Mental Gesondheet Bewosstsinn Mount
Am Laf vum Joer gi vill wäertvoll Themen en designéierte Mount vun "Bewosstsinn." Mee ass Mental Health Sensibiliséierung Mount. Mental Gesondheet ass en Thema no a mengem Häerz, souwuel professionell wéi perséinlech. Ech sinn e lizenzéierte Therapeut zënter 2011. Ech hu méi laang am mentale Gesondheetsberäich geschafft wéi dat an hunn nach méi laang mat mentale Gesondheetsprobleemer gelieft. Ech hunn ugefaang Antidepressiva fir béid Depressioun an Besuergnëss ze huelen wärend ech op der Uni an am Joer 2020, am Alter vun 38, ech fir d'éischte Kéier mat ADHD diagnostizéiert ginn. Hindsight ass 20/20, a wësse wat ech elo weess, kann ech zréckkucken a gesinn datt meng mental Gesondheetsprobleemer zënter Kandheet präsent sinn. Wësse datt meng Rees net eenzegaarteg ass an datt heiansdo Erliichterung vun Depressiounen, verschidde Forme vun Besuergnëss, an aner Themen wéi ADHD net méi spéit am Liewen kommen, fällt d'Iddi vu mentaler Gesondheetsbewosstsinn mech als zweefach. Et gëtt e kollektive Besoin fir eng verstäerkte Bewosstsinn ronderëm d'mental Gesondheet, awer et gëtt och e méi déif, individuell Bewosstsinn dat muss stattfannen.
D'Iddi, aus där dëse Post entstanen ass, datt Dir net wësst wat Dir net wësst, well Dir et net wësst, kéint net méi richteg sinn wéi wann et ëm d'mental Gesondheet geet, oder méi genee, d'psychesch Krankheet. Am selwechte Wee wéi een deen nach ni eng gréisser depressiv Episod oder eng knaschteg Besuergnëss erlieft huet, kann nëmmen eng empathesch an gebilt Rotschléi maachen iwwer wéi et ass, kann een deen d'Majoritéit vun hirem Liewen mat engem Gehir gelieft huet dat chemesch aus Balance ass. eng schwéier Zäit ze erkennen wann eppes net ganz richteg ass. Eréischt wann d'Medikamenter an d'Therapie de Problem korrigéieren an et fäeg ass d'Liewen mat engem chemesch ausgeglachene Gehir, an nei entwéckelten Abléck duerch Therapie z'erliewen, datt déi, déi un Theme wéi chronescher Depressioun a Besuergnëss leiden, ganz bewosst sinn datt eppes an der éischter Plaz falsch war. Plaz. Et ass wéi Rezept Brëller opzedoen an kloer fir d'éischte Kéier gesinn. Fir mech huet kloer gesinn fir d'éischte Kéier gemengt d'Autobunn ze fueren ouni Péng an der Broscht ze hunn an net op Plazen ze verpassen well ech ze ängschtlech war fir ze fueren. Mat 38, mat der Hëllef vu Fokusmedikamenter, kloer ze gesinn war ze realiséieren datt de Fokus a Motivatioun erhalen fir Aufgaben ze kompletéieren net sou schwéier sollt sinn. Ech hu gemierkt datt ech net faul a manner fäeg war, ech feelt Dopamin a liewen mat engem Gehir, deen Defiziter am Zesummenhang mat der Exekutivfunktioun huet. Meng eegen Aarbecht an der Therapie huet geheelt wat d'Medikamenter ni konnt fixéieren an huet mech e méi sympatheschen an effektiven Therapeut gemaach.
Dëse Mee, wéi ech reflektéiert hunn wat d'Wichtegkeet vun der Sensibiliséierung vu mentale Gesondheetsprobleemer fir mech bedeit, realiséiere ech datt et heescht ze schwätzen. Et heescht eng Stëmm ze sinn déi hëlleft Stigma ze reduzéieren an meng Erfahrung ze deelen, sou datt een aneren och mierken kann datt eppes an hirem Gehir net ganz richteg ass an Hëllef sichen. Well, wou et Bewosstsinn ass, gëtt et Fräiheet. Fräiheet ass dee beschte Wee fir ze beschreiwen wéi et fillt d'Liewen ze liewen ouni konstant Besuergnëss an déi donkel Wollek vun Depressioun.