Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Farðu á aðalefni
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado og CHP+ eru að fara aftur í eðlilegt endurnýjunarferli.
Athugaðu tölvupóstinn þinn, póstinn og PEAK pósthólfið þitt. Gríptu til aðgerða þegar þú færð opinber skilaboð. Þú getur séð endurnýjunardagsetninguna þína hér hvenær sem er. Ef þú færð endurnýjunarpakka skaltu ganga úr skugga um að fylla hann út. Gakktu úr skugga um að undirrita það líka og skila því fyrir gjalddaga.
Frekari upplýsingar hér

Ég elska fjöllin

By Jen R.

Ég elska fjöllin. Leyfðu mér að segja það einu sinni enn, "ÉG ELSKA fjöllin!!"

Að umfaðma kyrrð og tign fjallanna hefur verið mér innblástur í starfi og lífi. Ofan á það hefur andlegur og líkamlegur ávinningur sem ég hef séð af því að eyða tíma í burtu frá borginni verið gríðarlegur, svo mikið að fjölskyldan okkar ákvað að eyða öllu sumrinu á fjöllum síðasta árið.

Tíminn á fjöllunum, kallaður „sköpunarsumarið“ mitt, leyfði mér að losna úr hversdagslegri rútínu minni. Þegar ég vann í fjarvinnu við hlið eiginmanns míns á meðan börnin okkar nutu sumarbúða, fann ég hið fullkomna jafnvægi á milli faglegra og persónulegra athafna minna.

Að vera á fjöllum leið eins og sambandsleysi frá umheiminum. Ég gæti einbeitt mér að fjölskyldunni minni og persónulegum og faglegum þroska mínum. Að taka þátt í útivist eins og gönguferðum, gönguferðum, hjólreiðum, hlaupum og hjólabrettum hélt mér heilbrigðri og orkumeiri - allt sem ég þarf til að halda í við virku sex og átta ára börn mín.

Þessar athafnir héldu mér líkamlega vel og opnuðu huga minn fyrir nýjum möguleikum. Þegar ég er úti á fjöllum nota ég öll fimm skilningarvitin til að upplifa umhverfið. Þessi tenging við náttúruna og líðandi stund á meðan þú gerir eitthvað líkamlegt var frábær uppskrift að andlegri skýrleika og innblástur. Milli þess að tala og hlæja með fjölskyldunni minni á meðan við könnuðum úti, eyddi ég miklum tíma í að dagdrauma og sjá fyrir mér bjartari framtíð. Ég stækkaði meira að segja þessa starfsemi út á vinnudaginn minn.

Eftir stuttan göngutúr úti á hverjum morgni byrjaði ég vinnudaginn minn endurlífgaður, vakandi og miðlægur. Ég eyddi þessum morgungöngu í að anda að mér fersku loftinu, kunna að meta kyrrðina og leita að dýralífi. Ég myndi setja minn daglega ásetning og hugleiða hvernig ég ætti að takast á við daginn best. Þessi helgisiði hjálpaði mér að blása nýju lífi í vinnuna mína og hvatti mig til að vera til staðar fyrir samstarfsfólk mitt og fjölskyldu.

Ég setti inn eins marga göngufundi og hægt var til að vera hress og orkumikill allan daginn. Þessar útivistarstundir í fjöllunum hvöttu til hreyfingar og örvuðu nýsköpunarhugsun. Samtöl mín í þessum samskiptum leiddu til innsýnar sem ég fæ ekki stöðugt þegar ég sit við skrifborðið mitt innandyra. Ferska loftið, hækkaður hjartsláttur og æðruleysið í umhverfi mínu jók skýrari hugsun og dýpri umræður.

Að vera umkringdur fjöllum gerði mér kleift að endurhlaða mig, öðlast yfirsýn og snúa aftur heim áður en haustið byrjaði með endurnýjaðri tilfinningu fyrir tilgangi. Um leið og við fögnum Alþjóðlegur fjalladagur 11. desember 2023, velti ég fyrir mér áhrifum sem fjöll hafa haft á líf mitt. Fyrir utan fegurð sína eru þeir griðastaður fyrir heildræna vellíðan - þar sem líkamleg og andleg heilsa koma saman. Hvort sem það er hressandi loftið, náttúrulega umhverfið sem ýtir undir sköpunargáfu eða hinar fjölmörgu útivistir sem ögra og hressa upp á, þá bjóða fjöllin upp á mikið af ávinningi fyrir alla sem leitast við að auka vellíðan sína. Ég hvet þig til að finna þinn eigin tíma fyrir sköpunargáfu með því að fara í ferð til fjalla eins fljótt og auðið er. Til hamingju með að kanna!