Hamingjan gerist mánuður
Happiness Happens Month var stofnað af Secret Society of Happy People í ágúst 1998. Það var stofnað til að fagna hamingjunni með þeim skilningi að það að fagna eigin hamingju getur verið smitandi fyrir þá sem eru í kringum okkur. Það ýtir undir umhverfi jákvæðni og gleði. Ég ákvað að skrifa um Happiness Happens Month vegna þess að þegar ég las að það væri svona mánuður þá var ég mótfallinn honum. Ég vildi ekki gera lítið úr þeirri baráttu sem lífið getur haft í för með sér. Tölfræði hefur sýnt að það hefur verið 25% aukning á algengi kvíða og þunglyndis um allan heim eftir heimsfaraldurinn. Með því að skrifa þessa bloggfærslu vildi ég ekki gera lítið úr baráttu neins við að finna hamingjuna.
Eftir smá umhugsun fann ég þó að mér líkaði hugmyndin um „Happiness Happens“. Þegar mér finnst hamingja fáránleg, þá er það vegna þess að ég horfi á hana frá því sjónarhorni að hamingjan sé tímamót. Að ef ég nái ákveðnum hlutum sem ég held að muni gleðja mig, þá ætti ég að vera hamingjusamur, ekki satt? Mér hefur fundist það ómögulegur mælikvarði á það sem gerir lífið hamingjusamt. Eins og svo mörg okkar hef ég lært að lífið er fullt af áskorunum sem við þolum og í gegnum það þrek finnum við styrk. Setningin „Happiness Happens“ segir mér að hún geti gerst hvenær sem er í hvaða aðstæðum sem er. Að á einum degi sem við erum bara að þrauka, getur hamingja kviknað með einföldum látbragði, skemmtilegum samskiptum við annan, brandara. Það eru litlu hlutirnir sem kveikja hamingjuna.
Ein áreynslulausasta leiðin sem ég tengi við hamingju er að einblína á augnablikið og fylgjast með því sem er að gerast í kringum mig. Áhyggjur gærdagsins eða morgundagsins hverfa og ég get einbeitt mér að einfaldleika augnabliksins. Ég veit að hér, núna, er allt í góðu. Það sem veitir mér hamingju er öryggi og öryggi líðandi stundar. Í bók Eckhart Tolle „The Power of Now,“ segir hann, „Um leið og þú heiðrar líðandi stund leysist öll óhamingja og barátta upp og lífið byrjar að flæða af gleði og vellíðan.
Mín reynsla hefur sýnt að pressan og löngunin til að vera hamingjusöm getur valdið óhamingju. Þegar spurt er "ertu ánægður?" Ég veit ekki hvernig ég á að svara spurningunni. Því hvað þýðir hamingja eiginlega? Er lífið nákvæmlega eins og ég vonaði að það yrði? Það er það ekki, en það er raunveruleikinn að vera manneskja. Svo, hvað er hamingja? Má ég stinga upp á að það sé hugarástand, ekki veruástand. Það er að finna gleðina innan um hæðir og lægðir hvers dags. Að á dimmustu stundu geti gleðineisti látið sjá sig og lyfta þunganum. Að á björtustu augnablikum getum við fagnað hamingjunni sem við finnum og létta þrýstinginn af því að reyna að viðhalda þeirri stund. Hamingjustundirnar munu alltaf sýna sig, en það er okkar verkefni að finna fyrir þeim.
Hamingju er ekki hægt að mæla af neinum nema okkur sjálfum. Hamingja okkar er háð getu okkar til að lifa lífinu á forsendum lífsins. Að lifa á þann hátt sem heiðrar baráttuna á meðan að faðma gleðina sem einföld augnablik skapa. Ég trúi því ekki að hamingja sé svört eða hvít … að við séum annað hvort hamingjusöm eða óhamingjusöm. Ég trúi því að allt úrval tilfinninga og augnablika þar á milli sé það sem fyllir líf okkar og að faðma fjölbreytt líf og tilfinningar er hvernig hamingja verður til.
Meiri upplýsingar
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment eftir Eckhart Tolle | Góður lestur,