ອອກກໍາລັງກາຍ Passion ຂອງທ່ານ

ການເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເຄີຍພິຈາລະນາຂ້ອຍວ່າເປັນຄົນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຫຼືແມ່ນແຕ່ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລານັບບໍ່ຖ້ວນໃນວັນເສົາທີ່ຈະໄປຫຼິ້ນກິລາເຕະບານອ້າຍຂອງຂ້ອຍ, ເບິ່ງນ້ອງນ້ອຍຂອງຂ້ອຍຫຼິ້ນບານບ້ວງ, ເບື່ອ ໜ່າຍ ຈາກຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍ, ແລະບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍຕົວເອງຫຼາຍປານໃດ. ຂ້ອຍອ່ານປຶ້ມ.

ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ ສຳ ລັບປຶ້ມ. ຂ້ອຍມັກອ່ານຫຼາຍກ່ວາແລ່ນ. ຂ້ອຍມັກອ່ານຫຼາຍກ່ວາອອກແຮງ ໃດ ພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຮູບຮ່າງເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສົນໃຈຂ້ອຍເລີຍ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສາມາດແຕະຕີນຂອງຂ້ອຍ (ຍັງບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້). ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ແມ່ນສິ່ງຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກ Albertville ປີ 1992. ຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງ Kristi Yamaguchi ຊະນະຫຼຽນ ຄຳ ໃນການສະເກັດສະເກັດຮູບແລະຖືກຕິດຢູ່ໃນກິລາໂອລິມປິກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບເກມລະດູຮ້ອນ. ແມ່ນ​ຫຍັງ? ເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ທຸກຄົນມາຮ່ວມກັນຈາກທົ່ວໂລກໃນນາມກິລາ. ຂ້ອຍຕ້ອງການເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງນີ້! ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມັກກິລາ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມສະເກັດສະເກັດ, ແຕ່ເປັນຄົນທໍາທ່າວ່າຂ້າພະເຈົ້າຊັກຊ້າຢູ່ໃນເກມແລ້ວ. ແລະເມື່ອຄູຶກຂອງຂ້ອຍພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮຽນຮູ້ການກະໂດດ, ລືມມັນ. ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການກິດຈະກໍານອກຫຼັກສູດດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງເລີ່ມແລ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຄ່ອຍ slowly. ເພື່ອແລ່ນ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄວ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນດີ. ພຽງແຕ່ວາງຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ໃສ່ຕີນອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະໄປເຖິງເສັ້ນໄຊໄດ້. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສຳ ລັບຂ້ອຍສິ່ງນີ້ໄດ້ກ້າວໄປສູ່ການແລ່ນມາຣາທອນ. ຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າຂ້ອຍແລ່ນມາຣາທອນ, ແຕ່ມັນອາດຈະຖືກຕ້ອງກວ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າຂ້ອຍແລ່ນມາຣາທອນສໍາເລັດ.

ຂ້ອຍເຄີຍedັນຢາກໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ໂອລິມປິກ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະຍູ້ການເດີນທາງແລະການເດີນທາງດ້ວຍເຫດຜົນອັນ ໜຶ່ງ ຫຼືອັນອື່ນ. ຂ້ອຍປະຫຍັດແລະຂັບເຄື່ອນ ໂດຍການໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຂອງຂ້ອຍໃຫ້ສູງສຸດ (ແລະມີຄວາມອິດເມື່ອຍກັບການແຂ່ງຂັນໃນທ້ອງຖິ່ນດຽວກັນ), ສະນັ້ນຂ້ອຍຕັດສິນໃຈລວມສອງຜົນປະໂຫຍດຄືການແລ່ນມາຣາທອນແລະໂອລິມປິກ. ຖ້າຂ້ອຍສະforັກແຂ່ງຂັນ, ຂ້ອຍຈະມຸ່ງtoັ້ນເດີນທາງໄປຫາມັນ. ບໍ່ສາມາດເສຍເວລາເຂົ້າແຂ່ງຂັນນັ້ນ! ໃນປີ 2015, ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍບ່ອນທີ່ການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກທັນສະໄ started ໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນ; ໃນ Athens, ປະເທດເກຣັກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງທະບຽນແລະເຮັດການແຂ່ງຂັນໃນທົ່ວໂລກຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ.

ໃນວັນສຸຂະພາບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງແມ່ຍິງນີ້, ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າອອກ ກຳ ລັງກາຍພຽງພໍບໍ? ເຈົ້າມີບົດບາດຫ້າວຫັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປ! ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າສົນໃຈແລະໄປກັບມັນ. ມັນເປັນໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສ້າງສັນ. ນີ້ແມ່ນແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າcreativeາກໄມ້ສ້າງສັນຂອງເຈົ້າໄຫຼໄດ້:

• ເຈົ້າມີ podcast ທີ່ມັກບໍ? ລອງຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼືຂີ່ລົດຖີບໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຟັງຕອນໃest່ສຸດໃນແຕ່ລະອາທິດ.
• ບໍ່ເຄີຍເປັນຜູ້ປຸງແຕ່ງຫຼາຍປານໃດບໍ? ມຸ່ງັ້ນຄົ້ນຄວ້າອາຫານໃhealthy່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນແຕ່ລະອາທິດແລະຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ໄດ້.
• ເຈົ້າເປັນຄົນສັງຄົມທີ່ບໍ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງພາຍໃຕ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ່ຽວບໍ? ຖາມfriendູ່ເພື່ອພົບເຈົ້າເພື່ອຍ່າງ. ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍ.
• ເຈົ້າມັກລອຍນໍ້າ, ຂີ່ລົດຖີບ, ແລະແລ່ນ, ຫຼືຢາກທ້າທາຍຕົວເອງບໍ? ມີ triathlons ຂະ ໜາດ ນ້ອຍຫຼາຍອັນໃຫ້ເບິ່ງ. ເລີ່ມນ້ອຍ small ແລະເບິ່ງວ່າອັນໃດພາເຈົ້າໄປ.

ກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈແລະຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນໂອລິມປິກ. ມັນແມ່ນຫຍັງສໍາລັບເຈົ້າ?

ເຊັ່ນດຽວກັບການປ່ຽນແປງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືອາຫານການກິນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານalwaysໍຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເtoີເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກາຍເປັນ Simone Biles ຕໍ່ໄປ, Kristi Yamaguchi, ຫຼື Bonnie Blair. ກາຍເປັນຄົນ ທຳ ອິດຂອງເຈົ້າ.