Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Farðu á aðalefni
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado og CHP+ eru að fara aftur í eðlilegt endurnýjunarferli.
Athugaðu tölvupóstinn þinn, póstinn og PEAK pósthólfið þitt. Gríptu til aðgerða þegar þú færð opinber skilaboð. Þú getur séð endurnýjunardagsetninguna þína hér hvenær sem er. Ef þú færð endurnýjunarpakka skaltu ganga úr skugga um að fylla hann út. Gakktu úr skugga um að undirrita það líka og skila því fyrir gjalddaga.
Frekari upplýsingar hér

Alþjóðadagur sjálfsvígavarna, alla daga

By Emily D, LCSW

Sjálfsvíg er oft umræðuefni fyrir hvísl, skugga eða „vinsamlegast ekki nefna þetta við neinn. Tal um sjálfsvíg kallar líklega fram ógnvekjandi eða óviss viðbrögð hjá flestum, með réttu, þar sem það var tíunda algengasta dánarorsökin í Bandaríkjunum árið 2019.

Við skulum reyna að segja þá staðhæfingu aftur, en með heildarmyndinni að þessu sinni: Sjálfsvíg er tíunda helsta dánarorsökin og er einnig ein sú fyrirbyggilegasta. Í þessari seinni yfirlýsingu endurspeglast tækifærið til inngripa að fullu. Það talar um vonina og um rýmið og tímann sem er á milli tilfinninga, hegðunar og hörmungar.

Í fyrsta skipti sem einhver sagði mér að þeir væru að hugsa um að drepa sig, þá var ég 13 ára. Jafnvel núna kallar þessi minning tár í augu mín og samúð í hjarta mitt. Strax í kjölfar þessarar uppljóstrunar var hvöt til að ég þyrfti að gera eitthvað, grípa til aðgerða, til að ganga úr skugga um að þessi manneskja sem ég elskaði vissi að það væru aðrir möguleikar fyrir líf þeirra. Það er svo eðlilegt á þessari stundu að hafa efasemdir um sjálfan sig, að vita ekki hvað er rétt að segja eða gera, og mér leið líka þannig. Ég hafði ekki hugmynd um hvað ég ætti að gera því eins og flest okkar hafði ég aldrei lært hvernig á að koma í veg fyrir sjálfsvíg. Ég ákvað að segja þeim að sársaukinn sem þeim fannst vera hræðilegur, en hann myndi heldur ekki endast að eilífu. Ég sagði líka við fullorðinn sem treysti að þeir væru með sjálfsvígshugsanir. Þessi fullorðni tengdi þá við kreppuúrræði í samfélagi okkar. Og þeir lifðu! Þeir fengu hjálp, fóru í meðferð, byrjuðu á að taka lyf sem læknirinn ávísaði og lifa í dag svo miklu merkingu og ævintýri að það dregur andann frá mér.

Í dag er ég löggiltur félagsráðgjafi og hef á ferli mínum heyrt hundruð manna segja mér að þeir séu að hugsa um sjálfsmorð. Tilfinningarnar um ótta, óvissu og kvíða eru oft til staðar, en það er líka vonin. Að deila með einhverjum sem þú ert að hugsa um sjálfsmorð er hugrakkur og það er undir okkur samfélagi komið að bregðast við þeirri hugrekki með samúð, stuðningi og tengingu við bjargandi auðlindir. Á þessum þjóðhátíðardegi fyrir sjálfsvíg eru nokkur skilaboð sem ég vil deila:

  • Sjálfsvígshugsanir eru algeng, erfið reynsla sem margir hafa á ævinni. Að hafa sjálfsvígshugsanir þýðir ekki að einhver deyi af sjálfsvígum.
  • Stigma og neikvæð viðhorf um sjálfsvígshugsanir og hegðun eru oft mikil hindrun fyrir fólk sem leitar lífsbjargar.
  • Veldu að trúa fólki sem þú þekkir ef það segir þér að það sé með sjálfsvígshugsanir- það hefur valið að segja þér það af ástæðu. Hjálpaðu þeim að tengjast auðlind til sjálfsvígavarna strax.
  • Þegar sjálfsvígshugsanir eru teknar á fljótlegan hátt og á umhyggjusaman, stuðningsfullan hátt af ástvini, þá er líklegra að viðkomandi sé tengdur við bjargandi úrræði og fái þá aðstoð sem hann þarfnast.
  • Það eru svo margir möguleikar til árangursríkra meðferða sem taka á sjálfsvígshugsunum og hegðun, sem flestar eru víða aðgengilegar og falla undir tryggingaráætlanir.

Þó að það geti verið skelfilegt að tala um sjálfsmorð gæti þögnin verið banvæn. Að koma í veg fyrir 100% sjálfsvíga er raunhæf og nauðsynleg framtíð. Andaðu að þér þessum möguleika! Búðu til þessa framtíð án sjálfsvígs með því að læra hvernig á að bregðast við fólki í lífi þínu sem getur upplifað sjálfsvígshugsanir eða hegðun. Það eru ótrúlegir tímar, auðlindir á netinu og samfélagssérfræðingar sem eru hér til að deila þekkingu sinni og ná þessari niðurstöðu. Vertu með mér í þeirri trú að einn dag, einn einstakling, eitt samfélag í einu, getum við komið í veg fyrir sjálfsvíg.

 

Online Resources

Hvar á að hringja eftir hjálp:

Meðmæli