Er tónlist gluggi að sálinni?
júlí fagnar tónlistaráhrifum og afrekum einnar konu að nafni Debbie Harry, sem stofnaði hljómsveitina frá New York á áttunda áratugnum sem heitir Blondie. Smáskífan, „Heart of Glass,“ var gefin út af Blondie í desember 70. Árið eftir fann ég sjálfan mig, níu ára, að leika mér í bakgarði ömmu minnar á meðan frænkur mínar lágu úti í sólinni, þaktar barnaolíu, og reyndu að verða brúnar. Þar sem grannur silfurkassi spilaði svolítið kyrrstæða tónlist heyrði ég lagið í fyrsta skipti.
Ég sat að róla mér í sumargolunni á rólusetti sem afi var búið til úr reipi og viðarsætum við hlið perutrés. Ég man eftir lyktinni af perum sem þroskast í ágústhitanum þegar ég faldi mig fyrir sólargeislunum undir laufgrænum greinum. Slög lagsins og sópranröddin síast inn í vitund mína þegar lagið spilaðist. Reynsla mín hafði lítið með textana að gera heldur frekar heildarhrifninguna og tilfinningarnar sem ég fann fyrir þá. Það vakti athygli mína og fékk mig til að hætta að dagdrauma og hlusta. Söngurinn, tónlistin, takturinn og rímið fangaði upplifun mína. Alltaf þegar ég heyri lagið fer það mig aftur til sumardagsins.
Fyrir mér endurspegla mörg lög frá því tímabili þá endalausu daga sem ég eyddi í að horfa á heiminn í kringum mig. Þegar ég ólst upp fann ég að tónlist veitti mér leið til að tengjast heiminum í kringum mig. Blondie minnir mig á hversu heppin ég var að búa við hlið móðurfjölskyldu minnar. Þeir veittu mér ósjálfrátt eftirminnileg kynni mín af tónlist. Síðan þá hef ég notað tónlist til að hjálpa mér að fagna, íhuga og fara í gegnum auðvelda og krefjandi atburði í lífi mínu. Tónlist getur haldið okkur á stað og stund og kallað fram minningar mörgum árum síðar. Tónlist gerir okkur kleift að fanga tilfinningu, atburði eða upplifun á þroskandi hátt.
Geðheilsa okkar nær yfir tilfinningalega, sálræna og félagslega vellíðan. Með því að koma tónlist inn í líf okkar getum við fengið betri hugarfar. Góður lagalisti getur hjálpað okkur að klára æfingu, keyra í gegnum endurtekna vinnu og klára húsverk eða hversdagsleg verkefni. Að hlusta á tónlist getur hvatt okkur og hvatt okkur og veitt okkur orku sem við gætum annars ekki upplifað. Það getur líka veitt tjáningarmáta sem við myndum annars ekki finna innra með okkur. Tónlist getur hjálpað okkur að flokka hugsanir og tilfinningar. Sama hvaða tegund af tónlist okkur líkar, við getum notað hana til að finna huggun og frest frá núverandi aðstæðum okkar.
Tónlist getur veitt tilfinningu fyrir vellíðan, auðvelda umskipti í rútínu og þægindi. Þegar líður á júlí, gefðu þér tíma til að hlusta á uppáhaldstónlistina þína. Leitaðu að nýrri tónlist eða listamönnum til að bæta við daginn þinn. Innan seilingar höfum við marga valkosti um hvar, hvenær og hvernig við gætum hlustað á tónlist. Tónlist getur verið nákvæmlega það sem þú þarft á hverju augnabliki. Láttu tónlistina sem þú elskar færa þig inn í eitthvað ótrúlegt og óvenjulegt í sumar. Gerðu upplifun þína að einhverju sem þú minnist með því að bæta tónlist sem bakgrunn fyrir samverur, grillveislur eða ævintýri.
Resources
International Blondie and Deborah Harry Month
NAMI - Áhrif tónlistarmeðferðar á geðheilsu
APA - Tónlist sem læknisfræði
Sálfræði í dag - Tónlist, tilfinningar og vellíðan