Þrífst, lifir ekki af: Heilsuferð
Blikkaðu einu sinni ef þú hefur einhvern tíma óskað þess að þú gætir þrifist í stað þess að lifa af. Velkomin í klúbbinn.
Leyfðu mér að vera hreinskilinn - ég hef orðið ansi góður í að lifa af. Að sigrast á sveigjuhnöttum lífsins er minn styrkleiki. En þrífast stöðugt og á öllum sviðum lífsins? Þetta hefur verið svolítið erfitt fyrir mig. Að vera eftirlifandi varð hluti af sjálfsmynd minni, heiðursmerki sem ég hef verið stoltur með (stórt auga þegar ég er að skrifa þetta). Ég held mig samt oft við lifunarhaminn minn vegna þess að hann er kunnuglegur; það líður eins og "heima". Daniela the Survivor hljómar eins og:
„Grænmeti, smjörmat – það [settu inn unnin eða sykraðan mat] kallar nafnið mitt.“
„Ég get hlaupið á litlum sem engum svefni svo lengi sem ég næ hlutunum í verk.
"Æfa? Puhleese, fjölskyldan/vinnan/vinirnir/gæludýrin mín þurfa meira á mér að halda.
"Poki af Skittles er talinn daglegur skammtur af ávöxtum, ekki satt?"
Og svo velti ég því fyrir mér hvers vegna ég er stöðugt uppgefin, get ekki einbeitt mér vel og er pirruð út í sjálfa mig og alla í kringum mig.
Aftur á móti er miklu skemmtilegra að vera í kringum Daniela the Thriver. Hún er alls ekki stresslaus, en hún er betur í stakk búin til að takast á við áskoranir af þokkabót, leyfa gleði og hamingju jafnvel á dimmustu tímum. Hún er meira viljandi með hvert orkan hennar fer, tilfinningalega stjórnað og er á heilbrigðum stað til að þjóna þeim sem eru í kringum hana.
Hvaða Daníelu myndir þú frekar hanga með? Mín ágiskun er sú blómlega. Og samt, ég skammast mín einhvern veginn fyrir að dafna, eins og ég eigi það ekki skilið... þetta er í vinnslu. Ef þú ert líka að leita að því að láta vísvitandi hugarfarið skipta frá því að lifa af í að dafna sem aðalaðgerðarhamur þinn, gæti verið góð byrjun að spyrja sjálfan þig þessara spurninga:
Hvað þýðir að blómstra fyrir mig?
Að blómstra snýst ekki bara um að lifa af; þetta snýst um að umfaðma lífið með seiglu, gleði og tilgangi. Þetta er ástand þar sem áskoranir eru teknar frammi fyrir og vöxtur verður lífstíll.
Á hvaða sviðum lífs míns gæti ég þrifist betur?
Taktu heildræna úttekt á öllum sviðum: fjölskyldu/vini/ástarlífi, samfélagi, umhverfi, skemmtun og afþreyingu, heilsu og líkamsrækt, starfsframa og vinnu, peningum og fjármálum, andlega, vexti og nám. Þekkja þau svæði sem þurfa aðeins meiri blómstrandi orku.
Hvað stendur í vegi þínum fyrir því að lifa því lífi sem þú vilt?
Hvort sem það er takmarkandi viðhorf, venjur eða ytri þættir, auðkenndu þær hindranir sem hindra ferð þína til að dafna. Meðvitund er fyrsta skrefið í átt að umbreytingu.
Hvaða heilsu- og vellíðunaraðferðir geta komið mér á leið til að blómstra?
Kannaðu aðferðir sem stuðla að vellíðan á öllum sviðum lífs þíns. Finndu aðferðir sem næra líkama þinn, huga og anda, allt frá svefnhreinlæti til að borða meðvitað.
Hverjar eru blómlegar fyrirmyndir mínar? Hvað get ég lært af þeim?
Leitaðu til þeirra sem veita þér innblástur með seiglu sinni og lífsgleði. Raunverulegar eða skáldaðar, þessar fyrirsætur geta boðið upp á innsýn og hvatningu þegar þú leggur af stað í þitt eigið vellíðunarævintýri.
Þakka huga þínum og líkama fyrir að hjálpa þér að lifa af hingað til. Nú, minntu sjálfan þig á að þú átt skilið allt það góða sem lífið hefur í vændum fyrir þig og gefðu þér leyfi til að dafna.
Umskipti mín frá því að lifa af til að dafna eru enn í gangi og fela í sér sjálfsígrundun, litlar, stöðugar breytingar og endurnýjaða skuldbindingu um velferð mína. Ég býð þér að vera með mér í þessari ferð. Hvort sem þú ert vanur eftirlifandi eða nýbyrjaður að efast um heilsufarsreglur þínar, mundu að blómgun er ekki fjarlægur draumur; það er val sem þú tekur á hverjum degi.
Svo hér er að faðma líf þar sem við þrífumst, ekki bara lifum af – vegna þess að við eigum öll skilið að lifa okkar besta og líflegasta lífi. Skál fyrir vellíðunarævintýrinu þínu!
Fleiri Resources
Bækur:
- Hamingjugildran (Önnur útgáfa): Hvernig á að hætta að berjast og byrja að lifa
- Skemmtileg venja: Hvernig leitin að gleði og undrun getur breytt lífi þínu
- Listin að sleppa takinu: Hvernig á að sleppa fortíðinni, hlakka til framtíðarinnar og að lokum njóta tilfinningafrelsisins sem þú átt skilið!
Greinar:
Myndbönd: