Tembea Mbwa Wako
Kulingana na tafiti nyingi, kutembea mbwa wako kuna faida nyingi za kiafya. Mahali popote kutoka 30% hadi 70% ya watembezi mbwa hutembea mbwa wao mara kwa mara, kulingana na utafiti gani unaoangalia na ni mambo gani unayofuatilia. Wengine wanasema kuwa wamiliki wa mbwa wanaweza kuwa na uwezekano wa hadi 34% zaidi kupata mazoezi wanayohitaji. Bila kujali takwimu, kuna mbwa wengi (na watu) ambao hawapati matembezi ya kawaida.
Nilikua na mbwa. Nilipoenda chuo kikuu, vyumba nilivyoishi havikuruhusu mbwa, kwa hiyo nikapata paka. Paka mmoja alikua paka wawili, na waliishi maisha marefu kama paka wa ndani, wakinisindikiza kwa hatua kadhaa tofauti katika majimbo. Walikuwa wazuri sana, lakini hawakufanya kidogo kunitoa ili nitembee au kufanya mazoezi kwa ukawaida. Nilipojikuta bila wanyama wowote, nilijua ni wakati wa kurudi kwenye mizizi yangu na kupata mbwa. Mojawapo ya malengo yangu katika kutafuta rafiki wa mbwa ilikuwa ni kutafuta mmoja ambaye angeweza kuandamana nami wakati nilipotoka kwa kukimbia.
Nilimchukua mbwa wangu, Uchawi, mwaka mmoja na nusu uliopita wakati wa uandishi huu (picha ni yake kama mbwa, kwenye moja ya matembezi yake ya kwanza). Ingawa yeye ni mchanganyiko, yeye ni mchanganyiko wa mifugo machache yenye nguvu nyingi na hivyo anahitaji mazoezi yake au anapata kuchoka na anaweza kuharibu. Kwa hivyo, kutembea na Uchawi (hiyo ni kweli, wingi) kila siku ni muhimu. Kwa wastani, mimi hutembea naye angalau mara mbili kwa siku, wakati mwingine zaidi. Kwa kuwa mimi hutumia wakati mwingi pamoja naye kwenye matembezi haya, haya ndio nimejifunza:
- Kushikamana na mbwa wako - kutembea pamoja hujenga kifungo. Ananitegemea nimrudishe nyumbani salama na ninamtegemea aniweke salama kwenye matembezi. Uhusiano huo unasaidia kujenga imani yake kwangu, na hiyo husaidia hali yake ya kiakili kuwa mbwa mtulivu.
- Tembea kwa kusudi - anapenda kuchunguza maeneo mapya (harufu mpya! Mambo mapya ya kuangalia! Watu wapya kukutana!) na hivyo inanipa sababu ya kutembea; tunaenda kwenye matembezi mahususi au tunafikiria mahali tunapoenda kila tunapotembea.
- Zoezi la kila siku - kutembea ni nzuri kwako, na ni nzuri kwa mbwa wako. Kudumisha uzani mzuri ni muhimu kwangu NA Uchawi, kwa hivyo tunapoanza matembezi, tunapata mazoezi yetu ya kila siku.
- Socialize - Nimekutana na watu wengi zaidi tangu nimepata mbwa. Watembezaji mbwa wengine, watu wengine, majirani, n.k. Uchawi anapenda kukutana na mbwa wengi, na kwa kuwa hawezi kuzungumza, ni juu yangu kuzungumza na wamiliki wengine na kuona kama tunaweza kukutana. Sio kila mtu anayeitikia, na sio mbwa wote wamekuwa wa kirafiki kwake, lakini hii inamsaidia tu kujifunza jinsi ya kuingiliana na kupitia hali kwa utulivu bila tukio.
Kuwa na mbwa imekuwa jukumu kubwa, na mabadiliko kabisa kutoka kuwa mmiliki wa paka tu. Je! una mbwa? Je! unamjua mtu anayejua? Kwangu mimi, faida za umiliki wa mbwa huzidi hasi zozote, kwa sababu nyingi, moja ikiwa ni msukumo wa kutoka nje na kuhakikisha anapata mazoezi ya kutosha. Sisi sote tunafaidika. Kwa hivyo, ikiwa una mbwa au ufikiaji wa mbwa, nakuhimiza utoke nje na uwachukue kwa matembezi.
Rasilimali:
https://petkeen.com/dog-walking-statistics/
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dog-walking-the-health-benefits
https://animalfoundation.com/whats-going-on/blog/importance-walking-your-dog