Kuwa Wakili Wangu Mwenyewe
Oktoba ni Mwezi wa Kusoma Afya, na ni sababu muhimu kwangu. Kujua kusoma na kuandika kuhusu afya ni jinsi unavyoelewa vizuri maneno ya kiafya kufanya maamuzi bora kwa afya yako. Ulimwengu wa huduma za afya unaweza kuchanganya sana, ambayo inaweza kuwa hatari. Ikiwa hauelewi jinsi ya kuchukua dawa uliyoagizwa, na usiichukue vizuri, unaweza kujifanya mgonjwa au kujiumiza bila kujua. Ikiwa hauelewi maagizo ya kutolewa hospitalini (kama jinsi ya kutunza mishono au mfupa uliovunjika), unaweza kuishia kurudi nyuma, na ikiwa hauelewi kitu ambacho daktari wako anakuambia, unaweza kuwa unaweka wewe mwenyewe katika kila aina ya hatari.
Hii ndio sababu ni muhimu kutetea afya yako mwenyewe na kuchukua jukumu kubwa katika kusimamia na kuelewa huduma yako ya afya. Kuwa na habari iwezekanavyo itakusaidia kufanya maamuzi bora kwa afya yako mwenyewe. Nilipokuwa mtoto, wazazi wangu walikuwa watetezi wangu wa afya. Wangehakikisha kuwa nakaa hadi leo kwenye chanjo zangu, nimuone daktari wangu kila wakati, na wangemuuliza daktari maswali ili kuhakikisha wanaelewa kila kitu kikamilifu. Kwa kuwa nimezeeka na kuwa mtetezi wangu mwenyewe wa afya, nimejifunza kuwa sio rahisi kila wakati, hata kwa mtu kama mimi, ambaye kazi yake ni kufanya habari ngumu za kiafya iwe rahisi kueleweka.
Kuna tabia chache ambazo nimepitisha kwa miaka ambayo inasaidia sana. Mimi ni mwandishi, kwa hivyo, kwa kawaida, kuandika vitu na kuandika maelezo ndio jambo la kwanza nilianza kufanya kwenye miadi ya daktari. Hii ilifanya tofauti kubwa katika kunisaidia kukumbuka kila kitu daktari alisema. Kuchukua maelezo pamoja na kuleta mtu wa familia au rafiki wakati ninaweza ni bora zaidi, kwa sababu wanaweza kuchukua vitu ambavyo sikuweza. Mimi pia kuja tayari na maelezo yangu mwenyewe juu ya historia yangu ya matibabu, historia ya familia yangu, na orodha ya dawa ninazotumia. Kuandika kila kitu kabla ya wakati husaidia kuhakikisha kuwa siisahau chochote, na kwa matumaini inafanya mambo iwe rahisi kwa daktari wangu.
Pia ninaleta orodha ya maswali yoyote ninayotaka kuhakikisha kumuuliza daktari, haswa ikiwa nitaenda kwa uchunguzi wa kila mwaka wa mwili au imekuwa na mwaka tangu nimewaona - nataka kuhakikisha kuwa kila kitu kinashughulikiwa ! Hii inasaidia sana ikiwa ninafikiria juu ya kuongeza vitamini mpya kwenye regimen yangu ya kila siku na ninataka kuhakikisha kuwa hakuna hatari kwa kufanya hivyo, au ikiwa ninafikiria kujaribu kitu rahisi kama mazoezi mapya. Hata ikiwa inahisi kama swali la kijinga au lisilo na maana, nauliza hivyo, kwa sababu kadiri ninavyojua zaidi, ndiye mtetezi bora ninaweza kuwa mwenyewe.
Jambo bora zaidi ambalo nimejifunza kufanya kuwa wakili wangu mwenyewe ni kuwa mwaminifu kwa madaktari wangu na usiogope kuwazuia ikiwa ninahitaji. Ikiwa maelezo yao hayana maana au yananichanganya kabisa, huwa nawazuia na kuwauliza waeleze chochote ni maneno rahisi. Ikiwa sifanyi hivi, basi madaktari wangu watadhani vibaya kwamba ninaelewa kila kitu wanachosema, na hiyo inaweza kuwa mbaya - labda nisielewe njia sahihi ya kunywa dawa, au labda nisielewe kabisa hatari zinazoweza kutokea ya utaratibu nitakaokuwa nao.
Kujua kusoma na kuandika kwa afya na kuwa mtetezi wako wa afya kunaweza kuhisi kutisha, lakini ni jambo ambalo sisi sote tunapaswa kufanya. Kuandika maelezo kwenye miadi ya daktari wangu, kujiandaa na habari na maswali yangu ya kiafya, kuwa mwaminifu kwa madaktari wangu, na kutokuwa na hofu ya kuuliza maswali yote yamenisaidia sana kwani nimeabiri kuishi na syndrome ya ovary ya polycystic (PCOS). Pia ilisaidia sana wakati nilihamia Colorado kutoka New York na ilibidi nipate madaktari wapya ambao kwa hakika walikuwa hawajui huduma yangu. Inanisaidia kujua kwamba ninapata huduma bora ninavyoweza, na ninatumahi kuwa vidokezo hivi vitakusaidia kupata huduma bora unayoweza pia.
Vyanzo