ການເຊື່ອມຕໍ່

ບລັອກ
ສຸຂະພາບ
ການເຊື່ອມຕໍ່

ເດືອນທັນວາອີກ

ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້. ທ້າຍປີມາຮອດແລ້ວ; ພວກເຮົາຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນເວລາສໍາລັບຄວາມສຸກ, ການສະເຫຼີມສະຫຼອງ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນທີ່ຮັກ. ແຕ່, ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າຫຼືໂດດດ່ຽວ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມສໍາເລັດໃນຊີວິດໃນມື້ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີມິດຕະພາບ. ແມ່ນຫຍັງເກີດຂຶ້ນ? Daniel Cox, ຂຽນໃນ New York Times, ກ່າວວ່າພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນບາງປະເພດຂອງ "ການຖົດຖອຍຂອງມິດຕະພາບ." ປາກົດຂື້ນ, ມີຫຼາຍຄວາມຄິດເຫັນວ່າເປັນຫຍັງສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການຕົກລົງເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຜົນກະທົບຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ເລື້ອຍໆວ່າເປັນບັນຫາທາງດ້ານຄລີນິກແລະສຸຂະພາບສາທາລະນະທີ່ສັບສົນ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ອີງຕາມການສໍາຫຼວດກ່ຽວກັບຊີວິດອາເມລິກາ, ພວກເຮົາເປັນມະນຸດເບິ່ງຄືວ່າມີຫມູ່ເພື່ອນໃກ້ຊິດຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາເວົ້າກັບຫມູ່ເພື່ອນຫນ້ອຍ, ແລະພວກເຮົາອີງໃສ່ຫມູ່ເພື່ອນຫນ້ອຍສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊາວອາເມຣິກັນລາຍງານຫມູ່ເພື່ອນໃກ້ຊິດສາມຄົນຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ 36% ລາຍງານສີ່ຫາເກົ້າ. ບາງທິດສະດີລວມເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງສາສະຫນາ, ອັດຕາການແຕ່ງງານຫຼຸດລົງ, ສະຖານະພາບເສດຖະກິດສັງຄົມຕ່ໍາ, ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ແລະການປ່ຽນແປງໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ແລະ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ອີງໃສ່ບ່ອນເຮັດວຽກສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່, ນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ມີບາງ nuances ທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນຂໍ້ມູນ. ຕົວຢ່າງ, ປະຊາຊົນອາຟຣິກາອາເມລິກາແລະຊາວສະເປນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມພໍໃຈກັບມິດຕະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງມັກຈະຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ເຂົາເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ໃນການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ…ເຖິງແມ່ນວ່າບອກຫມູ່ເພື່ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮັກເຂົາເຈົ້າ! ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, 15% ຂອງຜູ້ຊາຍລາຍງານວ່າບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດ. ນີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍປັດໃຈຫ້າໃນໄລຍະ 30 ປີທີ່ຜ່ານມາ. Robert Garfield, ຜູ້ຂຽນແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ກ່າວວ່າຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ "ຮັກສາມິດຕະພາບຂອງພວກເຂົາໄວ້;" ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ອຸທິດເວລາເພື່ອຮັກສາພວກມັນ.

ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມແມ່ນການຂາດຈຸດປະສົງຫຼືຂາດການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມກັບຜູ້ອື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນຖືກກໍານົດວ່າເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ສົມຄວນ. ຂໍ້ກໍານົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ແລກປ່ຽນກັນ, ແລະທັງສອງມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນກຸ່ມອາຍຸສູງ. ການສໍາຫຼວດແຫ່ງຊາດລາຍງານວ່າ ປະມານ 30 ໃນ XNUMX ຜູ້ສູງອາຍຸໃນຊຸມຊົນ ລາຍງານຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ ແລະເກືອບ XNUMX% ລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.

ເປັນຫຍັງອັດຕາການແຕ່ງງານຈຶ່ງມີຜົນກະທົບ? ດີ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນການສໍາຫຼວດ, ເກືອບ 53% ຂອງຜູ້ລາຍງານກ່າວວ່າຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຂົາເຈົ້າມັກຈະຕິດຕໍ່ຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີຄົນອື່ນທີ່ສຳຄັນ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຜົນກະທົບດຽວກັນກັບການສູບຢາຫຼືໂລກອ້ວນ?

ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະຖົມຄວນພິຈາລະນາຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ. ຮ່າງກາຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ດີ. ອັດຕາການຕາຍທັງໝົດແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າກັບການສູບຢາ ຫຼືໂລກອ້ວນ. ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະສຸຂະພາບຈິດມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜົນກະທົບບາງຢ່າງນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກບຸກຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວລາຍງານການໃຊ້ຢາສູບທີ່ສູງຂຶ້ນ ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ບຸກຄົນທີ່ໂດດດ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ຊັບພະຍາກອນການດູແລສຸຂະພາບຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມັກຈະມີສະພາບສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າລາຍງານວ່າບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ.

