Ausübe mat mengem Puppelchen
POV: Dir waart e puer Mol duerch d'Nuecht op, a berouegt e knaschtege Puppelchen. Dir hutt och eng Vollzäitaarbecht, zwee Stéifkanner, en Hond, an e Stot vun Aufgaben op Iech waarden. Donieft, soubal Dir ufänkt ze trainéieren, fänkt Äre klenge Puppelchen un ze kräischen, wëll gefiddert oder begeeschtert ginn. Dir wësst et ass wichteg ze trainéieren awer ... wien huet d'Zäit?
Dat ass wéi ech mech gefillt hunn wärend ech probéiert hunn nei Mammesprooch dëst vergaangene Fréijoer ze navigéieren. Ech war ni deen engagéierten Turnstonnen, och ier ech e Puppelchen krut. Ech war nach ni ee vun deene Leit, déi all Dag goen an et virun allem prioritär stellen. An no der Gebuert giff ech vill moies fréi mat mengem Puppelchen erwächen a weess net wéi ech d'Zäit verbréngen bis meng Mamm ukomm ass fir hien fir den Dag ze këmmeren. Et war meng fräi, oppen Zäit, awer näischt gouf erreecht ausser datt ech meng Liiblings Hulu a Max Shows ophalen. Ech hu mech net gutt gefillt iwwer de Mangel u Übung, déi ech krut; meng Apple Watch Zuel vu Kalorien verbrannt ze gesinn a Schrëtt gemaach war enttäuschend.
Enges Daags, an enger Sessioun mat mengem Therapeut, huet si mech gefrot wéi ech Stress an Besuergnëss verwalten als nei Mamm, déi gréisstendeels am Haus stoung. Ech hu gesot, ech wousst net wierklech. Ech hunn net vill fir mech selwer gemaach, et war alles ëm de Puppelchen. Wësse datt dëst e gemeinsame Wee ass fir Stress ze managen (an eppes wat ech genéissen), huet si gefrot ob ech viru kuerzem eng Übung gemaach hunn. Ech hunn hir gesot, ech hätt et net well et schwéier mam Puppelchen war. Hir Virschlag war: "Firwat net MAT dem Puppelchen trainéieren?"
Dat war mir guer net opgefall, mee ech hu mech emol geduecht. Natierlech waren et e puer Saachen déi ech konnt a konnt net maachen. An de Fitnessstudio goen war net wierklech eng Optioun am fréie Moien ouni Kannerbetreiung, awer et waren Saachen déi ech doheem oder an der Noperschaft maache konnt, déi mäi klenge Guy besetzen wärend mir och Übung kréien. Déi zwou Aktivitéiten, déi ech direkt entdeckt hunn, ware laang Spazéiergang mam Stroller an YouTube Videoen, wou d'Instruktoren Workouts mam Puppelchen féieren.
Ee Moien, nodeems mäi Puppelchen duerch d'Nuecht geschlof hat an ech mech besonnesch energesch gefillt hunn, hunn ech decidéiert et ze probéieren. Ech sinn um 6 Auer opgestan, meng Kleng an e Bouncy Stull gesat an an Trainingskleedung geännert. Mir sinn an d'Stuff gaangen, an ech hunn "Yoga mat Puppelchen" op YouTube gesicht. Ech war frou ze gesinn datt et vill Méiglechkeeten dobaussen waren. D'Videoe ware gratis (mat e puer kuerzen Annoncen), a si hunn Weeër agebaut fir Äre Puppelchen ze begeeschteren an och als Deel vun Ärem Workout ze benotzen. Ech hunn spéider Kraaft Workouts entdeckt, wou Dir Äre Puppelchen ophiewe kënnt an hien / hatt ronderëm spréngt, se glécklech ze halen wann Dir hiert Kierpergewiicht benotzt fir Muskelen ze stäerken.
Dëst gouf séier eng Routine op déi ech all Moien no vir ausgesinn hunn, fréi opstoen, Zäit mat mengem Klengen verbréngen an trainéieren. Ech hunn och ugefaang him op méi laang Spazéieren ze huelen. Wéi hien méi al ginn ass, konnt hien waakreg bleiwen an no baussen am Stroller kucken, sou datt hien d'Landschaft genoss huet a sech während dem Spadséiergank net sou vill gekrasch huet. Et gefillt gutt frësch Loft ze kréien an Übung Ech hunn och gelies (och wann ech net sécher sinn ob et wouer ass) datt wann Äre Puppelchen dobausse am Sonneliicht geet, et hëlleft hinnen hir Deeg an Nuechte méi séier z'ënnerscheeden an hëlleft hinnen dann duerch ze schlofen d'Nuecht.
Hei sinn e puer YouTube Videoen déi ech genoss hunn, awer ech sinn ëmmer op der Sich no neier fir meng Routine z'änneren!