Vitamin D a mech

Ech hat zréck Péng haten an op zënter ech eng drëtt Gréider war. Ech hunn och Bicher gär. Wat hunn dës zwee Saachen mateneen ze dinn? Si sinn tatsächlech super verbonne fir mech. Ech hat eng Tonne Hardback Bicher déi ech benotzt hunn um Buedem niewent mengem Bett ze halen, a géif dacks Stonnen all Nuecht fir se liesen. Eng Nuecht sinn ech lafen an duebelen a mengem Bett, a sinn dunn direkt vun der anerer Säit gefall, a landen op mengem Réck uewen op all meng Hardback Bicher. Ech konnt net geréckelt ginn. Meng Elteren koumen an hunn d'Situatioun bewäert an hunn mech an d'Bett gehollef. Den nächsten Dag sinn ech bei den Dokter gaang deen mech diagnostizéiert huet mat enger verspannter Schwanzsaach. Jo, ech war deen Drëttegrad, deen huet op gepolsterte Sëtzer ze sëtzen oder e Donut fir e puer Wochen ronderëm ze droen.

Zënter där Zäit hunn d'Réckwéi mech hei an do geplot. Ech hu Strécke gemaach, ech hunn eng Paus gemaach beim Lafen, ech sinn de Schmerz iwwergaang an ech hunn meng Schong gewiesselt. All dës Saache géifen temporär Erliichterung bidden, awer de Réckwéi géif ëmmer erëm kommen. Iwwert d'Joren, wéi ech fir Marathonen trainéiert hunn, géif mäi Réckwéi eropgoen. D'Kilometer erop, d'Péng erop. Medizinesch Berodung, déi ech vu mengem alen Dokter krut, war "gutt, ech wëll Iech net soen, opzehalen ze lafen, also musst Dir Iech just un d'Péng gewinne kënnen." Hmm ... net sécher iwwer dat.

Dëst lescht Joer sinn ech op en aneren Dokter gewiesselt a gouf fir en endokrinologe fir aner medizinesch Themen bezeechent. Geméiss WebMD, Endokrinologe spezialiséiert sech op Glands an Hormonen.¹ Schanken a Schanken Gesondheet sinn net onbedéngt hir Saach. Bei mengem éischte Besuch huet si eng Baseline Blutt Tes gemaacht wat uginn huet datt ënner anerem meng Vitamin D Niveau niddereg war. D'Vitamin D war eng Aart Gedanken, well dat war net de Grond fir mäi Besuch. Si sot mir sollten Ergänzunge huelen, déi ech ofgeschnidden hunn. Ech sinn den Typ vu Persoun wou wann Dir mir net genau seet wat ze kafen an ze huelen, ech mat Optiounen iwwerwältegt ginn an da just Aart zou sinn an näischt maachen.

Bei mengem nächste Besuch, huet meng Bluttaarbecht gutt ausgesinn, awer meng Vitamin D Niveau war nach ëmmer niddereg. Zu där Zäit hunn ech mech fir e Marathon trainéiert a war ënner dem falschen Androck datt ausserhalb an der Sonn Iech all Vitamin D ginn, déi Dir wierklech braucht. Si huet gemierkt, datt ech näischt méi doriwwer géif maachen, dofir huet si mech Rezeptkraaft Vitamin D verschriwwen (jo, dat existéiert wierklech). Et huet geschafft awer, well alles wat ech gemaach hat war an d'Apdikt ze goen an meng Bestellung opzehuelen, keng Optiounen involvéiert. Nodeem ech eng staark Vitamin D fir e Mount geholl hat, gouf ech op d'Géigesäit ageschalt, déi de Costco a grousse Flasche verkeeft (hatt hat mir gesot genau wat ech sollt kréien, sou datt d'Wahrscheinlechkeet datt ech vill méi héich gefollegt hunn, a meng Mamm et gemaach huet einfach op mech an huet se direkt bei meng Dier geschéckt).

Soubal ech d'Vitamin D fir ongeféier eng bis zwou Woche geholl hat, hunn ech mech geännert. Ech hat meng endokrinologin ni iwwer mäi Réckschmerz gesot, awer op eemol hat ech minimal bis kee Réckschmerzen. Ech hunn de Kilometer fir meng Marathon Training erhéicht, an hunn mech ëmmer nach gutt gefillt.

Wann ech zréck bei menger Endokrinologin fir meng nächste Besuch war, huet si mir gesot datt meng Bluttwierk uginn datt meng Vitamin D Niveau bal normal war. Et war ëmmer nach op der liicht déif Säit, awer net méi an der Geforzone. Ech hunn hir gesot wéi meng Réng Schmerz zimmlech eliminéiert gouf. Si huet mir dunn eppes gesot wat keen aneren Dokter jeemools gesot huet: Vitamin D hëlleft Knochegesondheet.²

Ech si sécher, datt mer all kommerziell héieren hunn, de Marketing, d'Dréckmaterial dat seet "Mëllech, et mécht e Kierper gutt." Mir sinn opgewuess datt mir wëssen datt Kalzium aus Mëllech kënnt, wat hëlleft staark Schanken ze bauen. Awer wat meng Endokrinologin mir gesot huet, ass datt fir verschidde Leit, ouni genuch Vitamin D dat Kalzium absorbéiere sollt et zu enger schlechter Knachgesondheet féieren. Vitamin D ass genau sou wichteg wéi Kalzium. An Dir kritt et net nëmmen vun der Sonn.

Meng Ausschnëtt aus dëser Experienz ass datt Dir Iech gutt fillt, oder Dir fillt Iech wéi d'Saache just änneren wann Dir méi al gëtt. Ech hunn net onbedéngt schlecht gefillt; Ech hat just e puer zréck Péng elo an dann. Heiansdo Symptomer sinn Indikatoren fir aner Probleemer, an ouni dat komplett Bild kann et schwéier sinn ze wëssen wat ze maachen. Schwätzt mat Ärem Dokter bei Ären medizinesche Visitten. Lauschtert no wat se proposéieren, a gewannt Är Optiounen. Ech hu mech "gutt" gefillt virum, awer nodeems ech den Empfehlungsbehandlung vu mengem Endokrinologe gemaach hunn, spieren ech mech vill, besser.

¹ https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1

² https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/