Sozial Wellness: Bleift verbonne a gedeeft
Ech wousst ni datt et e Sozial Wellness Mount wier, an och wann ech et gemaach hunn, sinn ech net sécher datt ech vill Opmierksamkeet dorop bezuelt hätt ... awer dat war virum COVID-19. Vum Liesen iwwer sozial Wellness, Ech wäert et definéieren als emotional a kierperlech gesond Liewen duerch Relatiounen mat aneren, Verbindung bannent der Communautéit a regelméisseg Aktivitéiten. Mir kënnen all eng aner Approche zum soziale Wellness hunn, awer am Kär ass de soziale Wellness unerkannt datt d'Mënsche gebaut gi fir an d'Verbindung a Relatioun mat aneren opbléien. Eng Landmarkstudie, déi op der University of Michigan gemaach gouf, huet gewisen datt de Mangel u sozialer Verbindung e méi grousse Schued fir d'Gesondheet ass wéi Adipositas, Fëmmen an héije Blutdrock. Alternativ kann eng staark sozial Verbindung zu enger 50% erhéicht Chance fir d'Liewensdauer féieren, huet bewisen datt Dir Ären Immunsystem stäerkt an Iech méi séier vun der Krankheet erholen kann.
Mir kënne midd ginn iwwer den Impakt ze schwätzen deen den COVID-19 op eist Liewen hat/hat, awer ech mengen fir vill vun eis huet d'Isolatioun vum COVID-19 beliicht wéi vill sozial a kierperlech Interaktioun mat aneren wesentlech fir eis ass. Wuelbefannen. Och déi vun eis, déi vläicht léiwer eleng sinn oder eleng musse sinn fir opzeladen. Ech sinn zefridden eleng ze sinn, awer ech sinn och en aktiven Participant a mengem Liewen. Ech hunn Hobbien, Frënn a fräiwëlleg Aktivitéiten déi ganz en Deel vum alldeegleche Liewen sinn. Virun 2020 war d'Zäit eleng vu menger Famill, Frënn an Aktivitéiten ausgeglach. Wéi d'Zäit mam COVID-19 weidergeet, sinn ech ganz isoléiert ginn, a schlussendlech depriméiert. Ech hat e Zoom Kont sou datt ech Zäit mat Frënn a Famill virtuell konnt verbréngen, a fir eng Zäit, dat huet d'Einsamkeet erliichtert. Awer de Mangel u kierperleche Kontakt mat Frënn a Famill an Engagement an Aktivitéiten huet dozou gefouert datt ech ze vill Zäit verbréngen un déi negativ Aspekter vu mengem Liewen an der Welt ronderëm mech ze denken. Meng allgemeng positiv Vue op d'Liewen huet ugefaang ze sauer an ech hu mech op d'Angscht konzentréiert, déi d'Isolatioun ka kreéieren. Ech hat kee Gläichgewiicht; Ech hat net den Input vun der Erfahrung déi dobausse op der Welt bitt. D'Saach méi schlëmm maachen, wa mir an d'Welt konnten erauskommen, hunn ech et méi einfach fonnt net. Ech war gewinnt doheem ze bleiwen, also hunn ech. Schlussendlech hunn ech mech an d'Welt gezwongen fir nei ze engagéieren, ze verbannen an ech hu mech direkt besser gefillt.
Wéi ech dëst schreiwen, hunn ech COVID-19. Ech war eleng fir sechs Deeg a fänken u besser ze fillen, awer ech hu véier méi Deeg Quarantän. Ech hu geléiert wat ech maache muss fir positiv ze bleiwen. Ech sinn e Moler, also sprangen ech online mat menge Molerkollegen, ech FaceTime all Dag mat Famill a Frënn, ech meditéieren all Dag fir op Grond an hoffnungsvoll ze bleiwen, ech probéieren uplifting Shows an uplifting informativ Podcasts ze wielen. D'Fäegkeet ze hunn virtuell ze schaffen ass e Segen deen mech mat menge Kollegen engagéiert hält. Egal vun deenen Taktiken, awer, d'Einsamkeet an d'negativ Denken schneien zréck an ech verlaangen Verbindung.
Mir si glécklech an engem Staat ze liewen, dee fir vill eng Vakanz ass. Spazéieren an der Natur ass de groussen Elixir. Bénévolat an der Gemeinschaft mat där mir liewen stellt Verbindung a fiddert d'Séil. Mir sinn ëmgi vun Stied a Stied déi Méiglechkeet fir Feier a sozial Interaktioun hunn. Et brauch deen extra Effort fir engagéiert ze bleiwen, en Deel vun ze fillen, awer ech hunn oppen a begréissend Waffen fonnt wou och ëmmer ech goen fir verbonnen ze fillen.
Drënner sinn e puer vu menge Liiblingsressourcen fir Verbindungen wärend ech eppes maachen wat ech gär hunn:
- Fannt eng Fräiwëlleger Opportunitéit bei Iech | United Way weltwäit
- Fannt en Trail fir Spazéieren, Spazéieren, Vëlo, Lafen | TrailLink
- Colorado Evenementer & Fester | Colorado.com
- Meetup - Mir sinn wat mir maachen
- Red Rocks - 2022 Concerten an Eventer
- Colorado Bauerefänkerei | Bauerefänkerei zu CO | FarmersMarketPlaces.com
Méi Ressourcen