ວິທີການແກ້ໄຂ

ໃນດ້ານຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ, "ການສັ່ງໃຫ້ສັງຄົມ" ແມ່ນວິທີການຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຄົນເຈັບກັບການບໍລິການສະຫນັບສະຫນູນໃນຊຸມຊົນ. ນີ້ອາດຈະເປັນການນໍາໃຊ້ຜູ້ຈັດການກໍລະນີທີ່ສາມາດປະເມີນເປົ້າຫມາຍ, ຄວາມຕ້ອງການ, ການສະຫນັບສະຫນູນຄອບຄົວແລະເຮັດການສົ່ງຕໍ່. ແພດມັກຈະສົ່ງຄົນເຈັບໄປຫາກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນມິດ. ນີ້ມັກຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບຄົນເຈັບເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີບັນຫາທາງການແພດຮ່ວມກັນຫຼືສະພາບ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າຄົນເຈັບມັກຈະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແນວຄວາມຄິດຈາກການຈັດການກັບສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ. ບາງກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຕອນນີ້ຍັງພົບກັນຢູ່ໃນ "ຫ້ອງສົນທະນາ" ຫຼືສະຖານທີ່ສື່ມວນຊົນສັງຄົມອື່ນໆ.

Catherine Pearson, ຂຽນໃນ Times ໃນເດືອນພະຈິກ 8, 2022 ໄດ້ອະທິບາຍສີ່ວິທີການປະຕິບັດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດພິຈາລະນາໃນການແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມຫຼືຄວາມໂດດດ່ຽວ:

ປະຕິບັດຄວາມອ່ອນແອ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າກັບຕົວເອງຢູ່ທີ່ນີ້ຄືກັນ. ພຽງພໍກັບຜູ້ຊາຍຫຼື stoicism. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບອກຜູ້ຄົນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ພິຈາລະນາການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມເພື່ອນມິດທີ່ມີໂຄງສ້າງສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ພິຈາລະນາແບ່ງປັນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກັບເພື່ອນ.
ຢ່າຄິດວ່າມິດຕະພາບເກີດຂຶ້ນໂດຍບັງເອີນ ຫຼືໂດຍບັງເອີນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການລິເລີ່ມ. ເອື້ອມອອກໄປຫາບາງຄົນ.
ໃຊ້ກິດຈະກໍາເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ຄວາມຈິງແມ່ນ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນຖ້າພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາຮ່ວມກັນ. ມັນດີຫຼາຍ. ມັນສາມາດເປັນກິລາ, ຫຼືຮ່ວມກັນເພື່ອແກ້ໄຂຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ໃຊ້ພະລັງຂອງ "ເຊັກອິນ" ແບບທຳມະດາຜ່ານທາງຂໍ້ຄວາມ ຫຼືອີເມລ໌. ມັນອາດຈະເປັນກໍາລັງໃຈທີ່ບາງຄົນຕ້ອງການໃນມື້ນີ້, ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຄິດເຖິງ.

aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html

ການສຶກສາທັດສະນະຂອງອາເມລິກາ ເດືອນພຶດສະພາ 2021

ສະຖາບັນວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດ, ວິສະວະກໍາ, ແລະແພດສາດ. ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວໃນຜູ້ສູງອາຍຸ: ໂອກາດສໍາລັບລະບົບການດູແລສຸຂະພາບ. 2020. ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 21 ເມສາ 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1

Smith BJ, Lim MH. ການແຜ່ລະບາດຂອງ COVID-19 ກໍາລັງສຸມໃສ່ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມແນວໃດ. ການປະຕິບັດດ້ານສາທາລະນະສຸກ. 2020;30(2):e3022008.

Courtin E, Knapp M. ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະສຸຂະພາບໃນອາຍຸເກົ່າ: ການທົບທວນຂອບເຂດ. ຊຸມຊົນການດູແລສຸຂະພາບ. 2017;25(3):799-812.

Freedman A, Nicolle J. ຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ: ຍັກໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸໃຫມ່: ວິທີການສໍາລັບການເບິ່ງແຍງຂັ້ນຕົ້ນ. Can Fam ແພດ. 2020;66(3):176-182.

Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. ພາບລວມຂອງການທົບທວນຄືນລະບົບກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບສາທາລະນະຂອງການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ສາທາລະນະສຸກ. 2017; 152:157-171.

ເນື່ອງຈາກ TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. ແພດທົ່ວໄປຮູ້ຈັກຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມຂອງຄົນເຈັບຜູ້ສູງອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າດີປານໃດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ?. BMC Fam Pract. 2018;19(1:34).

Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. ການແກ້ໄຂຄວາມໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ: ການທົບທວນຄືນຢ່າງໄວວາ. ບົດລາຍງານ AHRQ No. 19-EHC009-E. ອົງການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ຄຸນນະພາບສຸຂະພາບ; 2019.

ຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່