Maacht eppes Schéines
Loosst eis ufänken éierlech ze sinn - ech sinn en Eidechs, kee Polarbier oder eng aner kal Wiederkreatur. Also wéi d'Deeg méi kuerz ginn an de Chill an der Loft méi opfälleg gëtt, ginn ech méi lethargesch an direkt ausgeschalt. Well dëst schéngt all Joer ze geschéien, fänken ech hei un e Muster un, a léiere mech selwer virzebereeden fir virzebereeden op wat geschitt wéi d'Gäert stierwen an dat fiicht Wieder a meng Schanken dréit.
Dëst Joer huet meng Virbereedungsplanung d'Liesen vun enger Schatzkëscht vun "Selbsthilf" Artikelen iwwer Stëmmungmanagement abegraff. Rot emol? Doomscrollen vun den Neiegkeeten bréngt méi Angscht an Depressioun op. Jo, een huet dat eigentlech ënnersicht, also maach mat, a limitéiert Är Newsfeeds op fënnef Minutten den Dag. Ech hunn och geléiert wat mir all als intuitiv richteg wëssen, an dat ass datt d'Stëmmung vun anere Leit Är Reaktiounen a Stëmmungen ausléist. Well Dir allgemeng keng Leit vermeide kënnt, léiert Dir hir negativ Verhalen auszeschalten. Oder, besser nach, géint de onerwaarten. Lächelt wann se frecken oder en agreabelt Gespréich mat engem onsichtbare Frënd ufänken. D'Iddi ass Ären Input Eemer mat Positiven ze fëllen, sou datt d'Negativer kee Raum hunn ze bleiwen.
De beschte Wee fir Äre positiven Eemer opzefëllen ass op positiv Pläng an Taktiken ze stockéieren. Just wéi dee Kaweechelchen, deen Erdnëss sammelt, kënnt Dir elo gutt Gedanken an Energien sammelen, fir wann Dir se méi spéit an engem Äisstuerm braucht oder wann Ären Auto net start.
Glécklecherweis ass den Oktober genau d'Zäit fir dat ze maachen. Eppes plangt viraus, an designéiert de 5. Oktober souwuel als National Be Nice Day an National Do Something Nice Day. Wéi praktesch ass dat - Dir kënnt zwou Saache gläichzäiteg erreechen. Multi-Tasking op seng bescht.
Also, wat kënnt Dir maache fir "Be Nice?" Wat kënnt Dir maache fir "Maacht eppes Schéi?"
E puer vu menge Go-to Booster Aktivitéiten sichen Dreck op, laachen bei zoufälleg Leit, oder maache just Aenkontakt wa passend. Wann et Zäit ass "Do Something Nice" ze maachen, ass et meng Geleeënheet fir Konserven fir eng lokal Pantry ze sammelen, duerch de Kleederschaf ze sortéieren an un d'Kleederbanken a Schüler ze spenden, oder d'Bestellung fir d'Persoun hannert Iech ze bezuelen Linn. Et gëtt ëmmer eppes wat Dir maache kënnt fir "Do eppes Schéi" fir anerer ze maachen. Wéi wier et mat Ärem mëllen gutt behuelenen Puppelchen an eng lokal Fleegeversécherung ze huelen an an der Lobby ze sëtzen fir mat Leit ze chatten, déi laanscht kommen? Dëst funktionnéiert och ouni d'Déier wann Dir einfach e Gespréich ufänke kënnt. Heiansdo sinn Genehmegungen noutwendeg, also plangt vir. Jiddereen huet déi Frënn a Mataarbechter, mat deenen se sënnvoll bleiwen fir a Kontakt ze kommen-maacht et elo wann Dir waarm Gedanke späichert. Dir wësst ni wat e positiven Impakt erreeche kann op een hunn. "Denkt just un Iech an un all de Spaass dee mir haten ..." kann defaiteistesch Gedanke fir den Empfänger diffuséieren.
Op der Aarbecht, och wann et net sou einfach ass wéi perséinlech, kënnt Dir Är eege Versioun vun enger "Values in Action" Kaart maachen an eng Notiz per E -Mail schécken mat engem mat deem Dir schafft. Besser nach, schreift eng Notiz a setzt se an d'Schleekepost. Wéini war déi leschte Kéier datt Dir eppes krut wat keng Annonce oder eng Rechnung war? Oder set eng Kalenner Erënnerung un fir eng Persoun am Ufank vun all Dag eng positiv Note un eng Persoun ze mailen ier Dir an déi dréngend Messagen spréngt. Näischt ass méi dréngend wéi mënschlech Bezéiungen opzebauen an z'erhalen.
Et ginn 226 "International" oder "National" Vakanzen am Oktober - inklusiv den 1. Oktober, den Internationalen Kaffisdag an de 4. Oktober, den Nationalen Kannergesondheetsdag. Dir kënnt e gudde Cuppa Ethiopesche Kaffi genéissen wärend Dir eng Notiz un e Kannergesondheetsservicer schreift a béid "Be Nice" an "Do Something Nice" Dag feieren!
Sidd kreativ - a sidd léif!