"ຊີວິດພຽງແຕ່," ຫຼືຂ້ອຍຕົກໃຈ?

ເດືອນຕຸລາເປັນເດືອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຕອນກາງຄືນເຢັນ, ໃບປ່ຽນເປັນສີ, ແລະຜັກ - ເຄື່ອງເທດທຸກຢ່າງ.

ມັນຍັງເປັນເດືອນທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າເຈົ້າຄືຂ້ອຍ, ຂ້ອຍສົງໃສວ່າມື້ສັ້ນກວ່າ ແລະກາງຄືນຍາວກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເຮົາຄາດການລະດູໜາວຂ້າງໜ້າ, ການຄິດເຖິງວິທີທີ່ເຮົາຮັບມືກັບສຸຂະພາບທາງອາລົມຂອງເຮົາເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້. ອັນນີ້ອາດຈະໝາຍເຖິງຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດກາເບິ່ງວ່າສຸຂະພາບຈິດຂອງເຮົາເປັນແນວໃດ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການກວດສຸຂະພາບຈິດໃນຕອນຕົ້ນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສະພາບສຸຂະພາບຈິດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍອາຍຸ 14 ແລະ 75% ໂດຍອາຍຸ 24 ປີ, ຕາມສະມາຄົມແຫ່ງຊາດຂອງສຸຂະພາບຈິດ. ການກວດກາ ແລະ ການກໍານົດບັນຫາເບື້ອງຕົ້ນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີການຊັກຊ້າໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 11 ປີລະຫວ່າງອາການທໍາອິດທີ່ປາກົດແລະການແຊກແຊງ.

ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ມັນສາມາດມີຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍຕໍ່ການຖືກກວດຫາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການຊຶມເສົ້າ. ຫຼາຍຄົນຢ້ານວ່າຈະຖືກຕິດສະຫຼາກ ແລະຖືກດູຖູກ. ບາງຄົນ, ຄືກັບລຸ້ນພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍ, ເຊື່ອວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ພຽງແຕ່ຊີວິດ" ແລະປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຕໍ່ຄວາມຍາກລໍາບາກ. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບເຊື່ອວ່າການຊຶມເສົ້າບໍ່ແມ່ນພະຍາດ "ຈິງ" ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວບາງປະເພດຂອງຂໍ້ບົກພ່ອງສ່ວນບຸກຄົນ. ສຸດທ້າຍ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ມີຄວາມສົງໃສແບບທໍາມະດາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາເປັນຫຼືຄຸນຄ່າຂອງການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ອາການຂອງຊຶມເສົ້າຫຼາຍ, ເຊັ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ບໍ່ດີ, ສາມາດເຂົ້າໄປໃນວິທີການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ການຊຶມເສົ້າແມ່ນແຜ່ລາມຢູ່ໃນສະຫະລັດ. ໃນລະຫວ່າງປີ 2009 ແລະ 2012, 8% ຂອງຄົນອາຍຸ 12 ປີຂຶ້ນໄປລາຍງານວ່າມີອາການຊຶມເສົ້າເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ. ການຊຶມເສົ້າແມ່ນການບົ່ງມະຕິຕົ້ນຕໍສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການແພດ, ຄລີນິກ, ແລະຫ້ອງສຸກເສີນ 8 ລ້ານຄົນໃນແຕ່ລະປີ. ການຊຶມເສົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຈັບໃນຫຼາຍວິທີ. ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການຊຶມເສົ້າເຖິງ XNUMX ເທົ່າ.

ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້, ການຊຶມເສົ້າແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ໃນຖານະຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປະຖົມພະຍາບານເປັນເວລາຫຼາຍສິບປີ, ທ່ານຮຽນຮູ້ຢ່າງໄວວາວ່າຄົນເຈັບບໍ່ຄ່ອຍຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຊຶມເສົ້າ." ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ພວກມັນສະແດງເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອາການ somatic. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ, ບັນຫາຫຼັງ, ຫຼືອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ຖ້າພວກເຮົາລົ້ມເຫລວໃນການກວດສອບອາການຊຶມເສົ້າ, ມີພຽງແຕ່ 50% ເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກກໍານົດ.

ເມື່ອອາການຊຶມເສົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຫຼຸດລົງ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກັບສະພາບທາງການແພດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືພະຍາດສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂ້າຕົວຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຜົນກະທົບຂອງການຊຶມເສົ້າຂະຫຍາຍອອກໄປນອກຄົນເຈັບສ່ວນບຸກຄົນ, ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄູ່ສົມລົດ, ນາຍຈ້າງ, ແລະເດັກນ້ອຍ.

ມີປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ. ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ພວກເຂົາປະກອບມີການຊຶມເສົ້າກ່ອນ, ອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ປະຫວັດຄອບຄົວ, ການເກີດລູກ, ການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ, ເຫດການຄວາມກົດດັນທີ່ຜ່ານມາ, ການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີ, ລາຍໄດ້ຕ່ໍາ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດ, ແລະໂຣກສະຫມອງເສື່ອມ.

ການຊຶມເສົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ "ຕົກຕໍ່າ." ມັນມັກຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີອາການເກືອບທຸກໆມື້ເປັນເວລາສອງອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດລວມເຖິງອາລົມອ່ອນເພຍ, ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ປົກກະຕິ, ມີບັນຫາໃນການນອນ, ພະລັງງານຕໍ່າ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ບໍ່ດີ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ, ຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ.

ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ?

ຫຼາຍກວ່າ 80% ຂອງປະຊາຊົນ 65 ປີຂຶ້ນໄປມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງສະພາບທາງການແພດຊໍາເຮື້ອ. ຊາວຫ້າເປີເຊັນມີສີ່ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະແພດເອີ້ນວ່າ "ການຊຶມເສົ້າທີ່ສໍາຄັນ" ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເກີດຂື້ນໃນປະມານ 2% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບາງອາການເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕໍາຫນິໃນເງື່ອນໄຂອື່ນໆແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມໂສກເສົ້າ.

ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າປະກອບມີຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການສູນເສຍການເຮັດວຽກ, ການວິນິດໄສທາງການແພດໃຫມ່, ສິ້ນຫວັງຍ້ອນເຊື້ອຊາດຫຼືອາຍຸ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ຢາ, ຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າຍ້ອນການສູນເສຍ.

ການຄັດເລືອກ

ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງເລືອກທີ່ຈະເຮັດຂະບວນການກວດສອງຂັ້ນຕອນເພື່ອຊ່ວຍລະບຸຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ອາດຈະຊຶມເສົ້າ. ເຄື່ອງມືທົ່ວໄປຫຼາຍແມ່ນ PHQ-2 ແລະ PHQ-9. PHQ ຫຍໍ້ມາຈາກແບບສອບຖາມສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ທັງ PHQ-2 ແລະ PHQ-9 ແມ່ນຊຸດຍ່ອຍຂອງເຄື່ອງມືກວດສອບ PHQ ທີ່ຍາວກວ່າ.

ຕົວຢ່າງ, PHQ-2 ປະກອບດ້ວຍສອງຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈ ຫຼື ມີຄວາມສຸກໃນການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆບໍ?
• ໃນເດືອນທີ່ຜ່ານມາ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົກໃຈ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືໝົດຫວັງບໍ?

ຖ້າທ່ານຕອບຄໍາຖາມຢ່າງດີຕໍ່ຄໍາຖາມໃດໆຫຼືທັງສອງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານປະສົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າແນ່ນອນ, ພຽງແຕ່ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງເຈົ້າຄົ້ນຫາຕື່ມອີກວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດແນວໃດ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ອາການຊຶມເສົ້ານໍາໄປສູ່ພາລະອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງພະຍາດຈາກທັງທັດສະນະຂອງຊີວິດຕະຫຼອດທັງຄຸນນະພາບຊີວິດ. ຜົນກະທົບຂອງການຊຶມເສົ້າໃນໄລຍະຊີວິດທັງຫມົດເກີນຜົນກະທົບຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫືດ, ການສູບຢາ, ແລະການບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນີ້, ການຊຶມເສົ້າ, ຄຽງຄູ່ກັບເງື່ອນໄຂທາງການແພດເຫຼົ່ານີ້ແລະອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເດືອນຕຸລານີ້, ເຮັດຕົວທ່ານເອງເປັນຄວາມໂປດປານ (ຫຼືຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນຮັກ). ເອົາຈຸດທີ່ເຈົ້າມີອາລົມ, ແລະຖ້າມີຄໍາຖາມໃດໆວ່າເຈົ້າອາດຈະແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບຈິດເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າຫຼືອື່ນໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ແທ້ຈິງ.

 

ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ

nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Improving-Health/Mental-Health-Screening

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/

uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults

aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html

aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html

ຈິດຕະວິທະຍາ Epidemiol. 2015;50(6:939). Epub 2015 ວັນທີ 7 ກຸມພາ