við vin sem á líka tvö ung börn. Hann samþykkti og sagði „líf mitt er stöðvandi sprettur frá því ég vakna til kl. 19:00.“ Þetta eru allir. Við erum öll með fullt af hlutum á hverri mínútu. Það eru alltaf of margir hlutir. Ég þarf að gera lista. Ég er með Google dagatal. Ég þarf að fá 10 skref í dag.

Það eru ekki augnablik til umhugsunar. Það er ekki pláss fyrir bilun. Hugmyndin um bakslag er ógnvekjandi vegna þess að það er svo margt sem þarf að gera. Lífið er stór aðfangakeðja þar sem allir aðrir bíða eftir að fá aðföng mín áður en þeir geta byrjað verkefni sitt. Ég hef ekki tíma fyrir vandamál. Fyrirtækið hefur ekki tíma fyrir vandamál. Hugmyndin er sú að við höfum rétt fyrir þér í fyrsta skipti. Framboð keðja mín nærir framboð keðju þína.

En lífinu er ekki sama um tíma minn. Bilun og áföll eru óhjákvæmileg. Lífið hefur fáránlega getu til að halda áfram að halda áfram þrátt fyrir áföll okkar.

Þetta er sérstaklega áberandi hvað varðar heilsu okkar. „Heilbrigðisþjónusta“ er ekki að rugla saman við „vellíðan.“ Heilbrigðisþjónusta, fyrir marga, er summan af þjónustunni sem við nýtum okkur á verstu augnablikum.

Við fáum ekki aðgang að heilbrigðisþjónustu þegar vel gengur. Eitthvað hlýtur að vera af. Sparkarinn er sá að þegar sjúkdómur birtist loksins, þá er hann oft í skaðlegasta ástandi. Það er líka seint ástand í leiknum. Og við gerum okkur grein fyrir mismuninum á milli „áfalla“ og „lífsbreytinga.“

Sönn vellíðan er ævilöng, fjölþátta, hversdagsleg hreyfing. Vellíðan gerir okkur kleift að athuga framfarir okkar á heilbrigðum tímabilum. Vellíðan gerir okkur kleift að skoða og skoða valkosti. Lögin um hagkvæma umönnun gerðu félagsmenn fyrirbyggjandi umönnun án kostnaðar. Við höfum aðgang að skimunum, árlegum eftirliti, rannsóknarstofuvinnu og klínískri ráðgjöf. Það sem þetta gerir í samantekt Jocko er að gefa okkur tækifæri til að þróa lausnir á frumstigi. Gott. Nú gerum við breytingar:

A1C minn er upphækkaður. Gott. Þetta er áföll. Þetta staðfestir að ég þarf að breyta mataræði mínu. Ég er þakklátur fyrir að ég hafi heilsulæsi til að skilja þennan klíníska merki. Ég er heppinn að geta gert hegðunarbreytingar áður en hlutirnir verða skelfilegir. Ég hef þessa vitund núna. Gott. Þetta getur hjálpað til við að lengja líf mitt og afstýra skilun, sem væri lífsháttum. Ég get verið besta útgáfan af sjálfri mér fyrir konuna mína og börnin.

Ég er með rifið labrum í öxlinni. Gott. Þetta er áföll. Nú veit ég að ég verð að hafa það sterkt og vera varkárari. Meiri varúð mun einnig hafa þau áhrif sem fylgja því að varðveita restina af líkama mínum. Ég fór í aðgerð og það virkaði ekki. Gott. Nú veit ég að bati er í minni stjórn. Ég þarf ekki að eyða meiri tíma og orku í að leita að ífarandi umönnun. Ég er heppinn að hafa það bara rifið labrum. Alvarlegri meiðsli væru lífshættuleg. Ég er heppinn að hafa haft tryggingarnar, fjármagnið og aðganginn að því.

Vellíðan hefur gefið mér annað tækifæri. Heilsugæslan hefði kannski ekki verið eins fyrirgefandi.

Allir sem eru áhugaverðir hafa haft áföll. Sá sem hefur náð mikilleika mun hafa fengið enn fleiri áföll. Michael Jordan var skorinn úr körfuknattleiksdeild sinni í framhaldsskóla. Walt Disney var rekinn úr hreyfimyndastarfi vegna þess að hann „skorti hugmyndaflug.“ JK Rowling lifði í fátækt.

Að vera viðkvæm og viðurkenna mistök okkar sem tækifæri er nauðsynleg. Það kennir auðmýkt og vekur breytingar. Ég get komið niður A1C minn með breytingum á mataræði og hreyfingu. Ég get ekki gert sykursýki. Ég get séð um öxlina mína með því að halda henni sterkri og vera varkár. Ég get ekki gert meiðsli á mænu.

Lífið hefur þann kraftaverka eiginleika að ganga. Það er okkar hlutverk að reyna að halda í við.

Svo sem Jocko myndi segja:

Stattu upp.

Dusta af.

Endurhlaða.

Endurstilla.

Endurkoma.

Finndu vandamálin þín. Finndu þín tækifæri. Vertu besta útgáfan af sjálfum þér.