ເດືອນກວດເຊັກຕົນເອງແຫ່ງຊາດ
ອ້າວ, ເປັນໄວຫນຸ່ມແລະ naïve. ຕອນຂ້ອຍອາຍຸ 20 ປີ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດເຖິງຜົນທີ່ຕາມມາຂອງການກະທຳຂອງຂ້ອຍ, ຄືກັບຫຼາຍຄົນ. ແລະມັນໃຊ້ກັບການດູແລຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ກ່ວາລະມັດລະວັງແລະຄວາມປອດໄພ. ໂຊກດີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນບັນຫາກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍມາເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະມັນໄດ້ສອນບົດຮຽນທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ຂ້າພະເຈົ້າ. ເດືອນກຸມພາແມ່ນເປັນເດືອນກວດເຊັກຕົນເອງແຫ່ງຊາດ, ເປັນການເຕືອນໄພອັນດີວ່າການຮູ້ເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງດ້ານສຸຂະພາບໃດໆ ແລະ ການເຝົ້າລະວັງເປັນອັນໜຶ່ງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນໄລຍະຍາວ.
ໃນ 2013, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍໄປ Tucson, Arizona; ເປັນເມືອງທີ່ສົດໃສ, ມີແດດ, ຮ້ອນທີ່ທ່ານສາມາດນອນຢູ່ຂ້າງສະລອຍນ້ໍາເກືອບຕະຫຼອດປີ. ແລະຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກຕາມຕາຕະລາງຄືນ (1:00 ໂມງເຊົ້າຫາ 8:00 ໂມງເຊົ້າ) ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສະນຸກເກີໃນລະຫວ່າງມື້ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຂົ້ານອນປະມານ 4:00 ໂມງແລງແລະຄືກັບອາພາດເມັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນ Arizona, ພວກເຮົາມີ ສະນຸກເກີ - ສອງຕົວຈິງ. ຂ້ອຍຈະອ່ານໜັງສື, ນັ່ງຫຼິ້ນຢູ່ສະລອຍນ້ຳ, ໄປລອຍນ້ຳໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຟັງເພງ, ບາງຄັ້ງກໍເຊີນໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆທີ່ເຮັດວຽກຂ້າມຄືນມາຫຼິ້ນກາງເວັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ SPF 4 tanning lotion ແລະອາດຈະບໍ່ແມ່ນແຕ່ໄດ້ໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດມີ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສະ ເຫມີ ໄປ tan ແລະ ສະ ເຫມີ ໄປ ມີ ເວ ລາ ທີ່ ຍິ່ງ ໃຫຍ່.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ 2014, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍຢູ່ໃນ San Diego, ລັດ California. ແຕ່ອີກເມືອງຫນຶ່ງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແສງແດດແລະໂອກາດທີ່ຈະວາງຢູ່ຂ້າງນ້ໍາ. ແຕ່ໃນເວລານີ້, ມັນໄດ້ຈັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນ mole weird, ສົງໃສຫຼາຍຢູ່ຂ້າງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຫົວແຂນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ທໍາອິດ, ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ສີໄດ້ຜິດປົກກະຕິແລະບໍ່ສະເຫມີກັນ, ແລະມັນບໍ່ສົມມາດ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນສັນຍານເຕືອນໄພທັງໝົດ. ອີງຕາມມູນນິທິມະເຮັງຜິວຫນັງ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໃນເວລາທີ່ກວດ moles ແມ່ນ ABCDEs ຂອງ melanoma. ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າ:
- A ແມ່ນສໍາລັບ Asymmetry.melanomas ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ສົມດຸນ. ຖ້າທ່ານແຕ້ມເສັ້ນຜ່ານກາງຂອງ lesion, ສອງເຄິ່ງບໍ່ກົງກັນ, ສະນັ້ນມັນແຕກຕ່າງຈາກ mole ທົ່ວໄປເປັນຮູບໄຂ່ແລະ symmetrical.
- B ແມ່ນສໍາລັບ Border.ເສັ້ນຂອບ Melanoma ມີທ່າອ່ຽງບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະອາດມີຂອບເປັນຮອຍບວມ ຫຼືຮອຍບ່າ. moles ທົ່ວ ໄປ ມີ ແນວ ໂນ້ມ ທີ່ ຈະ ມີ smoother, ມີ ຊາຍ ແດນ ຫຼາຍ ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ.
- C ແມ່ນສໍາລັບ Color. ຫຼາຍສີເປັນສັນຍານເຕືອນ. ໃນຂະນະທີ່ moles ທີ່ອ່ອນໂຍນມັກຈະເປັນຮົ່ມດຽວຂອງສີນ້ໍາຕານ, melanoma ອາດຈະມີຮົ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສີນ້ໍາຕານ, tan ຫຼືສີດໍາ. ເມື່ອມັນເຕີບໃຫຍ່, ສີແດງ, ສີຂາວຫຼືສີຟ້າອາດຈະປາກົດ.
