Bléien, net iwwerliewen: Eng Wellness Rees
Blénkt eemol wann Dir jeemools gewënscht hutt datt Dir kéint fléien anstatt just ze iwwerliewen. Wëllkomm am Club.
Loosst mech éierlech sinn - ech sinn zimlech gutt fir z'iwwerliewen. D'Kurvebäll vum Liewen iwwerwannen ass meng Stäerkt. Awer konsequent an an alle Beräicher vum Liewen opbléien? Dat war e bëssen e Kampf fir mech. En Iwwerliewenden ze sinn ass en Deel vu menger Identitéit ginn, en Éierebadge, deen ech houfreg gedroen hunn (grouss Aenroll wéi ech dëst tippen). Ech hänken ëmmer nach dacks un mäi Iwwerliewensmodus, well et vertraut ass; et fillt sech wéi "Doheem". Daniela the Survivor kléngt wéi:
"Geméis, shmegetables - dat [eng veraarbecht oder zockerhalteg Liewensmëttel setzen] mäi Numm rufft."
"Ech ka mat wéineg bis kee Schlof lafen soulaang ech d'Saache gemaach kréien."
"Ausüben? Puhleese, meng Famill / Aarbecht / Frënn / Hausdéieren brauch mech méi.
"Eng Täsch Skittles gëtt als alldeegleche Portioun Uebst ugesinn, richteg?"
An da froen ech mech firwat ech dauernd erschöpft sinn, net gutt fokusséiere kann, a knaschteg op mech selwer a jiddereen ronderëm mech sinn.
Op der anerer Säit, Daniela the Thriver ass vill méi lëschteg ronderëm ze sinn. Si ass op kee Fall stressfräi, awer si ass besser ausgestatt fir Erausfuerderunge graziéis ëmzegoen, fir Freed a Gléck och an den däischtersten Zäiten z'erméiglechen. Si ass méi virsiichteg mat wou hir Energie geet, emotional geregelt, an ass op enger gesonder Plaz fir déi ronderëm hatt ze déngen.
Mat wéi enger Daniela géift Dir léiwer hänken? Meng roden ass déi bloend. An trotzdem schummen ech mech iergendwéi fir ze fléien, wéi wann ech et net verdéngen ... et ass e Work in progress. Wann Dir och sicht fir de virsiichteg Gedanken ze wiesselen vun iwwerliewen op ze bléien als Ären Haaptbetriebsmodus, Iech selwer dës Froen ze stellen kéint e gudde Start sinn:
Wat heescht Bléien fir mech?
Bléien geet net nëmmen ëm iwwerliewen; et geet drëm d'Liewen mat Widderstandsfäegkeet, Freed an Zweck ëmzegoen. Et ass e Staat wou Erausfuerderunge konfrontéiert sinn, a Wuesstum gëtt e Liewensstil.
A wéi engem Beräich(e) vu mengem Liewen kéint ech méi opbléien?
Huelt eng holistesch Inventar vun alle Beräicher: Famill / Frënn / Léift Liewen, Gemeinschaft, Ëmwelt, Spaass a Fräizäit, Gesondheet a Fitness, Carrière an Aarbecht, Suen a Finanzen, Spiritualitéit, Wuesstem a Léieren. Identifizéieren d'Gebidder déi e bësse méi fléissend Energie brauchen.
Wat steet an Ärem Wee fir dat Liewen ze liewen wat Dir wëllt?
Egal ob et d'Iwwerzeegungen, Gewunnechten oder extern Faktoren limitéieren, identifizéieren d'Hindernisser déi Är Rees behënneren fir ze bléien. Bewosstsinn ass den éischte Schrëtt a Richtung Transformatioun.
Wéi eng Gesondheets- a Wellnessstrategie kënnen mech op de Wee setzen fir ze bléien?
Entdeckt Strategien déi Wuelbefannen an all Aspekter vun Ärem Liewen förderen. Fannt Praktiken déi Äre Kierper, Geescht a Geescht ernären, vu Schlofhygiene bis opmierksam Iessen.
Wien sinn meng bléiend Rollmodeller? Wat kann ech vun hinnen léieren?
Kuckt un déi, déi Iech mat hirer Widderstandsfäegkeet a Liewensfreed inspiréieren. Real oder fiktiv, dës Rollmodeller kënnen Abléck a Motivatioun ubidden wann Dir op Är eege Wellness Abenteuer ufänkt.
Merci Äre Geescht a Kierper fir Iech ze hëllefen bis elo z'iwwerliewen. Elo, erënnert Iech drun datt Dir all déi gutt Saache verdéngt déi d'Liewen fir Iech am Geschäft huet a gitt Iech d'Erlaabnis fir ze fléien.
Mäin Iwwergank vum Iwwerliewen op Bléien ass nach ëmmer amgaang an ëmfaasst Selbstreflektioun, kleng, konsequent Ännerungen an en erneierten Engagement fir mäi Wuelbefannen. Ech invitéieren Iech op dëser Rees matzemaachen. Egal ob Dir en erfuerene Iwwerliewenden sidd oder just ufänkt Är Wellnessnormen a Fro ze stellen, denkt drun datt d'Bléien net e wäiten Dram ass; et ass e Choix deen Dir all Dag maacht.
Also hei ass e Liewen ëmzegoen wou mir opbléien, net nëmmen iwwerliewen - well mir all verdéngen eist bescht, vibrant Liewen ze liewen. Gléck fir Är Wellness-Abenteuer!
Méi Ressourcen
Bicher:
- The Happiness Trap (Second Edition): Wéi stoppen ze kämpfen an ufänken ze liewen
- De Spaass Gewunnecht: Wéi d'Verfollegung vu Freed a Wonner Äert Liewen kann änneren
- D'Konscht fir GOEN ze loossen: Wéi d'Vergaangenheet lass ze loossen, no vir op d'Zukunft ze kucken, a schliisslech déi emotional Fräiheet genéisst déi Dir verdéngt!
Artikelen:
Videos: