Diabetis
November ass den Nationalen Diabetis Mount. Dëst ass eng Zäit wou Gemeinschaften uechter d'Land zesummeschaffen fir Opmierksamkeet op Diabetis ze bréngen.
Also, firwat November? Glécklech datt Dir gefrot hutt.
Den Haaptgrond ass well de 14. November de Gebuertsdag vum Frederick Banting ass. Dëse kanadeschen Dokter a seng Team vu Wëssenschaftler hunn eng erstaunlech Saach am Joer 1923 gemaach. Hien huet aus aneren hir Aarbecht gesinn datt Hënn, déi hir Bauchspaicheldrüs ewechgeholl hunn, séier Diabetis entwéckelen a gestuerwen sinn. Also, hien an anerer woussten datt eppes an der Bauchspaicheldrüs gemaach gouf wat dem Kierper gehollef huet Zocker (Glukos) ze managen. Hien a seng Equipe konnten eng Chemikalie aus "Inselen" vun Zellen (genannt Langerhans) extrahieren an den Hënn ouni Bauchspaicheldrüs ginn, a si hunn iwwerlieft. Dat laténgescht Wuert fir Insel ass "Insel". Kléngt vertraut? Et sollt, dëst ass den Urspronk vum Numm vum Hormon dat mir als Insulin kennen.
De Banting an en anere Wëssenschaftler, James Collip, hunn dunn hiren Extrait op engem 14 Joer ale Leonard Thompson probéiert. Deemools huet e Kand oder Jugendlechen, deen Diabetis krut, am Duerchschnëtt ee Joer gelieft. De Leonard huet bis am Alter vu 27 gelieft a gestuerwen un enger Longenentzündung.
De Banting krut den Nobelpräis fir Medezin a Physiologie an huet se prompt mat senger ganzer Equipe gedeelt. Hien huet gegleeft datt dëst liewensspuerend Hormon fir all Diabetiker iwwerall zur Verfügung gestallt soll ginn.
Dëst war wuertwiertlech eréischt virun 100 Joer. Virdru gouf Diabetis unerkannt als wahrscheinlech zwou verschidden Aarte. Et huet geschéngt datt e puer ganz séier stierwen an anerer kënne Méint oder Joer daueren. Och viru ronn dausend Joer hunn d'Dokteren den Urin vun engem Patient ënnersicht fir ze verstoe wat mat hinnen lass ass. Dëst beinhalt och d'Faarf kucken, d'Sediment, wéi huet et Geroch, a jo, heiansdo souguer Goût. De Begrëff "mellitus" (wéi an Diabetis mellitus) heescht Hunneg op Latäin. Den Urin war séiss bei Diabetiker. Mir sinn an engem Joerhonnert wäit komm.
Wat mir elo wëssen
Diabetis ass eng Krankheet déi geschitt wann Äre Bluttzocker, och Bluttzocker genannt, ze héich ass. Et beaflosst ongeféier 37 Milliounen Amerikaner, dorënner Erwuessener a Jugend. Diabetis geschitt wann Äre Kierper net genuch vun engem Hormon genannt Insulin mécht, oder wann Äre Kierper Insulin net de richtege Wee benotzt. Wann onbehandelt bleift, kann et zu Blannheet, Häerzattacken, Schlaganfall, Nierenausfall an Amputatiounen féieren. Nëmmen d'Halschent vun de Leit, déi Diabetis hunn, ginn diagnostizéiert well an de fréie Stadien vun Diabetis et wéineg Symptomer sinn, oder d'Symptomer kënnen d'selwecht sinn wéi an anere Gesondheetsbedéngungen.
Wat sinn fréi Symptomer vun Diabetis?
Tatsächlech huet de griicheschen Urspronk vum Wuert Diabetis "Siphon" bedeit. Wuertwiertlech, Flëssegkeete goufen aus dem Kierper siphoned. Symptomer enthalen extremen Duuscht, heefeg Urinatioun, onerklärte Gewiichtsverloscht, onschëlleg Visioun, déi vun Dag zu Dag ännert, ongewéinlech Middegkeet, oder Schläimkeet, Kribbelen oder Numbness an den Hänn oder Féiss, heefeg oder widderhuelend Haut, Zännfleesch oder Blaseninfektiounen.
Wann Dir irgendeng vun dësen Symptomer hutt, rufft Äre Hausdokter direkt un.
Schued ka scho mat Ären Aen, Nieren a kardiovaskuläre System geschéien ier Dir Symptomer bemierkt. Dofir gi Gesondheetsbetreiber gär fir méiglech Diabetis bei Leit ze screenen déi als méi héicht Risiko ugesi ginn. Wien enthält dat?
- Dir sidd méi al wéi 45.
- Dir sidd iwwergewiichteg.
- Dir trainéiert net regelméisseg.
- Ären Elterendeel, Brudder oder Schwëster huet Diabetis.
- Dir hat e Puppelchen dee méi wéi 9 Pond gewien huet, oder Dir hat gestational Diabetis wärend Dir schwanger war.