- D ແມ່ນສໍາລັບເສັ້ນຜ່າສູນກາງຫຼືຊ້ໍາ.ໃນຂະນະທີ່ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະກວດພົບ melanoma ໃນເວລາທີ່ມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນເປັນສັນຍານເຕືອນຖ້າຫາກວ່າ lesion ແມ່ນຂະຫນາດຂອງດິນສໍ eraser (ປະມານ 6 ມມ, ຫຼື ¼ ນິ້ວໃນເສັ້ນຜ່າກາງ) ຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາ lesion ໃດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຊ້ໍາກວ່າຄົນອື່ນ. ຫາຍາກ, melanomas amelanotic ບໍ່ມີສີ.
- E ແມ່ນສໍາລັບ Evolving.ການປ່ຽນແປງຂອງຂະຫນາດ, ຮູບຮ່າງ, ສີຫຼືຄວາມສູງຂອງຈຸດເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຫຼືອາການໃຫມ່ໃດໆໃນມັນ - ເຊັ່ນ: ເລືອດອອກ, ອາການຄັນຫຼື crusting - ອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງ melanoma.
ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍໄດ້ນັດພົບແພດຜິວໜັງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊີ້ອອກ mole ແລະທ່ານຫມໍໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນາງໄດ້ບີບຜິວຫນັງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຊອຍໃຫ້ບາງຢ່າງເລິກເພື່ອເອົາ mole ຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ຫມົດ. ມັນເປັນບາດແຜໃຫຍ່ເລິກພໍສົມຄວນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາຜ້າພັນບາດໃຫຍ່ໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ. ແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍອາດຈະໄດ້ຮັບການດູແລນີ້ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະເຕີບໃຫຍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ສົ່ງມັນໄປກວດ. ມັນກັບມາຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ. ຂ້າພະເຈົ້າສະບາຍໃຈແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຄໍາເຕືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ເປັນແບບຊະຊາຍຈາກນີ້ໄປ. ມັນຍັງເປັນບົດຮຽນອັນລ້ຳຄ່າໃນການຮັກສາຕາຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍເອງ, ຮູ້ວ່າອັນໃດບໍ່ປົກກະຕິ ແລະອັນໃດຖືກພັດທະນາໃໝ່, ແລະ ມີຄວາມຫ້າວຫັນໃນການກວດກາຢ່າງເປັນມືອາຊີບ.
ຈາກ ນັ້ນ ມາ, ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ດຸ ຫມັ່ນ ຫຼາຍ ຂຶ້ນ ໃນ ການ ຮັກ ສາ ຕາ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ກ່ຽວ ກັບ ຜິວ ຫນັງ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ແລະ moles ໃຫມ່ ທີ່ ອາດ ຈະ ພັດ ທະ ນາ; ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມ ABCDEs ຂອງ melanoma. ຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມໃສ່ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງ ແລະ ສະໝັກທາງສາສະໜາຄືນໃໝ່. ດຽວນີ້ຂ້ອຍໃສ່ໝວກຢູ່ບ່ອນແດດຢູ່ສະເໝີ ແລະມັກຈະຢູ່ໃນຮົ່ມ ຫຼື ພາຍໃຕ້ຄັນຮົ່ມຂ້າງສະລອຍນ້ຳ, ແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາແສງສີເທົານັ້ນ. ຂ້ອຍຢູ່ຮາວາຍໃນລະດູຮ້ອນນີ້ ແລະໄດ້ໃສ່ເສື້ອທີເຊີດປ້ອງກັນແສງແດດກັນນໍ້າ ໃນຂະນະທີ່ພາວບອດເພື່ອຮັກສາບ່າບ່າຂອງຂ້ອຍໃຫ້ປອດໄພ, ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍຖືກແດດສອງສາມມື້ຕິດຕໍ່ກັນ ແລະ ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບການຖືກແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະເປັນຄົນນັ້ນຢູ່ຫາດຊາຍ! ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ, ຄວາມປອດໄພກ່ອນ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດການກວດສອບຕົນເອງຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານສໍາລັບ moles ທີ່ອາດຈະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈເປັນມືອາຊີບ, ໄດ້ American Cancer Society ມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດອັນນີ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ.
ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເໝີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດຜິວໜັງແບບມືອາຊີບ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສະຖານທີ່ກວດຟຣີໄດ້ທາງອອນລາຍ.
ນີ້ແມ່ນບາງເວັບໄຊທ໌ທີ່ລາຍຊື່ພວກມັນ:
ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະໄດ້ເພີດເພີນກັບແສງແດດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະລະດູຮ້ອນ - ຢ່າງປອດໄພ!