ເຈົ້າເຮັດ ສຳ ເລັດຂ້ອຍ
"ເຈົ້າເຮັດສໍາເລັດຂ້ອຍ."
ຕົກລົງ, ເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງຄຳຍ້ອງຍໍ, ພວກເຮົາອາດຈະຄິດເຖິງເລື່ອງທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເໜືອກວ່າເລື່ອງດັ່ງກ່າວຈາກຮູບເງົາເລື່ອງ “Jerry Maguire,” ເຊິ່ງກຳກັບໂດຍ Cameron Crowe ໃນປີ 1996.
ໃຫ້ເຮົາເອົາມັນລົງໜ້ອຍໜຶ່ງຫຼືສອງຂໍ້ ແລະພິຈາລະນາເຖິງພະລັງທີ່ອາດມີໃນການຍ້ອງຍໍຜູ້ຮັບແລະຜູ້ໃຫ້.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີວັນຍ້ອງຍໍແຫ່ງຊາດເຊິ່ງຕົກຢູ່ໃນທຸກໆປີໃນວັນທີ 24 ມັງກອນ. ຈຸດປະສົງຂອງວັນພັກນີ້ແມ່ນເພື່ອເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ດີກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການໃຫ້ຄຳຍ້ອງຍໍຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ຄຳຍ້ອງຍໍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໃຫ້ຄໍາຍ້ອງຍໍແລະເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມສຸກເຊັ່ນກັນ.
"Readers Digest" ໄດ້ສໍາຫຼວດປະຊາຊົນໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາແລະພົບເຫັນບາງຄໍາຊົມເຊີຍທີ່ດີທີ່ສຸດລວມທັງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: "ເຈົ້າເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ," "ເຈົ້າເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ," "ເຈົ້າສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຂ້ອຍ," "ຂ້ອຍມີຄວາມເຊື່ອໃນ. ເຈົ້າ,” ແລະອື່ນໆ.
"Harvard Business Review" ພົບວ່າຄົນເຮົາມັກຈະປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການຍ້ອງຍໍຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຄົນອື່ນ. ເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ຄົນມີຄວາມເປັນຫ່ວງຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊຳນານແກ່ຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກເບື່ອໜ່າຍ ຫຼືງຸ່ມງ່າມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເດືອດຮ້ອນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການສັນລະເສີນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກິນອາຫານທີ່ດີແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາເປັນມະນຸດມີຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເຫັນ, ໃຫ້ກຽດ, ແລະຍົກຍ້ອງຈາກຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໃນການເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ.
ຜູ້ຂຽນຄົນຫນຶ່ງເຊື່ອວ່າມັນແມ່ນການສ້າງວັດທະນະທໍາຂອງຄວາມກະຕັນຍູ. ນີ້ອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນ. ການສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ມະນຸດອີກຄົນຫນຶ່ງເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍສ້າງວັດທະນະທໍານີ້. ຜົນກະທົບຂອງ gestures ໃນທາງບວກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດ overstated.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ, ມັນຕ້ອງປະຕິບັດ. ບາງຄົນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂີ້ອາຍຫຼືຂີ້ອາຍແລະບໍ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການ hang ຂອງມັນ, ການໃຫ້ຄໍາສັນລະເສີນຫຼືການຍ້ອງຍໍຈະກາຍເປັນງ່າຍ, ສະດວກສະບາຍແລະເປັນວຽກງານປະຈໍາວັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ເຈົ້າຈະສະແດງຄວາມຂອບໃຈແທ້ໆຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເຈົ້ານາຍ, ພະນັກງານຮັບໃຊ້, ພະນັກງານຮ້ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ລູກຂອງເຈົ້າ, ແລະແມ່ເຖົ້າຂອງເຈົ້າ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າພື້ນທີ່ດຽວກັນຂອງສະຫມອງ, striatum, ໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໄດ້ຮັບລາງວັນຊົມເຊີຍຫຼືເງິນສົດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ລາງວັນສັງຄົມ." ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ສາມາດແນະນໍາຕື່ມອີກວ່າເມື່ອ striatum ຖືກເປີດໃຊ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ບຸກຄົນປະຕິບັດໄດ້ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ມັນອາດຈະເປັນວ່າການໄດ້ຮັບການຍ້ອງຍໍປ່ອຍສານເຄມີໃນສະຫມອງທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine. ມັນແມ່ນສານເຄມີດຽວກັນທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກ, ກິນຢາທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ຫຼືນັ່ງສະມາທິ. ມັນແມ່ນ "ລາງວັນຂອງທໍາມະຊາດ" ແລະວິທີການຊຸກຍູ້ໃຫ້ພຶດຕິກໍາດຽວກັນໃນອະນາຄົດ.
ຄວາມກະຕັນຍູ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າ, ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ນີ້. ແລະເພື່ອໃຫ້ສະເພາະ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບ. ນີ້ແມ່ນພະລັງຂອງຄວາມກະຕັນຍູ. ການຍົກຍ້ອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ມັນອາດເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານ ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າເຮັດໜ້າທີ່ແທນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໃຫ້ຄໍາຍ້ອງຍໍ, ຈົ່ງຍອມຮັບມັນ! ຫຼາຍຄົນຕອບໂຕ້ກັບການຍ້ອງຍໍໂດຍການອາຍ (ໂອ້ບໍ່!), ຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ (ໂອ້ຍມັນບໍ່ໄດ້ດີຫຼາຍທີ່ສຸດ), ຫຼືໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການຂັດມັນອອກ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງຂ້າມສິ່ງດີໆທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາເວົ້າ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ຮັບຄຳຍ້ອງຍໍ, ຢ່າເອົາໃຈໃສ່, ດູຖູກຄຳຍ້ອງຍໍ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ, ຫລື ເວົ້າວ່າເປັນພຽງຄວາມໂຊກດີ. ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງຍົກຍ້ອງແລະມີຄວາມກະຕັນຍູ, ເວົ້າຂອບໃຈ, ແລະຖ້າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ, ໃຫ້ຄໍາຊົມເຊີຍຂອງຕົນເອງ.
ການເຮັດໃຫ້ການແລກປ່ຽນທາງບວກເຫຼົ່ານີ້ເປັນນິໄສນຳໄປສູ່ຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ, ແລະ ຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູຕື່ມອີກໃນທຸກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບ, ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ບາງຄົນໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຄິດ (ແລະບາງຄັ້ງເບິ່ງບໍ່ເຫັນ) ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ.
ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູຍັງມັກຈະເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາສຸຂະພາບເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາສໍາລັບການກວດສອບທົ່ວໄປ. ເຂົາເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນ ແລະເລືອກອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ປັບປຸງສຸຂະພາບ.
ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບທີມງານໃນການເຮັດວຽກ: ຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບສຸຂະພາບຂອງທີມງານ. ສະມາຊິກທີມງານທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມແລະຮັບຮູ້ຈະຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ກັບຜູ້ອື່ນ, ສ້າງວົງຈອນໃນທາງບວກ.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-bably-never-knew/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/