ວັນປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍໂລກ, ທຸກ Day ມື້
ການຂ້າຕົວຕາຍມັກຈະເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາທີ່ຖືກເວົ້າອອກໄປເພື່ອກະຊິບ, ເງົາ, ຫຼື "ກະລຸນາຢ່າກ່າວເຖິງເລື່ອງນີ້ກັບໃຜ." ການເວົ້າກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີການຕອບສະ ໜອງ ທີ່ເປັນຕາຢ້ານຫຼືບໍ່ແນ່ນອນໃນຄົນສ່ວນຫຼາຍ, ຖືກຕ້ອງ, ເພາະມັນເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເສຍຊີວິດອັນດັບທີສິບຂອງສະຫະລັດໃນປີ 2019.
ລອງເວົ້າ ຄຳ ເວົ້ານັ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແຕ່ດ້ວຍພາບທັງthisົດໃນເວລານີ້: ການຂ້າຕົວຕາຍເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເສຍຊີວິດອັນດັບທີສິບແລະຍັງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນຄໍາຖະແຫຼງທີ່ສອງນີ້, ໂອກາດຂອງການແຊກແຊງແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢ່າງເຕັມທີ່. ມັນເວົ້າເຖິງຄວາມຫວັງ, ແລະພື້ນທີ່ແລະເວລາທີ່ມີຢູ່ໃນລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກ, ພຶດຕິກໍາ, ແລະຄວາມໂສກເສົ້າ.
ເທື່ອ ທຳ ອິດທີ່ມີຄົນບອກຂ້ອຍວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ, ຂ້ອຍອາຍຸ 13 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າດຽວນີ້ຄວາມຊົງຈໍານີ້ເອີ້ນນໍ້າຕາໃຫ້ກັບຕາແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ. ທັນທີຫຼັງຈາກການເປີດເຜີຍນັ້ນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຕ້ອງດໍາເນີນການ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນຜູ້ນີ້ທີ່ຂ້ອຍຮັກຮູ້ວ່າມີທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນເວລານີ້ທີ່ມີຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ບໍ່ຮູ້ວ່າອັນໃດຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເວົ້າຫຼືເຮັດ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກແບບນັ້ນຄືກັນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພາະວ່າຄືກັບພວກເຮົາເກືອບທັງ,ົດ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍ. ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈບອກເຂົາເຈົ້າວ່າຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນຕາຢ້ານ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ຄົງຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ຂ້ອຍຍັງບອກຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ຄົນນັ້ນໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າກັບຊັບພະຍາກອນວິກິດໃນຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ. ແລະເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດຢູ່! ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ໄປປິ່ນປົວ, ເລີ່ມກິນຢາຕາມທີ່ແພດpsychໍປົວພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າສັ່ງ, ແລະທຸກມື້ນີ້ມີຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມandາຍແລະການພະຈົນໄພມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫາຍໃຈໄປ.
ມື້ນີ້ຂ້ອຍເປັນພະນັກງານສັງຄົມທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ແລະໃນອາຊີບຂອງຂ້ອຍໄດ້ຍິນຫຼາຍຮ້ອຍຄົນບອກຂ້ອຍວ່າເຂົາເຈົ້າຄິດທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນມັກຈະມີຢູ່, ແຕ່ກໍ່ມີຄວາມຫວັງຄືກັນ. ການແລກປ່ຽນກັບບາງຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນກ້າຫານ, ແລະມັນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາເປັນຊຸມຊົນທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຄວາມກ້າຫານນັ້ນດ້ວຍຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ຊ່ວຍຊີວິດ. ໃນວັນປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍແຫ່ງຊາດນີ້ມີຂໍ້ຄວາມສອງສາມຂໍ້ທີ່ຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນ:
- ຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ຍາກ, ປະສົບການທີ່ຫຼາຍຄົນມີໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຈະມີຄົນຕາຍດ້ວຍການຂ້າຕົວຕາຍ.
- ຄວາມກຽດຊັງແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາການຂ້າຕົວຕາຍມັກຈະເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກັບຄົນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການຊ່ວຍຊີວິດ.
- ເລືອກທີ່ຈະເຊື່ອຄົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ຖ້າເຂົາເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍ- ເຂົາເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະບອກເຈົ້າດ້ວຍເຫດຜົນ. ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊັບພະຍາກອນເພື່ອປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍທັນທີ.
- ເມື່ອຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍໄດ້ຖືກແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາແລະດ້ວຍຄວາມຫ່ວງໃຍ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂດຍຄົນທີ່ຮັກ, ບຸກຄົນນັ້ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊັບພະຍາກອນຊ່ວຍຊີວິດແລະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ແກ້ໄຂຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາການຂ້າຕົວຕາຍ, ເຊິ່ງເກືອບທັງareົດແມ່ນມີຢູ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີແຜນປະກັນໄພ.
ໃນຂະນະທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການຂ້າຕົວຕາຍສາມາດເປັນຕາຢ້ານ, ຄວາມງຽບອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍໄດ້. ການປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍ 100% ແມ່ນອະນາຄົດທີ່ບັນລຸໄດ້ແລະ ຈຳ ເປັນ. ຫາຍໃຈໃນຄວາມເປັນໄປໄດ້ນີ້! ສ້າງອະນາຄົດນີ້ໂດຍບໍ່ມີການຂ້າຕົວຕາຍໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ກັບຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຄິດຫຼືພຶດຕິກໍາການຂ້າຕົວຕາຍ. ມີຫ້ອງຮຽນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນອອນໄລນ,, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງຊຸມຊົນທີ່ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບນີ້. ເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍດ້ວຍຄວາມເຊື່ອນີ້ວ່າມື້ ໜຶ່ງ, ຄົນ ໜຶ່ງ, ຊຸມຊົນເທື່ອລະອັນ, ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນການຂ້າຕົວຕາຍໄດ້.
ຊັບພະຍາກອນອອນລາຍ
ບ່ອນທີ່ຈະໂທຫາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ:
- ໂຄງການ Trevor: ໂທ 866-488-738624 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ
- ສົນທະນາສົດກັບໂຄງການ Trevor: 1:00 ໂມງແລງຫາ 7:00 ໂມງແລງທຸກ every ມື້
- Trans Lifeline: ໂທ 877-565-8860
- ການສົນທະນາຊາວ ໜຸ່ມ ແຫ່ງຊາດ GLBT:ໂທ 800-246-7743 ວັນຈັນເຖິງວັນສຸກ, 2:00 ໂມງແລງຫາ 10:00 ໂມງແລງ
- ອີເມວ help@lgbthotline.org
- ສາຍດ່ວນການຂ້າຕົວຕາຍແຫ່ງຊາດ: ໂທ 800-273-8255
- ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາທີ່ປຶກສາວິກິດການທີ່ບໍ່ລະບຸຊື່: ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ 741741
- ວິກິດ Colorado ແລະສາຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ: ໂທ 844-493- ເວົ້າ (8255)ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, 365 ມື້ຕໍ່ປີ
- ສາຍວິກິດການນັກຮົບເກົ່າ: ໂທ 800-273-825524 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ
- ສົນທະນາສົດກັບສາຍວິກິດການນັກຮົບເກົ່າ24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ເຈັດມື້ຕໍ່ອາທິດ
ເອກະສານ