ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍກັບການສູບຢາ: ຕິດຕາມ
ນຶ່ງປີເຄິ່ງຫຼັງຈາກຂຽນຂອງຂ້ອຍ ບົດຄວາມ blog ຕົ້ນສະບັບກ່ຽວກັບການເດີນທາງການຢຸດເຊົາການສູບຢາຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຖືກຂໍໃຫ້ຂຽນການປັບປຸງ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ອ່ານຄໍາຕົ້ນສະບັບຂອງຂ້ອຍຄືນໃຫມ່ແລະຖືກສົ່ງກັບຄືນສູ່ຄວາມບ້າທີ່ເປັນປີ 2020. ມີຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼາຍ, ບໍ່ຮູ້ຫຼາຍ, ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງຫຼາຍ. ການເດີນທາງຢຸດເຊົາການສູບຢາຂອງຂ້ອຍບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ - ທີ່ນີ້, ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂໍ້ມູນນ້ອຍໆທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນໄດ້ເມື່ອຂ້ອຍຂຽນຄັ້ງສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການເຊົາສູບຢາ. ໃນເວລາຂອງການພິມເຜີຍແຜ່, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີພຽງເລັກນ້ອຍພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າແປດອາທິດ. ຂ້ອຍໄດ້ເຊົາສູບຢາອີກຫຼັງຈາກກວດການຖືພາໃນວັນທີ 24 ຕຸລາ 2020. ຕັ້ງແຕ່ມື້ນັ້ນມາຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຊົາສູບຢາອີກ. ຂ້ອຍມີການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ນອກຈາກບັນຫາຄວາມດັນເລືອດບາງອັນ) ແລະໄດ້ຕ້ອນຮັບລູກຊາຍທີ່ງົດງາມໃນວັນທີ 13 ມິຖຸນາ 2021. ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຂ້ອຍກັງວົນເລັກນ້ອຍວ່າຂ້ອຍຈະຕ້ອນຮັບເພື່ອນເກົ່າຂອງຂ້ອຍ, ຢາສູບກັບມາສູ່ຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະສາມາດທົນກັບຄວາມກົດດັນຂອງການເປັນແມ່ໃຫມ່ໄດ້ບໍ? ການຂາດການນອນ, ຕາຕະລາງບ້າຂອງການບໍ່ມີຕາຕະລາງທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວເຖິງການຂາດການນອນບໍ?
ດັ່ງທີ່ມັນປາກົດ, ຂ້ອຍເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າ, "ບໍ່ຂອບໃຈ." ບໍ່ຂອບໃຈໃນເວລາທີ່ເມື່ອຍ, ເວລາຂອງຄວາມອຸກອັ່ງ, ເວລາມ່ວນ. ຂ້ອຍເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າ "ບໍ່ຂອບໃຈ" ກັບການສູບຢາເພື່ອໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ເພື່ອຢູ່ກັບລູກຊາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຂອງມືສອງຂອງການສູບຢາ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ເງິນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຢັດສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະມີຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຮືອນ.
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ຄິດກ່ຽວກັບການເຊົາສູບຢາ, ແລະຮູ້ວ່າມັນຈະຍາກປານໃດ - ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ! ຂ້ອຍໄດ້ຍິນເຈົ້າ, ຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບມັນ. ທັງໝົດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການເວົ້າ “ບໍ່ຂອບໃຈ” ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ເຈົ້າເວົ້າຫຍັງແມ່ນແລ້ວໂດຍການເວົ້າວ່າບໍ່? ພວກເຮົາເປັນມະນຸດ, ແລະຄວາມສົມບູນແບບແມ່ນເປົ້າຫມາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະມີສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສົມບູນແບບ, ແລະຫຼາຍທີ່ສຸດຈະຫຼຸດລົງໃນບາງຈຸດ. ແຕ່, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຈະພະຍາຍາມເວົ້າວ່າ "ບໍ່ຂອບໃຈ" ໃນມື້ນີ້, ແລະຫວັງວ່າຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນໃນມື້ອື່ນ. ເຈົ້າເປັນແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ໄປຢ້ຽມຢາມ coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking ຫຼືໂທ 800-QUIT-Now.