Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Farðu á aðalefni
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado og CHP+ eru að fara aftur í eðlilegt endurnýjunarferli.
Athugaðu tölvupóstinn þinn, póstinn og PEAK pósthólfið þitt. Gríptu til aðgerða þegar þú færð opinber skilaboð. Þú getur séð endurnýjunardagsetninguna þína hér hvenær sem er. Ef þú færð endurnýjunarpakka skaltu ganga úr skugga um að fylla hann út. Gakktu úr skugga um að undirrita það líka og skila því fyrir gjalddaga.
Frekari upplýsingar hér

Alþjóðlegur dagur mannsandans

By Phuong D

Þar sem hið glaðlega fimm ára sjálf mitt sat í kjöltu afa á flugvellinum í Saigon, hrósaði ég fjölskyldunni að ég fengi bráðum að fara á jeppa. Við áttum enga jeppa í þorpinu – þeir komu bara fram í sjónvarpi. Allir brostu en samt grátandi á sama tíma - þeir eldri og vitrari vissu að við foreldrar mínir vorum að fara að verða fyrstir í ætterni fjölskyldunnar til að flytja frá okkar friðsæla þorpi inn í hið óþekkta, ókunna og óþekkta.

Eftir að hafa eytt vikum í nærliggjandi flóttamannabúðum og margra kílómetra flugferða komum við til Denver í Colorado. Ég fékk ekki að fara á jeppa. Okkur vantaði mat og jakka til að halda hita á veturna, þannig að 100 dollararnir sem foreldrar mínir komu með dugðu ekki lengi. Við vorum blessuð með tímabundið skjól í kjallaranum hjá fyrrverandi stríðsfélaga föður míns.

Ljós á kerti, sama hversu lítið það er, skín skært jafnvel í dimmustu herbergjunum. Frá mínu sjónarhorni er þetta einfaldasta dæmið um mannlegan anda okkar - andi okkar færir skýrleika til hins óþekkta, ró yfir kvíða, gleði til þunglyndis og huggun fyrir slasaðar sálir. Ég var upptekin af hugmyndinni um að keyra flottan jeppa og hafði ekki hugmynd um að við komu okkar komum við líka með áfall föður míns eftir margra ára fangabúðir hersins í endurmenntun og áhyggjur móður minnar þegar hún fann út hvernig hægt væri að hafa heilbrigða meðgöngu með takmarkaða auðlindir. Við komum líka með sameiginlega tilfinningar okkar um vanmátt – að kunna ekki aðalmálið á meðan við aðlagast nýrri menningu, og einmanaleika á meðan sárt saknað fjölskyldunnar heima.

Ljósið í lífi okkar, sérstaklega á þessum mikilvæga áfanga, var bænin. Við báðum að minnsta kosti tvisvar á dag, þegar við vöknuðum og áður en við fórum að sofa. Hver bæn hafði tvo lykilþætti - þakklæti fyrir það sem við áttum og von um framtíðina. Með bæn gaf andi okkar eftirfarandi gjöf:

  • Trú - fullkomið traust og traust á æðri tilgangi, og til okkar, treystu því að Guð veiti að fullu óháð aðstæðum okkar.
  • Friður - vera sátt við raunveruleikann okkar og einblína á það sem við vorum blessuð með.
  • Ást - hvers konar ást sem fær mann til að velja hið æðsta góða fyrir annan, alltaf. Hin óeigingjarna, skilyrðislausa, agape tegund af ást.
  • Wisdom – eftir að hafa upplifað að lifa með naumt lágmark varðandi veraldlegar auðlindir, öðluðumst við visku til að greina hvað raunverulega skiptir máli í lífinu.
  • Sjálfsstjórn – við þróuðum agaðan lífsstíl og lögðum áherslu á að öðlast tækifæri til atvinnu og menntunar, lifum langt undir fjárhag þegar kom að „þörfum“, á sama tíma og við söfnuðum fé til mikilvægra mála eins og menntunar og nauðsynja.
  • Þolinmæði – hæfileikinn til að meta núverandi ástand og sætta sig við að „ameríski draumurinn“ þarf töluverðan tíma og orku til að byggja upp.
  • Joy - Við vorum mjög ánægð með tækifærið og forréttindin að eignast nýtt heimili í Bandaríkjunum og blessunin að fá þessa nýju reynslu saman sem fjölskylda. Við höfðum heilsu okkar, greind, fjölskyldu, gildi og anda.

Þessar gjafir andans veittu aura af gnægð í miðri takmörkunum. Það eru vaxandi vísbendingar um ávinninginn af núvitund, bæn og hugleiðslu. Margar virtar stofnanir, þar á meðal American Psychological Association og Complex Post-Traumatic Stress Disorder (CPTSD) Foundation, staðfesta að núvitund, bæn og hugleiðsla, þegar þau eru stunduð reglulega, hjálpar iðkandanum að hafa aukna einbeitingarhæfni, rólegri tilfinningar og aukna seiglu, meðal annars. Fyrir fjölskyldu mína hjálpaði regluleg bæn að minna okkur á tilgang okkar og veitti okkur daglegt sjálfstraust til að leita nýrra tækifæra, byggja upp tengslanet okkar og taka reiknaða áhættu til að gera ameríska drauminn okkar að veruleika.

Alþjóðlegur dagur mannsandans var stofnað árið 2003 af Michael Levy til að hvetja fólk til að lifa friðsamlega, skapandi og markvisst. 17. febrúar er dagur til að fagna voninni, veita vitund og styrkja töfrandi og andlega hluta okkar sem oft gleymist í annasömu lífi. Innblásin af tilvitnun Arthur Fletcher, „Hugur er hræðilegur hlutur að sóa,“ myndi ég halda áfram að segja: „Andinn er hræðilegt að vanrækja. Ég hvet hverja manneskju til að gefa anda þínum tíma, athygli og næringu á alþjóðlegum degi mannsandans og annan hvern dag lífs þíns. Andi þinn er ljósið á kertinu sem leiðir þig í dimmu rými, vitinn meðal storms sem leiðir þig heim og verndari krafts þíns og tilgangs, sérstaklega þegar þú hefur gleymt verðmætum þínum.