Að æfa þakklæti

Ef þú kemur heim til mín er það fyrsta sem þú sérð þegar þú gengur inn um dyrnar herra Tyrkland. Þú getur trúað skapandi huga 2.5 ára barnsins míns fyrir það. Herra Tyrkland er frekar ber núna, fyrir utan nokkrar fjaðrir. Í gegnum nóvembermánuð mun hann fá fleiri og fleiri fjaðrir. Á hverri fjöður finnur þú orð eins og „mamma,“ „pabbi“, „Play-Doh“ og „pönnukökur“. Þú sérð, herra Tyrkland er þakklætiskalkúnn. Á hverjum degi segir smábarnið okkur eitt sem hann er þakklátur fyrir. Í lok mánaðarins verðum við með kalkún fullan af fjöðrum sem inniheldur alla uppáhalds hluti sonar míns. (Hliðarathugasemd: Ég vildi að ég gæti tekið heiðurinn af þessari hugmynd. En hún kemur reyndar frá @busytoddler á Instagram. Ef þú átt börn þarftu hana í lífi þínu).

Auðvitað er sonur minn of ungur til að skilja raunverulega merkingu þakklætis, en hann veit hvað hann elskar. Svo þegar við spyrjum hann "hvað elskar þú?" og hann svarar með "leikvellinum," við segjum við hann "þú ert þakklátur fyrir leikvöllinn þinn." Það er í raun frekar einfalt hugtak, ef þú hugsar um það; að vera þakklát fyrir það sem við eigum og það sem við elskum. Hins vegar getur verið erfitt fyrir fólk, þar á meðal mig, að muna. Einhverra hluta vegna er auðveldara að finna hluti til að kvarta yfir. Í þessum mánuði er ég að æfa mig í að breyta kvörtunum mínum í þakkir. Svo í staðinn fyrir "úff. Smábarnið mitt er að seinka háttatíma aftur. Allt sem ég vil gera er að slaka á sjálfur í eina mínútu,“ ég er að vinna að því að breyta því í „Ég er þakklátur fyrir þennan auka tíma til að tengjast syni mínum. Ég elska að honum líði vel hjá mér og vill eyða tíma með mér.“ Sagði ég að ég er æfa sig þetta? Því þetta kemur engan veginn auðvelt. En ég hef lært að hugarfarsbreyting getur í raun gert kraftaverk. Þess vegna viljum við hjónin kenna strákunum okkar þakklæti á unga aldri. Það er æfing. Og það er auðvelt að detta út úr. Svo eitthvað eins einfalt og að fara í kringum borðið við kvöldmatinn og segja bara eitt sem við erum þakklát fyrir er fljótleg leið til að æfa þakklæti. Fyrir son minn er það sama svarið á hverju kvöldi. Hann er þakklátur fyrir að „gefa mömmu marshmallows“. Hann gerði þetta einu sinni og sá að þetta gladdi mig, svo það er það sem hann er þakklátur fyrir á hverjum degi. Það er áminning um að við getum verið þakklát fyrir jafnvel einföldustu hluti. Og gefa mér marshmallows af því að hann veit að það gerir mig hamingjusama? Ég meina, komdu. Of sætt. Svo, hér er áminning, fyrir mig og þig, um að finna eitthvað til að vera þakklátur fyrir í dag. Eins og hinn snjalli Brené Brown sagði: „Gott líf gerist þegar þú hættir og er þakklátur fyrir venjulegu augnablikin sem svo mörg okkar rúlla bara yfir til að reyna að finna þessi óvenjulegu augnablik.

*Ég viðurkenni forréttindi mín að hafa margt til að vera þakklátur fyrir. Von mín er sú að við getum öll fundið að minnsta kosti eitt, stórt eða smátt, til að vera þakklát fyrir á hverjum degi.*