National Self-Check Mount
Ah, jonk an naiv ze sinn. Wéi ech a menger fréi 20er war, hunn ech net ëmmer iwwer d'Konsequenze vu menge Handlungen geduecht, wéi vill Leit. An dat gëllt fir meng Haut ze këmmeren. Ech war vill méi besuergt mat Spaass ze hunn a Suergfalt ze sinn, wéi virsiichteg a sécher ze sinn. Glécklecherweis hunn ech en Thema gesinn ier et e seriéise Problem gouf, an et huet mir eng wäertvoll Lektioun geléiert. Februar markéiert den National Self-Check Month, eng super Erënnerung datt bewosst iwwer all Gesondheetsbedéngungen an op der Spëtzt vun der Iwwerwaachung vun hinnen extrem wichteg sinn op laang Siicht.
ech 2013 geplënnert ech Tucson, Arizona; eng hell, sonneg, waarm Stad wou Dir bal d'ganzt Joer um Pool leeën kéint. An ech hunn. Ech hunn en Iwwernuechtungsplang geschafft (1:00 Auer bis 8:00 Auer) wat et nëmme méi einfach gemaach huet fir de Pool am Dag ze genéissen ier ech géint 4:00 an d'Bett gaangen sinn. engem Pool - zwee eigentlech. Ech géif e Buch liesen, Lounge Pool, goen fir e bëssen schwammen, Musek lauschteren, heiansdo invitéieren aner Iwwernuechtung Schicht Aarbecht Frënn iwwer ze Ënnerdaach während dem Dag. Ech hunn SPF 4 Tanning Lotion benotzt a wahrscheinlech net emol esou dacks ugewannt wéi ech hätt kënnen. Ech war ëmmer tan an hunn ëmmer eng super Zäit.
Dunn, am Joer 2014, sinn ech zu San Diego, Kalifornien geplënnert. Nach eng aner Stad voller Sonn a Méiglechkeeten um Waasser ze leeën. Awer zu dëser Zäit huet et mech opgefaang. Ech gemierkt e ganz komeschen, verdächteg ausgesinn Mol op menger Säit, just ënnert mengem Achsel. Am Ufank hunn ech net ze vill drop opgepasst. Awer dunn ass et méi grouss ginn, d'Faarf gouf méi ongewéinlech an ongläich, an et war net symmetresch. Ech wousst, datt dës all Warnungsschëlder waren. Laut der Hautkriibs Foundation, gutt Richtlinnen fir ze verfollegen wann Dir Moles iwwerpréift sinn déi ABCDEs vum Melanom. No hirer Websäit ass dat wat dat heescht:
- A ass fir Asymmetrie.Déi meescht Melanome sinn asymmetresch. Wann Dir eng Linn duerch d'Mëtt vun der Läsion zitt, passen déi zwee Hälften net, sou datt et anescht ausgesäit vun engem ronnen bis oval a symmetresche gemeinsame Mol.
- B ass fir Grenz.Melanom Grenzen tendéieren ongläich ze sinn a kënnen scalloped oder notched Kanten hunn. Allgemeng Moles tendéieren méi glat, méi gläichméisseg Grenzen.
- C ass fir Faarf. Multiple Faarwen sinn e Warnschëld. Wärend benigne Moles normalerweis een eenzegen Schatt vu Braun sinn, kann e Melanom verschidden Nuancen vu Braun, Tan oder Schwaarz hunn. Wéi et wiisst, kënnen och d'Faarwen rout, wäiss oder blo erscheinen.
- D ass fir Duerchmiesser oder Däischter.Och wann et ideal ass fir e Melanom z'entdecken wann et kleng ass, ass et e Warnschëld wann eng Läsion d'Gréisst vun engem Bleistift Eraser ass (ongeféier 6 mm, oder ¼ Zoll Duerchmiesser) oder méi grouss. E puer Experten soen datt et wichteg ass fir all Läsion ze sichen, egal wéi eng Gréisst, déi méi däischter ass wéi anerer. Selten, amelanotesch Melanomen faarweg sinn.
- E ass fir Evolutioun.All Ännerung vun der Gréisst, der Form, der Faarf oder der Héicht vun engem Fleck op Ärer Haut, oder all neit Symptom dran - wéi Blutungen, Jucken oder Krustung - kann e Warnzeechen vu Melanom sinn.
Endlech hunn ech en Dermatologie Rendez-vous gemaach. Ech hunn op de Molzecht drop higewisen an den Dokter huet d'accord datt et net ganz richteg ausgesäit. Si huet meng Haut numm an zimmlech déif geschnidden fir de grousse Mol komplett ofzehalen. Et war eng zimlech déif, grouss Wonn, déi ech eng grouss Bandage fir eng laang Zäit hu missen halen. Schonn, Ech hu gemierkt, datt ech dëst wahrscheinlech méi fréi sollte këmmeren, ier et esou grouss gewuess ass. Den Dokter huet et dunn geschéckt fir getest ze ginn. Et koum abnormal zréck, awer net kriibserreegend. Ech war erliichtert awer ech wousst datt dëst meng Warnung war fir vun elo un net sou reckless ze sinn. Et war och eng wäertvoll Lektioun iwwer en Aa op meng eegen Haut ze halen, wësse wat net normal ass a wat nei entwéckelt ass, a proaktiv ze sinn fir et professionell iwwerpréift ze kréien.
Vun do un war ech méi fläisseg fir en Aa op meng Haut an all nei Moles ze halen, déi sech kéinte entwéckelen; besonnesch déi, déi den ABCDE vum Melanom verfollegen. Ech hunn och ugefaang mat héije SPF Sonneschutz ze droen a reliéis erëm opzemaachen. Ech droen ëmmer Hüts elo an der Sonn a bleiwen dacks am Schiet oder ënner engem Pool-Schirm, anstatt datt ech entscheeden fir dee tanende Glanz ze kréien. Ech war dëse Summer op Hawaii an hunn e waasserdichte Sonneschutz-T-Shirt beim Paddelboard un, fir meng Schëlleren sécher ze halen, nodeems ech se schonn e puer Deeg hannereneen an der Sonn ausgesat hat an iwwer zevill Belaaschtung besuergt war. Ech hat ni geduecht datt ech déi Persoun op der Plage wier! Awer ech hunn geléiert, et ass just net wäert et, Sécherheet als éischt.
Wann Dir wëllt e Self-Check vun Ärer Haut fir all Moles maachen, datt berufflech Opmierksamkeet brauchen vläicht, der Amerikanescher Cancer Society huet Tipps wéi dëst erfollegräich ze maachen.
Et ass och ëmmer eng gutt Iddi fir eng professionell Hautscreening ze maachen. Dir kënnt heiansdo gratis Duerchmusterungssäiten online fannen.
Hei sinn e puer Websäiten déi se oplëschten:
Ech freeën mech op d'Fréijoers- a Summersonn ze genéissen - sécher!