- Dir sidd Schwaarz, Hispanesch, Indianer, Asiatesch oder Pazifik Islander.
Testen, wat och "Screening" genannt gëtt, gëtt normalerweis mat engem fasting Bluttest gemaach. Dir gitt moies getest, also sollt Dir d'Nuecht virdrun näischt nom Iessen iessen. En normale Bluttzocker Testresultat ass manner wéi 110 mg pro dL. En Testresultat méi wéi 125 mg pro dL suggeréiert Diabetis.
Vill Leit hunn Diabetis fir ongeféier fënnef Joer ier se d'Symptomer vun Diabetis weisen. Zu där Zäit hunn e puer Leit schonn Aen, Nieren, Zännfleesch oder Nerve Schued. Et gëtt keng Kur fir Diabetis, awer et gi Weeër fir gesond ze bleiwen an de Risiko vu Komplikatiounen ze reduzéieren.
Wann Dir méi Übung kritt, Är Ernährung beobachtet, Äert Gewiicht kontrolléiert an all Medikamenter hëlt, déi Ären Dokter verschreift, kënnt Dir e groussen Ënnerscheed maachen fir de Schued ze reduzéieren oder ze vermeiden, deen Diabetis ka maachen. Wat Dir méi fréi wësst datt Dir Diabetis hutt, desto méi séier kënnt Dir dës wichteg Liewensstil Ännerungen maachen.
Zwee (oder méi) Aarte vun Diabetis?
Typ 1 Diabetis gëtt definéiert als en Zoustand vun héijen Bluttzocker wéinst Insulinmangel wéinst engem Autoimmunprozess. Dëst bedeit datt de Kierper d'Zellen an der Bauchspaicheldrüs attackéiert an zerstéiert, déi Insulin produzéieren. Medizinesch Ernärungstherapie a multiple deegleche Injektiounen vun Insulin (oder duerch eng Pompel) sinn d'Haaptrei vun der Behandlung. Wann Dir Typ 1 Diabetis hutt, sollt Dir regelméisseg op héije Blutdrock an aner verbonne Bedéngungen ënnersicht ginn.
Prediabetes? Typ 2 Diabetis?
Am Géigesaz zum Typ 1 Diabetis, dee muss mat Insulin behandelt ginn, kann Typ 2 Diabetis Insulin brauchen oder net. Prediabetes ass nach net Diabetis. Awer Dokteren an aner Ubidder kënnen aus Ärem Bluttest soen ob Dir an d'Richtung vun Diabetis beweegt. Vun 2013 bis 2016 haten 34.5% vun den US Erwuessener Prediabetes. Äre Provider weess ob Dir a Gefor sidd a wëllt Iech testen oder screenen. Firwat? Well et gouf gewisen datt kierperlech Aktivitéit a gesond Ernärungsmuster weiderhin d'Ecksteen vun der Diabetis Präventioun sinn. Och wa keng Medikamenter vun der Food and Drug Administration (FDA) fir Diabetis Präventioun guttgeheescht ginn, ënnerstëtzen staark Beweiser d'Benotzung vu Metformin bei Erwuessener mat Prediabetes. D'Verzögerung vum Ufank vun Diabetis ass enorm well 463 Millioune Leit weltwäit Diabetis hunn. Fofzeg Prozent vun hinnen waren net diagnostizéiert.
Risikofaktoren fir Prediabetes oder Typ 2 Diabetis?
Zënter fréie Stadien vun Diabetis wéineg Symptomer hunn, ginn et Risikofaktoren déi Är Chancen op Diabetis erhéijen.
- Regelméisseg Konsum vun Zocker-séisseg Gedrénks wéi och Konsum vu kënschtlech séiss Gedrénks an Uebstjus.
- Bei Kanner ass Adipositas e wesentleche Risikofaktor.
- Diäten héich u Fett an Zocker.
- Sedentär Verhalen.
- Belaaschtung fir Mutter Diabetis a Mutter Adipositas am Gebärmutter.
Déi gutt Noriicht? Stillen ass Schutzmoossnamen. Weider, kierperlech Aktivitéit a gesond Ernärungsmuster goufen als Grondsteen vun der Diabetis Präventioun gewisen.
Eng Vielfalt vu gesonde Ernährungsmuster sinn akzeptabel fir Patiente mat Prediabetes. Iessen net starchy Geméis; reduzéieren d'Intake vun Zousatz Zucker a raffinéiert Kären; wielt ganz Liewensmëttel iwwer veraarbechte Liewensmëttel; a eliminéiert d'Intake vu kënschtlechen oder Zocker-séisseg Getränker an Uebstjusen.
Fir Kanner a Jugendlecher mat Diabetis recommandéiert d'ADA 60 Minutte pro Dag oder méi vu moderéierter oder kräfteger Intensitéit aerobe Aktivitéit a kräfteg Muskel- a Knachverstäerkungsaktivitéiten op d'mannst dräi Deeg pro Woch.
