Kostir þess að ganga með hund

Ég er svo heppin að eiga tvo fallega og sæta hunda. Ég bý í raðhúsi án garðs, þannig að hundaganga er daglegt starf. Við förum í að minnsta kosti tvær göngur, stundum þrjár, eftir veðri. Gamli hundurinn minn Roscoe er aðeins með þrjá fætur en hann elskar gönguferðirnar sínar. Það er gott fyrir okkur öll að fara út og hreyfa okkur. Að ganga með hundinn þinn byggir upp og styrkir tengslin sem þú hefur við hann. Ég get séð hvernig Roscoe hreyfir sig, fylgst með einkennum um sársauka eða stífleika sem fylgja því að vera eldri þrífótur. Hundar elska að vera úti, þefa af grófum hlutum og rúlla sér í grasinu. Ganga er frábær hundaæfing og getur komið í veg fyrir óþekka hegðun. Það eru kostir fyrir okkur mennina líka. Við fáum að fara út og hreyfa okkur, sem getur hjálpað heilsu okkar, þar á meðal þyngdartap og lækkað blóðþrýsting. Að ganga með hundinn þinn í aðeins 30 mínútur á dag getur lækkað magn kortisóls (streituhormóns). Hver gæti ekki notað smá streitulosun? Að ganga með hundinn minn í gegnum hverfið mitt hefur hjálpað mér að takast á við einmanaleikatilfinningu, sérstaklega meðan á lokun COVID-19 stendur. Ég hef fundið samfélag annarra hundaeigenda og fólks sem finnst bara gaman að klappa hundum. Að ganga með hundana mína hefur bætt almenna vellíðan mína og heldur mér heilbrigðri tilfinningalega og líkamlega. Tölum um bestu vini okkar og förum í langan göngutúr; vinsamlega munið að koma með kúkapoka.