ເດືອນຮັບຮູ້ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ - ເນັ້ນຄວາມຫວັງ
ເດືອນຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງແມ່ນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນເດືອນມີນາຂອງແຕ່ລະປີເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ (TBIs), ຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນແລະຊຸມຊົນ, ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງການປ້ອງກັນ, ການຮັບຮູ້ແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບ. ເດືອນປູກຈິດສໍານຶກນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕັ້ງຫນ້າເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ.
ເປັນເວລາ 10 ປີແລ້ວ ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການບາດເຈັບທີ່ສະຫມອງ. ຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງການມີ TBI ໄດ້ຖືຂ້ອຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໂດດດ່ຽວຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການດີຂຶ້ນ. ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ neurologist ຂອງຂ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມພ່າຍແພ້ຂອງຂ້ອຍກັບຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງຢາປົວພະຍາດຕາເວັນຕົກໃນການແກ້ໄຂພວກມັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາກິດຈະກໍາທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອກະຕຸ້ນທັກສະທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ເຊັ່ນ: ສະມາທິແລະສິລະປະ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາການຝຶກອົບຮົມສະມາທິທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະສອດຄ່ອງແລະເປັນປົກກະຕິການທາສີແລະສິລະປະສາຍຕາອື່ນໆ. ຜ່ານປະສົບການສ່ວນຕົວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງກິດຈະກໍາທັງສອງຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ.
ຫຼັກຖານຈາກການຄົ້ນຄວ້າການນັ່ງສະມາທິຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິມີທ່າແຮງທີ່ຈະປັບປ່ຽນວົງຈອນຂອງສະຫມອງ, ສົ່ງຜົນດີບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫມອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ແນວຄວາມຄິດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນການນັ່ງສະມາທິເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານໃນຕອນທໍາອິດ. ຂ້ອຍຈະນັ່ງງຽບໆເປັນເວລາດົນປານໃດ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສາມນາທີ, ແລະ 10 ປີຕໍ່ມາ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນການປະຕິບັດປະຈໍາວັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແບ່ງປັນກັບຄົນອື່ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບການນັ່ງສະມາທິ, ຂ້ອຍສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າທີ່ຄິດວ່າເປັນໄປໄດ້ໃນເມື່ອກ່ອນເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ບາງສ່ວນຂອງສະຫມອງຂອງຂ້ອຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງທັງສອງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການບາດເຈັບ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ neurologist ຂອງຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຟື້ນຕົວຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍໃນຫນຶ່ງປີ, ມັນຄົງຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ກະຕືລືລົ້ນຄືກັບທີ່ເຄີຍເປັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທັງສອງໄດ້ກັບຄືນມາ.
ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຕົນເອງເປັນນັກສິລະປິນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຖືກຂົ່ມຂູ່ເມື່ອສິລະປະຖືກແນະນໍາ. ຄືກັນກັບການນັ່ງສະມາທິ, ຂ້ອຍເລີ່ມຊ້າ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຮູບປະພັນ ແລະພົບວ່າການກະທຳທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການສ້າງໄດ້ກະຕຸ້ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ຮູບແບບສິລະປະອື່ນໆ. ສິລະປະໄດ້ນໍາເອົາຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສຳເລັດເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍມາໃຫ້ຂ້ອຍ. Neuroscience ໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບອາລົມໃນທາງບວກແລະວົງຈອນສະຫມອງ. Neuroplasticity ຫມາຍເຖິງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສະຫມອງແລະຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງໂດຍຜ່ານປະສົບການ. ເປັນຜົນມາຈາກການສະແດງອອກທາງດ້ານສິລະປະອາລົມທາງບວກ, ສະໝອງຂອງຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະສາມາດປັບຕົວໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍການເຮັດສິລະປະ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍຫນ້າທີ່ຈາກພື້ນທີ່ເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງຂອງຂ້ອຍໄປສູ່ພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ເສຍຫາຍ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ plasticity ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໂດຍການໄດ້ຮັບທັກສະດ້ານສິລະປະ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງທາງກາຍຍະພາບຂອງສະຫມອງຂອງຂ້ອຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍຜ່ານການຮຽນຮູ້, ປະກົດການທີ່ເອີ້ນວ່າໂຄງສ້າງພາດສະຕິກ.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປນອກຂອບເຂດຂອງຢາຕາເວັນຕົກເພື່ອປິ່ນປົວສະຫມອງຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄວາມເປີດໃຈແລະຄວາມອົດທົນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ມາ. ກ່ອນ TBI, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜູກມັດຫຼາຍກັບຢາຕາເວັນຕົກ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການການແກ້ໄຂດ່ວນແທ້ໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ້ອນວອນໃຫ້ແພດສາດຕາເວັນຕົກໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍດີຂຶ້ນ, ແຕ່ຂ້ອຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ໃຊ້ເຕັກນິກອື່ນໆທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ເຊື່ອໃນເວລາທີ່ມັນມາເຖິງພະລັງງານຂອງສະມາທິໄດ້. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນສາມາດສະຫງົບໄດ້, ແຕ່ມັນຈະແກ້ໄຂສະຫມອງຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ເມື່ອສິລະປະຖືກແນະນໍາ, ຄໍາຕອບທັນທີຂອງຂ້ອຍແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນນັກສິລະປິນ. ທັງສອງແນວຄິດທີ່ຄິດລ່ວງໜ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຜິດ. ໂດຍຜ່ານຄວາມອົດທົນ ແລະການເປີດໃຈ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າວິທີການຈໍານວນຫຼາຍສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
ເມື່ອຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຂ້ອຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງຂ້ອຍແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນກັບຕົນເອງວ່າໂດຍຜ່ານເຕັກນິກແລະນິໄສທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປູກຝັງ, ຂ້າພະເຈົ້າມີອິດທິພົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ສະຫມອງຂອງຂ້ອຍມີສາຍ; ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລາອອກຈາກຜົນກະທົບຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນໃຫ້ກໍາລັງໃຈ, ແລະດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕັ້ງໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບການສະມາທິແລະສິລະປະກັບທຸກຄົນ.
Neuroscience ເປີດເຜີຍຄວາມລັບຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການນັ່ງສະມາທິ | ວິທະຍາສາດອາເມລິກາ