Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ruka kwa yaliyomo kuu
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado na CHP+ zinarejea kwenye michakato ya kawaida ya kusasisha.
Angalia barua pepe, barua pepe na kikasha chako cha PEAK. Chukua hatua unapopokea ujumbe rasmi. Unaweza kuona tarehe yako ya kusasisha hapa wakati wowote. Ukipata pakiti ya kusasisha, hakikisha umeijaza. Hakikisha pia umetia saini na kuirejesha kufikia tarehe inayofaa.
Kujifunza zaidi hapa

Mwezi wa Uhamasishaji wa Afya ya Akili

By Sarah I

Kwa mwaka mzima, mada nyingi zinazofaa hupewa mwezi uliowekwa wa "ufahamu." Mei ni Mwezi wa Uhamasishaji wa Afya ya Akili. Afya ya akili ni mada karibu na ninayopenda moyoni mwangu, kitaaluma na kibinafsi. Nimekuwa mtaalamu wa tiba aliyeidhinishwa tangu 2011. Nimefanya kazi katika nyanja ya afya ya akili kwa muda mrefu zaidi ya hapo na nimeishi na masuala ya afya ya akili kwa muda mrefu zaidi. Nilianza kutumia dawamfadhaiko kwa ajili ya unyogovu na wasiwasi nikiwa chuoni na mnamo 2020, nikiwa na umri wa miaka 38, niligunduliwa kuwa na ADHD kwa mara ya kwanza. Hindsight kuwa 20/20, na kujua kile ninachojua sasa, naweza kuangalia nyuma na kuona kwamba masuala yangu ya afya ya akili yamekuwepo tangu utoto. Nikijua kwamba safari yangu si ya kipekee na kwamba wakati mwingine ahueni kutokana na mfadhaiko, aina tofauti za wasiwasi, na masuala mengine kama vile ADHD hayaji hadi baadaye maishani, wazo la ufahamu wa afya ya akili hunipata mara mbili. Kuna hitaji la pamoja la kuongezeka kwa ufahamu unaozunguka afya ya akili, lakini pia kuna ufahamu wa kina, wa mtu binafsi ambao lazima ufanyike.

Wazo ambalo chapisho hili lilizaliwa, kwamba hujui usilolijua kwa sababu hulijui, haliwezi kuwa la kweli kuliko linapokuja suala la afya ya akili, au kwa usahihi zaidi, ugonjwa wa akili. Kwa njia sawa na kwamba mtu ambaye hajawahi kupata tukio kuu la mfadhaiko au wasiwasi unaolemaza anaweza tu kukisia huruma na kielimu kuhusu jinsi ilivyo, mtu ambaye ameishi sehemu kubwa ya maisha yake akiwa na ubongo ambao hauko sawa kiakili anaweza kupata. wakati mgumu kutambua wakati kitu si sawa kabisa. Sio hadi dawa na tiba zirekebishe tatizo na mtu aweze kupata uzoefu wa maisha na ubongo uliosawazishwa na kemikali, na ufahamu mpya uliokuzwa kupitia tiba, ambapo wale wanaougua shida kama vile unyogovu sugu na wasiwasi hufahamu kabisa kuwa kuna kitu kilikuwa kibaya hapo kwanza. mahali. Ni kama kuvaa miwani iliyoagizwa na daktari na kuona vizuri kwa mara ya kwanza. Kwangu, kuona vizuri kwa mara ya kwanza kulimaanisha kuwa na uwezo wa kuendesha gari kwenye barabara kuu bila kuwa na maumivu ya kifua na kutokosa kwenda mahali kwa sababu nilikuwa na wasiwasi sana kuendesha gari. Akiwa na miaka 38, kwa usaidizi wa dawa za kuzingatia, kuona wazi ilikuwa kutambua kwamba kudumisha umakini na motisha ili kukamilisha kazi hakupaswa kuwa ngumu sana. Niligundua kuwa sikuwa mvivu na uwezo mdogo, nilikuwa nikikosa dopamini na nikiishi na ubongo ambao una upungufu unaohusiana na utendaji kazi wa kiutendaji. Kazi yangu mwenyewe katika tiba imeponya kile ambacho dawa haiwezi kurekebisha na kunifanya kuwa mtaalamu mwenye huruma na ufanisi zaidi.

Mei hii, nilipotafakari juu ya umuhimu wa kuleta ufahamu kwa masuala ya afya ya akili unamaanisha nini kwangu, nagundua inamaanisha kuzungumza. Inamaanisha kuwa sauti inayosaidia kupunguza unyanyapaa na kushiriki uzoefu wangu ili mtu mwingine pia atambue kuwa kitu fulani ndani ya ubongo wake si sawa na kutafuta usaidizi. Kwa sababu, palipo na ufahamu, kuna uhuru. Uhuru ndio njia bora zaidi ninayoweza kuelezea jinsi inavyohisi kuishi maisha bila wasiwasi wa kila mara na wingu jeusi la mfadhaiko.