Maternal Mental Gesondheet

Zënter kuerzem schéngt de Fait, datt Mammendag an Mental Gesondheetsmonat allebéid am Mee falen, fir mech net vill Zoufall. Maternal mental Gesondheet ass fir mech ganz perséinlech an de leschte Joren ginn.

Ech sinn opgewuess ze gleewen datt Fraen * endlech * alles kënnen hunn - erfollegräich Carrièren waren net méi limitéiert fir eis. Aarbechtsmammen sinn d'Norm ginn, wéi eng Fortschrëtter hu mir gemaach! Wat ech net gemierkt hunn (an ech weess datt vill a menger Generatioun och net realiséiert hunn) war datt d'Welt net fir Stéit mat zwee schaffende Elteren geschaf gouf. D'Gesellschaft hu vläicht schaffend Mammen an d'Fold begréisst awer ... net wierklech. De Congé parental feelt nach ëmmer staark an de meeschten Deeler vum Land, d'Kannerbetreiung kascht méi wéi Äre Loyer/Hypothéik, an ech hoffen sécher datt Dir vill bezuelte Fräizäit (PTO) hutt fir all Kéier wann dee Kand doheem aus der Crèche muss bleiwen, well vun aner Ouer Infektioun.

Ech hunn en onheemlech ënnerstëtzende Mann dee Co-Elteren wéi e Champion hunn. Mee dat huet mech net geschützt virun der Crèche, déi mech ëmmer fir d'éischt uruffen - obwuel mäi Mann als éischten Kontakt opgezielt war, well hien nëmmen 10 Minutte fort geschafft huet an ech duerch d'Stad pendelen. Et huet mech net vum schreckleche Supervisor geschützt, deen ech hat, während ech nach mäi jéngste gefleegt hunn, dee mech fir all d'Blöcke, déi ech a mengem Kalenner hat, bestrooft huet, fir datt ech konnt pompelen.

Sou vill vun der Welt funktionnéiert nach ëmmer wéi wann et en net-schaffende Elterendeel am Haus ass. Déi spéit Start / fréi Fräiloossung Deeg an der Grondschoul, déi schéngen ze implizéieren datt iergendeen do ass fir d'Kanner um 10:00 Auer an d'Schoul ze huelen oder se um 12:30 Auer opzehuelen. 9 ze 00, Méindes bis Freides. D'Spendenaktiounen, d'Sportséquipen, d'Coursen, d'Schoulconcerten, d'Feldreesen, déi schéngen all vun 5:00 bis 8:00 ze geschéien. nom Hond. Dir wollt de Weekend net wierklech relaxen, oder? Awer dës Zäit vum Joer héiere mir vill "Merci Mamm, Dir sidd e Superheld" Messagen. A wann ech net ondankbar wëll schéngen, wat wa mir amplaz eng Welt hätten déi eis net erfuerdert e Superheld ze sinn just fir ze iwwerliewen?

Awer amplaz, et gëtt ëmmer méi schwéier. Et gëtt ëmmer méi schwéier fir Fraen Zougang zu der Gesondheetsversuergung ze kréien déi se brauchen an Entscheedungen iwwer hiren eegene Kierper ze treffen. Gesondheetsversuergungsofdeckung ka variéieren jee no wien Äre Patron ass oder a wéi engem Staat Dir wunnt. Et ass einfach fir e puer iwwer Selbstversuergung ze priedegen wann Dir kaum fillt wéi Dir Zäit hutt fir e puer Deeg d'Zänn ze wäschen, loosst eleng Zäit fannen fir ze goen zu Therapie (awer Dir sollt, Therapie ass erstaunlech!). An hei mengen ech, datt et schwéier ass fir e Stot mat zwee schaffende Elteren, dat vergläicht net emol mat deem, wat d'Aléngerzéier erhalen. Déi mental Energie déi d'Elteren dës Deeg verbraucht ass ustrengend.

A mir froen eis firwat jidderengem säi Wuelbefannen anscheinend ënnergeet. Mir liewen an engem konstanten Zoustand vun der To-Do Lëscht méi laang wéi d'Zuel vun de Stonnen am Dag, ob op der Aarbecht oder doheem. Fir eng vu menge Liiblingssitcoms ("The Good Place") ze paraphraséieren, gëtt et ëmmer méi schwéier e Mënsch ze sinn. Et gëtt ëmmer méi schwéier Elteren ze sinn. Et gëtt ëmmer méi schwéier an enger Welt ze fonktionnéieren déi net erstallt gouf fir eis ze funktionéieren.

Wann Dir kämpft, sidd Dir net eleng.

Op e puer Weeër si mir méi verbonne wéi jee. Ech sinn dankbar datt mir an enger Zäit liewen wou meng Kanner FaceTime mat hire Bomien kënne fir hinnen e gléckleche Mammendag ze wënschen, wa se hallef am Land sinn. Mä et gëtt montéierend Beweiser datt d'Leit sech méi isoléiert an einsam fillen wéi jee virdrun. Et ka fille wéi wann mir deen eenzegen sinn, deen net alles erausfonnt hunn.

Ech wënschen ech eng Sëlwerkugel fir déi schaffend Elteren, déi mam Drock kämpfen fir alles ze maachen. Déi bescht Berodung déi ech bidden kann ass dëst: trotz deem wat mir vläicht opgewuess sinn ze gleewen, Dir kënnt et net alles maachen. Dir sidd tatsächlech keen Superheld. Mir mussen Grenze setzen ronderëm wat mir kënnen an net maachen, wäerten an net maachen. Mir mussen e puer vun de Spendenaktiounen Nee soen oder no der Schoul Aktivitéiten limitéieren. Gebuertsdagsfeiere mussen net e soziale Medien-würdeg Event sinn.

Ech hu gemierkt datt meng Zäit ee vu menge wäertvollste Verméigen ass. Ech blockéieren Zäit op mengem Aarbechtskalenner fir wann ech d'Kanner an d'Schoul huelen an refuséieren all Versammlung déi mat deem Konflikt ass. Ech suergen dofir datt et am Dag genuch Zäit ass fir meng Aarbecht fäerdeg ze maachen fir datt ech net owes muss schaffen. Ech schwätze vill mat menge Kanner iwwer meng Aarbecht, sou datt se verstoen firwat ech net an der Mëtt vum Dag an der Schoul op all Event deelhuelen kann. Meng Kanner hunn hir eege Wäsch ewech gesat zënter se am Spillschoul waren a léiere hiert eegent Buedzëmmer ze botzen. Ech prioritären onermiddlech dat wat am wichtegsten ass a setzen reegelméisseg Saachen op der Säit déi net de Schnëtt erreechen, egal ob doheem oder op der Aarbecht.

Setzt Grenzen a schützt Äert eegent Wuelbefannen sou vill wéi méiglech. Fäert net fir Hëllef ze froen - sief et vun engem Frënd, Familljemember, Partner, Ärem Dokter oder engem mentalen Gesondheetsspezialist. Keen kann et eleng maachen.

An hëlleft e bessere System ze kreéieren sou datt eis Kanner net déiselwecht Schluechte kämpfen wéi mir sinn.