Stand Fir Kanner Dag
Wéi d'Schouljoer eriwwer ass, ass déi vill erwaart Summerpaus um Horizont. Ech erënnere mech als Kand un d'Opreegung vun der Summerpaus, eng Zäit fir de ganzen Dag dobausse ze spillen an heem ze kommen wann et däischter gouf. Summerpaus kann eng super Zäit fir Kanner sinn fir opzeladen a mat Frënn a Famill ze verbannen, souwéi nei Erfarungen duerch Summercampen, Vakanzen an aner Aktivitéiten ze kréien. D'Summerpaus bréngt och d'Differenzen op d'Spëtzt, déi fir Kanner existéieren, wéi och zu verstäerkte Gefiller vun Isolatioun an Einsamkeet fir déi Kanner, déi d'Struktur, Routine a Sozialiséierung schätzen, déi d'Schoul ka bréngen.
1. Juni markéiert Stand fir Kanner Day, en Dag fir Sensibiliséierung iwwer Themen déi eis Jugend konfrontéiert hunn. Wéi ech mech virbereet hunn dëst ze schreiwen, gouf et kloer wann ech iwwer all déi Themen schreiwen déi eis Jugend haut konfrontéiert hunn, datt ech méi wéi nëmmen e Blogpost brauch.
Mat deem gesot, ee Gebitt wou ech passionéiert sinn (an eiser Fleegeverwaltungsdepartement schaffen), sinn déi mental Gesondheetsprobleemer déi eis Jugend haut konfrontéiert hunn, a mam Summer kënnt, eng Saach déi iwwersinn ka ginn ass d'Kanner hir mental Gesondheet an de Summerméint z'ënnerstëtzen.
Als Mamm vun engem siwe-Joer-ale, Ech kann Iech soen, well mäi Jong an der Schoul ugefaang huet, kann de Summer stresseg sinn fir Elteren a Kanner. Ech hunn ugefaang e bëssen ze graven iwwer wéi ech seng mental Gesondheet am Summer ënnerstëtzen an hunn e puer hëllefräich Tipps fonnt (e puer hunn ech probéiert, anerer sinn nei fir mech), souwéi hëllefräich Ressourcen:
- Eng Routine behalen: Dëst kann hëllefen Stress an Besuergnëss reduzéieren
- Sich no Summercampen: Dës si super fir Kanner fir nei Saachen ze léieren a ronderëm aner Kanner ze sinn! Si kënnen deier sinn, awer e puer Lageren hunn Stipendien a finanziell Hëllef verfügbar, a verschidde Plazen bidden gratis Lageren. E puer Ressourcen fir ze kucken:
- Gitt dobaussen: Dëst kann Är Stëmmung erhéijen, Stress reduzéieren an hëllefen mat Fokus an Opmierksamkeet. Wunnen zu Colorado, mir si vu sou vill schéine Parken a Plazen ëmgi fir ze besichen. Check aus gratis Outdoor Aktivitéiten am Summer! Hei ass e Link fir d'Saache fräi ze maachen fir dëse Summer ze maachen.
- Aktivéiert a gesond iessen: Ausübung a gesond Iessen si wichteg fir d'allgemeng Gesondheet, a kënnen hëllefen d'Stëmmung ze stäerken, Stress an Angscht ze reduzéieren. Huelt e Bléck op Hunger Fräi Colorado fir zousätzlech Ressourcen wann Dir oder een deen Dir kennt kämpft fir Liewensmëttel ze leeschten.
- Stellt Är Kanner oppe Froen iwwer wéi se sech fillen: Dëst kann Iech hëllefen besser ze verstoen wéi Dir Äert Kand ënnerstëtzen.
- Opgepasst op plötzlech Ännerungen am Verhalen vun Ärem Kand: Wann Dir plötzlech Verännerungen bemierkt, verbënnt mat Ärem Kannerdokter an / oder kuckt no engem mentalen Gesondheetsbetreiber fir Äert Kand z'ënnerstëtzen. Wann Dir e Colorado Access Member sidd (wann Dir Health First Colorado (Colorado's Medicaid Programm) oder Child Health Plan hutt Plus (CHP +)) a brauch Hëllef fir e Provider ze fannen, rufft eis Fleegekoordinator Linn op 866-833-5717.
- Vergewëssert Iech e puer "Downtime" ze kreéieren an net iwwerzeegen: Dëst ka schwéier fir mech sinn, awer ech weess wéi wichteg et ass. Eise Kierper brauch Zäit fir ze relaxen an z'entspanen, an et ass OK nee ze soen.
- Interaktioun mat anere Kanner behalen: Dëst kann hëllefen d'Gefill vun Isolatioun an Einsamkeet ze reduzéieren, egal ob et Interaktiounen duerch Aktivitéite wéi Campen, Spilldateien, Sport etc.
D'mental Gesondheet vun de Kanner ass d'ganzt Joer wichteg, an et ass wichteg ze erënneren datt och an eiser "Summerpaus". Meng Hoffnung ass datt Dir dëst benotze kënnt fir d'mental Gesondheet vun Ärem Kand z'ënnerstëtzen, oder et mat engem deelen deen Dir wësst wien Kanner huet. Wéi den Zig Ziglar gesot huet "Eis Kanner sinn eis eenzeg Hoffnung fir d'Zukunft, awer mir sinn hir eenzeg Hoffnung fir hir heiteg an Zukunft."
Ressourcen
Mental Gesondheet ass wichteg. Wann Dir eng Kris hutt, Symptomer erliewen, wéi aktiv Suizidgedanken oder Selbstschued plangen, a wëll elo Hëllef, kontaktéiert Colorado Crisis Services direkt. Rufft 844-493-TALK (8255) oder SMS TALK op 38255 fir 24 Stonnen den Dag, siwen Deeg an der Woch mat engem trainéierte Profi gratis, direkt a vertraulech Hëllef ze verbannen.
riseandshine.childrensnational.org/supporting-your-childs-mental-health-dures-the-summer/
uab.edu/news/youcanuse/item/12886-mental-health-tips-for-children-am-Summer
colorado.edu/asmagazine/2021/11/02/diet-and-exercise-can-improve-teens-mental-health