Ären Dokter wëllt vläicht datt Dir Äert Bluttzocker selwer iwwerwaacht. Et hëlleft Iech d'Ups an Downs vun Ärem Bluttzocker am ganzen Dag besser ze verstoen, fir ze kucken wéi Är Medikamenter funktionnéieren, an den Impakt vun de Liewensstil Ännerungen déi Dir maacht, beurteelen. Ären Dokter ka mat Iech iwwer Ziler schwätzen, déi eppes enthalen wat Ären A1c genannt gëtt. Dëst gëtt Iech an Ären Dokter Feedback iwwer wéi Ären Diabetis iwwer Zäit leeft, wéi dräi Méint. Dëst ass anescht wéi déi alldeeglech Iwwerwaachung vun Ärem Bluttzocker.
Wann Dir Typ 2 Diabetis hutt an Dir net fäeg sidd mat Liewensstil Ännerungen ze kontrolléieren, kann Ären Dokter Iech mat engem Medikament mam Numm Metformin ufänken. Dëst huet d'Betreiung vun Diabetis revolutionéiert andeems d'Zellen an Ärem Kierper méi sensibel fir den Insulin an Ärem System maachen. Wann Dir nach ëmmer Är Ziler net erfëllt, kënnt Äre Provider eng zweet Medizin derbäi, oder souguer recommandéieren Iech Insulin unzefänken. D'Wiel hänkt dacks vun anere medizinesche Bedéngungen of, déi Dir hutt.
Bottom Line, Diabetis kënnt op Iech erof. Dir sidd Kontroll, an Dir kënnt dëst maachen.
- Léiert sou vill wéi Dir kënnt iwwer Är Krankheet a schwätzt mat Ärem Provider iwwer wéi Dir d'Ënnerstëtzung kritt déi Dir braucht fir Är Ziler z'erreechen.
- Verwalte Diabetis sou fréi wéi méiglech.
- Erstellt en Diabetesfleegplang. Geschwënn no der Diagnostik handelen kann hëllefen Diabetis-Problemer wéi Nier Krankheet, Visiounsverloscht, Häerzkrankheeten a Schlaganfall ze vermeiden. Wann Äert Kand Diabetis huet, sidd ënnerstëtzend a positiv. Schafft mat Ärem Primärbetreiber vun Ärem Kand fir spezifesch Ziler ze setzen fir hir allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen ze verbesseren.
- Baut Äert Diabetisversuergungsteam. Dëst kann en Ernährungsspezialist oder en zertifizéierten Diabetis Educateur enthalen.
- Bereet Iech op Visite mat Äre Fournisseuren. Schreift Är Fro, iwwerpréift Äre Plang, notéiert Är Bluttzockerresultater.
- Huelt Notizen bei Ärem Rendez-vous, frot e Resumé vun Ärem Besuch, oder kuckt Ären Online Patienteportal.
- Huelt e Blutdrockcheck, Fousskontroll a Gewiichtskontroll. Schwätzt mat Ärem Team iwwer Medikamenter an nei Behandlungsoptiounen, souwéi d'Impfungen déi Dir sollt kréien fir Äre Risiko krank ze ginn.
- Start mat klenge Ännerunge fir gesond Gewunnechten ze kreéieren.
- Maacht kierperlech Aktivitéit a gesond Ernärung Deel vun Ärem Alldag
- Setzt en Zil a probéiert déi meescht Deeg vun der Woch aktiv ze sinn
- Follegt en Diabetes Iessen Plang. Wielt Uebst a Geméis, Vollkorn, Mager Fleesch, Tofu, Bounen, Somen, an net-fett oder fettarmer Mëllech a Kéis.
- Betruecht eng Ënnerstëtzungsgrupp matzemaachen, déi Technike léiert fir Stress ze managen a frot Hëllef wann Dir Iech gedréckt, traureg oder iwwerwältegt fillt.
- Schlof fir siwe bis aacht Stonnen all Nuecht kann hëllefen Är Stëmmung an Energieniveau ze verbesseren.
Dir sidd keen Diabetiker. Dir kënnt eng Persoun sinn déi Diabetis huet, zesumme mat villen aneren Charakteristiken. Et ginn anerer prett nieft Iech ze kommen fir Är Ziler ze treffen. Dir kënnt dëst maachen.
Kolb H, Martin S. Ëmwelt- / Lifestyle Faktoren an der Pathogenese a Präventioun vum Typ 2 Diabetis. BMC Med. 2017;15(1):131
American Diabetes Association; Standarde vun der medizinescher Versuergung bei Diabetis - 2020 verkierzt fir Primärversuerger. Klinesch Diabetis. 2020;38(1):10-38
American Diabetes Association; Kanner a Jugendlecher: Norme vun der medizinescher Versuergung bei Diabetis - 2020. Diabetis Pfleeg. 2020;43(Suppl 1):S163-S182
aafp.org/pubs/afp/issues/2000/1101/p2137.html
American Diabetes Association; Diagnos a Klassifikatioun vun Diabetis mellitus. Diabetis Pfleeg. 2014;37(Suppl 1):S81-S90