Psoriasis-vitundarmánuður
Þetta byrjaði allt sem leiðinlegur lítill kvarði á framhandleggnum á mér. Á þeim tíma hugsaði ég: „Hlýtur að vera þurr húð; Ég bý í Colorado." Upphaflega hélst það lítið og þegar ég fór í mína árlegu heilsufarsskoðun sagði læknirinn mér að þetta liti út eins og psoriasis. Á þeim tíma var þetta svo lítill blettur að enginn lyfseðill var gefinn, en þeir sögðu að „byrja að nota sterkara rakakrem.
Spólaðu áfram til 2019-2020, og það sem byrjaði sem lítill, leiðinlegur lítill vog hafði breiðst út eins og eldur í sinu um allan líkamann og klæjaði eins og brjálæðingur. Annað sem ég myndi klóra mér myndi það blæða. Ég leit út eins og ég hefði verið rændur af birni (eða það er allavega hvernig ég skynjaði hvernig ég leit út). Mér leið eins og húðin mín væri að kvikna, fötin mín særðust og ég var svo vandræðaleg. Ég man að ég fór inn til að fara í fótsnyrtingu (það ætti að vera afslappandi upplifun) og sá sem gerði fótsnyrtingu horfði á psoriasis plástrana á báðum fótum mínum með ógeðssvip á andlitinu. Ég varð að segja henni að ég væri ekki smitandi. Ég var hræddur.
Svo hvað er psoriasis og hvers vegna er ég að segja þér frá því? Jæja, ágúst er Psoriasis-vitundarmánuður, mánuður til að fræða almenning um psoriasis og deila mikilvægum upplýsingum um orsakir hans, meðferð og hvernig á að lifa með honum.
Hvað er psoriasis? Það er húðsjúkdómur þar sem truflun er á ónæmiskerfinu og veldur því að húðfrumur fjölga sér allt að tífalt hraðar en venjulega. Þetta leiðir til blettra á húðinni sem eru hreistruð og bólgin. Það kemur oftast fram á olnbogum, hnjám, hársvörð og bol, en það getur verið hvar sem er á líkamanum. Þó orsökin sé óljós er talið að það sé sambland af hlutum og erfðafræði og ónæmiskerfið eru lykilaðilar í þróun psoriasis. Að auki eru ákveðnir hlutir sem geta kallað fram psoriasis, svo sem meiðsli, sýkingu, ákveðin lyf, streitu, áfengi og tóbak.
Samkvæmt National Psoriasis Foundation, psoriasis hefur áhrif á um það bil 3% fullorðinna íbúa Bandaríkjanna, sem eru um 7.5 milljónir fullorðinna. Allir geta fengið psoriasis en hann er algengari hjá fullorðnum en börnum. Það eru mismunandi tegundir psoriasis; algengasta gerðin er veggskjöldur. Fólk með psoriasis getur einnig fengið psoriasis liðagigt; National Psoriasis Foundation áætlar að um 10% til 30% fólks með psoriasis muni þróa með sér psoriasis liðagigt.
Hvernig er það greind? Heilbrigðisstarfsmaður þinn gæti spurt þig spurninga um einkenni þín, fjölskyldusögu og lífsstíl. Að auki gæti heilbrigðisstarfsmaðurinn skoðað húðina þína, hársvörð og neglur. Í sumum tilfellum gæti læknirinn þinn einnig tekið smá vefjasýni úr húðinni þinni til að bera kennsl á hvers konar psoriasis og útiloka aðrar tegundir heilsufarsvandamála.
Hvernig er farið með það? Það fer eftir alvarleika, heilbrigðisstarfsmaður þinn gæti mælt með staðbundnum (á húð) kremum eða smyrslum, ljósameðferð (ljósameðferð), lyfjum til inntöku, stungulyfjum eða blöndu af þessu.
Þó psoriasis sé ævilangur sjúkdómur getur hann farið í sjúkdómshlé og síðan blossað upp aftur. Það eru skref sem þú getur tekið til viðbótar við meðferðirnar sem nefnd eru hér að ofan til að stjórna psoriasis, svo sem:
- Takmarka eða forðast matvæli sem geta gert psoriasis verri, svo sem:
- Áfengi
- Matur með viðbættum sykri
- Glúten
- Mjólkurafurðir
- Háunnin matvæli
- Matur sem inniheldur mikið af mettaðri og transfitu
- Að finna leiðir til að stjórna streitu, svo sem líkamsrækt, dagbók, hugleiðslu og önnur sjálfsvörn sem styður streitustjórnun
- Að tryggja að þú fáir nægan svefn
- Farðu í styttri sturtur eða bað með volgu vatni og notaðu sápu sem er laus við ofnæmi og hentar viðkvæmri húð. Forðastu líka að þurrka húðina of mikið og þurrkaðu hana - ekki nudda húðina of hart.
- Notaðu þykk krem til að styðja við og gefa húðinni raka
- Að finna geðheilbrigðisstuðning, því að takast á við sjúkdóm eins og psoriasis getur leitt til aukinnar kvíðatilfinningar og þunglyndis
- Að fylgjast með hlutum sem þú tekur eftir gerir psoriasis verra
- Að finna stuðningshóp
Það er búið að vera langt ferðalag. Vegna alvarleika psoriasis minnar hef ég farið til húðsjúkdómalæknis (læknis sem meðhöndlar húðsjúkdóma) undanfarin ár til að komast að því hver besta meðferðin er fyrir mig (hún er í raun í gangi á þessum tímapunkti). Það getur verið pirrandi og einmanalegur staður stundum þegar þér líður eins og ekkert sé að virka og húðin þín logar. Ég er svo heppin að hafa frábært stuðningskerfi frá fjölskyldu minni (shoutout til mannsins míns), húðsjúkdómalæknis og næringarfræðings. Ég skammast mín nú ekki fyrir að fara í skóla sonar míns þegar barn bendir á plástur og spyr: "Hvað er það?" Ég útskýri að ég sé með ástand þar sem ónæmiskerfið mitt (kerfið sem verndar mig fyrir því að verða veik) verður aðeins of spennt og gerir of mikið af húð, það er í lagi og ég tek lyf til að hjálpa. Ég skammast mín nú ekki fyrir að vera í fötum þar sem fólk mun sjá plástrana og hafa tekið þá sem hluta af mér (ekki misskilja mig, það er samt erfitt), og ég kýs að láta ekki ástandið stjórna mér eða takmarka hlutina ég geri það. Fyrir alla þarna úti sem eiga í erfiðleikum, hvet ég þig til að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn - ef meðferð virkar ekki, láttu þá vita og sjáðu hvaða aðrir möguleikar gætu verið til staðar, umkringdu þig stuðningsfólki og ELSKAÐU ÞIG og húð sem þú ert í.
Meðmæli
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE