Diabetis

Diabetis ass eng Krankheet déi geschitt wann Äre Bluttzocker ze héich ass. Insulin, en Hormon vun der Bauchspaicheldrüs, hëlleft Zocker aus Liewensmëttel an Är Zellen ze kréien fir fir Energie ze benotzen.

Wann Äre Kierper net genuch Insulin huet, da bleift den Zocker am Blutt. Dëst wäert Äre Bluttzockerspigel erhéijen. Mat der Zäit kann dëst Diabetis verursaachen. Diabetis ze hunn kann Äre Risiko fir Häerzkrankheeten, mëndlech Gesondheetsprobleemer an Depressioun erhéijen.

Wann Dir Diabetis hutt, ass de beschte Wee et ze managen mat Ärem Dokter ze schwätzen oder Ärem Fleegemanager ze ruffen. Wann Dir keen Dokter hutt an Hëllef braucht fir en ze fannen, rufft eis un 866-833-5717.

En A1C Test moosst Ären duerchschnëttleche Bluttzocker iwwer eng Drei Méint. Schafft mat Ärem Dokter en A1C Zil ze setzen. Méi héich A1C Zuelen bedeit datt Ären Diabetis net gutt geréiert gëtt. Méi niddereg A1C Zuelen bedeit datt Ären Diabetis gutt geréiert gëtt.

Dir sollt Är A1C iwwerpréift sou dacks wéi Ären Dokter et virschreift. Halt Äre Bluttzocker ënner Kontroll fir Äert A1C Zil z'erreechen. Dëst kann Iech och hëllefen Är Diabetis besser ze managen.

E puer Ännerungen déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen sinn:

• • Iessen a equilibréiert Ernährung.
  • Kritt genuch Bewegung.
  • Halt e gesond Gewiicht. Dëst bedeit Gewiicht ze verléieren wann Dir braucht.
  • Fëmmen opzehalen.
    • Wann Dir Hëllef braucht fir opzehalen ze fëmmen, rufft un 800-QUIT-ELO (800-784-8669).

Diabetes Selbstmanagement Ausbildungsprogramm (DSME)

Wann Dir Diabetis hutt, kann dëst Iech hëllefen et ze managen. Dir léiert Fäegkeeten, déi hëllefen, wéi Dir gesond iessen, Ären Bluttzockerspigel iwwerpréift a Medikamenter huelen. DSME Programmer si gratis fir Iech mat Health First Colorado (Colorado's Medicaid Programm). Klickt hei fir e Programm bei Iech ze fannen.

National Diabetes Prevention Program (National DPP)

Vill Organisatiounen an den USA sinn Deel vun dësem Programm. Si schaffen zesummen fir den Typ 2 Diabetis ze verhënneren oder ze verzögeren andeems se Liewensstilännerungsprogrammer ubidden. Dës Programmer kënnen Iech hëllefen Äert Risiko vum Typ 2 Diabetis ze reduzéieren. Besicht cdc.gov/diabetes/prevention/index.html ze léieren méi.

YMCA vum Metro Denver Diabetis Präventiounsprogramm

Dëse gratis Programm kann Iech hëllefen Diabetis ze vermeiden. Wann Dir qualifizéiert sidd fir matzemaachen, trefft Dir regelméisseg mat engem zertifizéierte Lifestyle Coach. Si kënnen Iech méi iwwer Saachen wéi Ernährung, Übung, Stressmanagement a Motivatioun léieren.

klickt hei fir méi ze léieren. Dir kënnt och d'YMCA vu Metro Denver ruffen oder e-mailen fir méi ze léieren. Call hinnen um 720-524-2747. Oder E-Mail hinnen op communityhealth@denverymca.org.

Diabetis Self-Empowerment Education Programm

De gratis Programm vum Tri-County Health Department kann Iech hëllefen Ären Diabetis ze managen. De Programm léiert Iech iwwer d'Kontroll vun Ärem Bluttzocker, d'Gestioun vu Symptomer an aner Saachen. Dir an Ären Ënnerstëtzungsnetz kënne matmaachen. Perséinlech a virtuell Klassen ginn op Englesch a Spuenesch ugebueden.

klickt hei fir méi gewuer ze ginn a sech umellen. Dir kënnt och Tri-Grofschaft Gesondheetsdepartement E-Mail oder ruffen. E-Mail hinnen op CHT@tchd.org. Oder rufft se un 720-266-2971.

Wann Dir Diabetis hutt, kann eng equilibréiert Ernärung Iech hëllefen et ze managen. Dëst kann och hëllefen Diabetis ze vermeiden. Wann Dir Health First Colorado hutt, kënnt Dir fir den Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) berechtegt sinn. Dëse Programm kann Iech hëllefen, nährstoffaarme Liewensmëttel ze kafen.

Et gi vill Weeër fir SNAP ze bewerben:

• • Uwenden op gov/PEAK.
  • Mellt Iech an der MyCO-Benefits App un. D'App ass gratis vum Google Play oder dem Apple App Store erofzelueden.
  • Besicht Är Grofschaft Departement vun mënschlech Servicer.
  • Kritt Hëllef bei der Demande vum Hunger Free Colorado. Liest méi hei iwwer wéi se hëllefe kënnen. Oder rufft hinnen op 855-855-4626.
  • Besicht a SNAP Outreach Partner.

Wann Dir schwanger sidd, Stillen oder Kanner ënner 5 Joer hutt, kënnt Dir och berechtegt sinn fir den Supplemental Nutrition Assistance Program for Women Infants and Children (WIC). WIC kann Iech hëllefen nährstoffaarme Liewensmëttel ze kafen. Et kann Iech och Stillen Ënnerstëtzung an Ernährung Ausbildung ginn.

