Pappendag 2022

Dëse Pappendag wäert e speziellen Event fir mech sinn, well et déi éischte Kéier ass, datt ech mam offiziellen Titel "Papp" feiere kann. Mäi Jong Elliott gouf am Januar vun dësem Joer gebuer, an ech konnt net méi houfreg sinn op seng virwëtzeg Perséinlechkeet an d'Fäegkeeten, déi hien aktiv léiert (wéi lächelen, rullen a sëtzen!).

Dës Saison fir Pappendag huet mir d'Méiglechkeet ginn iwwer meng Roll dëst Joer ze reflektéieren. Natierlech ass 2022 mat wonnerbaren Erfarunge gefëllt, awer och ustrengend Studien a Liewensstilanpassungen. Wann Dir mat sou wichtege Liewensverännerungen konfrontéiert sidd, ass et wichteg Iech selwer an Är mental Gesondheet z'iwwerpréiwen. Hei sinn e puer berufflech Tipps, déi ech recherchéiert hunn, déi mat mir a menger Rees duerch Pappe resonéiert hunn. Och wann Dir kee Papp sidd oder net plangt e Papp ze sinn, mengen ech, datt d'Iddien, déi an dësen Tipps ausgedréckt sinn, fir all Verännerung vun der Liewenssituatioun gëllen.

1. Elteren Besuergnëss ass real; obwuel Dir net op all Problem virbereet sidd, kënnt Dir Iech upassen a léieren laanscht de Wee². Ech sinn e grousse Fan vu viraus ze plangen, an och wann ech all d'Elterebicher gelies hunn, waren et nach ëmmer Saachen déi mech iwwerrascht hunn. E Wuesstumsdenken ze hunn ass Schlëssel, zesumme mam Verständnis datt Dir net alles perfekt muss sinn.
2. Fannt Ënnerstëtzung ënner anerem, egal ob vu Frënn, Famill, oder bäitrieden an eng nei Pappe Support Grupp². Ech hat eng enorm Ënnerstëtzung Struktur vu menger Famill a Frënn déi och Pappen sinn. Wann Dir Ënnerstëtzungsservicer braucht, huet Postpartum Support International eng Uruff / Textlinn (800-944-4773) an en Online Support Grupp³. Vergiesst net, Dir kënnt ëmmer professionell Hëllef vun Therapeuten sichen¹.
3. Wann Dir net en Aléngerzéier sidd, vernoléissegt Är Relatioun mat Ärem Partner net². Är Bezéiung mat hinnen wäert änneren, sou datt dacks Kommunikatioun entscheedend ass fir Är Gedanken ze deelen, Är Gefiller auszedrécken an nei Rollen / Verantwortung ze navigéieren. Och wann ech net ëmmer perfekt an der Kommunikatioun gewiescht sinn, probéieren meng Fra an ech ëmmer oppe mateneen ze sinn iwwer d'Ënnerstëtzung déi mir brauchen.
4. Vergiesst net Zäit ze huelen fir Iech selwer an d'Saachen déi Dir genéisst¹. Eng nei Roll iwwerhuelen heescht net datt Dir komplett muss verléieren wien Dir sidd. Ech mengen et ass wichteg e bëssen Zäit fir Iech selwer ze huelen an sécherzestellen datt Dir eppes maacht wat Dir genéisst; oder besser nach, maachen eppes Dir zesumme mat Äre Kanner genéissen. Eng vu menge Liiblingsaktivitéiten dës Deeg ass mäi Jong seng Fläsch ze fidderen wärend hien op Baseballspiller um Radio lauschtert.

Wéi ech dat fäerdeg schreiwen, jäizt den Elliott am anere Raum, well hien net wëll erofgoen fir seng Schlofzëmmer, och wann hien ëmmer méi gäisst a kloer erschöpft ass. Zu Zäite wéi dës, egal ob Dir en neie Papp sidd oder just duerch déi vill Aachterbunnsmomenter vum Liewen navigéiert, fannen ech et hëlleft Iech selwer drun ze erënneren, vill Gnod ze hunn, an déi kleng Momenter ze schätzen all Kéier wann Dir eng Chance hutt.

Schéinen Pappendag 2022!

Sources

1. Emerson Spidol (2021). Nei Pappen a mental Gesondheet - 8 Tipps fir gesond ze bleiwen.  org/Articles/new-dads-and-mental-health
2. Mental Health America (ND) Mental Gesondheet an den Neie Papp. org/mental-Gesondheet-an-nei-Papp
3. Postpartum Support International (2022). Hëllef fir Pappen. net/get-help/help-for-dads/