Et gi vill Weeër fir WIC ze bewerben:

• • Uwenden op gov/PEAK.
  • Uwenden op dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Rufft Äre lokale WIC Büro un. Besicht gov/find-wic-clinic ze léieren méi.

Onkontrolléiert Diabetis kann Ärem Häerz, Nerven, Bluttgefässer, Nieren an Ae schueden. Et kann och héije Blutdrock a verstoppten Arterien verursaachen. Dëst kann Äert Häerz méi schwéier maachen, wat Äre Risiko fir Häerzkrankheeten oder Schlaganfall erhéicht.

Mat Diabetis sidd Dir zwee bis véier Mol méi wahrscheinlech un Häerzkrankheeten oder Schlaganfall stierwen. Awer et gi Schrëtt déi Dir maache kënnt fir Äert Risiko ze reduzéieren. Gitt sécher datt Ären Dokter Äre Blutdrock a Cholesterinspiegel regelméisseg kontrolléiert.

Dir musst vläicht och Liewensstil Ännerunge maachen. Dëst bedeit Saache wéi méi gesond ze iessen, ze trainéieren an opzehalen ze fëmmen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer de beschte Wee fir dës Ännerungen ze maachen.

Äre Dokter kann och hëllefen datt Dir Tester oder Medikamenter kritt déi Dir braucht fir Äert Risiko fir Häerzkrankheeten oder Schlag ze reduzéieren.

Diabetis kann Äre Risiko vu mëndleche Gesondheetsprobleemer erhéijen. Dëst beinhalt Gummikrankheet, Drossel, an dréchent Mond. Grave Zännfleesch Krankheet kann et schwéier maachen Äre Bluttzocker ze kontrolléieren. Héije Bluttzocker kann och Gummikrankheeten verursaachen. Zocker hëlleft schiedlech Bakterien ze wuessen. Zocker ka sech mat Iesse mëschen fir e klebrig Film ze bilden deen Plack heescht. Plack kann Zännfäll a Kavitéiten verursaachen.

E puer Zeechen an Symptomer vu mëndleche Gesondheetsprobleemer sinn:

• • Rout, geschwollen oder bliedend Zännfleesch
  • dréchent Mond
  • Pau
  • Loosen Zänn
  • Schlëmm Auteur
  • Schwieregkeete Kauen

Gitt sécher datt Dir Ären Zänndokter op d'mannst zweemol am Joer kuckt. Wann Dir Diabetis hutt, musst Dir Ären Zänndokter méi dacks gesinn. Sot bei Ärem Besuch Ärem Zänndokter datt Dir Diabetis hutt. Loosst se wëssen wat Medikamenter Dir hutt, a wann Dir Insulin hutt, wéini Är lescht Dosis war.

Dir sollt och Ären Zänndokter soen wann Dir Problemer hutt Ären Bluttzocker ze managen. Si kënne wëlle mat Ärem Dokter schwätzen.

Wann Dir Diabetis hutt, hutt Dir och e méi héije Risiko vun Depressioun. Depressioun ka wéi Trauregkeet fillen déi net fortgeet. Et beaflosst Är Fäegkeet mam normale Liewen oder Ären alldeeglechen Aktivitéiten ze féieren. Depressioun ass eng sérieux medizinesch Krankheet mat kierperlechen a psychesche Gesondheetssymptomer.

Depressioun kann et och méi schwéier maachen Ären Diabetis ze managen. Et kann schwéier sinn aktiv ze bleiwen, gesond ze iessen, a weider mat routinem Bluttzockertest ze bleiwen wann Dir depriméiert sidd. Dëst kann all Är Bluttzockerspigel beaflossen.

Schëlder an Symptomer vun Depressioun kënnen enthalen:

• • Verloscht u Freed oder Interessi un Aktivitéiten déi Dir fréier genoss hutt.
  • Fillt reizbar, ängschtlech, nervös oder kuerz temperéiert.
  • Probleemer mam Schwéierpunkt, Léieren oder Entscheedungen treffen.
  • Ännerungen an Äre Schlofmuster.
  • Fillt mech déi ganzen Zäit midd.
  • Ännerungen an Ärem Appetit.
  • Fillt Iech wäertlos, hëlleflos oder maacht Iech Suergen datt Dir eng Belaaschtung fir anerer sidd.
  • Suizid Gedanken oder Gedanke selwer ze verletzen.
  • Aches, Schmerzen, Kappwéi oder Verdauungsprobleemer déi keng kloer kierperlech Ursaach hunn oder net besser mat der Behandlung ginn.

Wann Dir eng vun dësen Zeechen oder Symptomer fir zwou Wochen oder méi spiert, kuckt Är Dokter. Si kënnen Iech hëllefen eng kierperlech Ursaach fir Är Symptomer auszeschléissen, oder hëllefen Iech ze verstoen wann Dir Depressioun hutt.

Wann Dir Depressiounen hutt, kënnt Ären Dokter fäeg ze hëllefen et ze behandelen. Oder si kënnen Iech bei engem mentale Gesondheetsspezialist bezéien, deen Diabetis versteet. Dës Persoun kann Iech hëllefen Weeër ze fannen fir Är Depressioun ze entlaaschten. Dëst kann Berodung oder Medikamenter involvéieren, wéi en Antidepressivum. Äre Dokter wäert mat Iech schaffen fir déi bescht Behandlung ze fannen.