Nzuri.

Jocko Willink ni mtu mkali.

Jocko ni Muhuri wa zamani wa Navy aliyehudumu kwenye Vita vya Iraqi. Alikuja nyumbani, akaandika vitabu vichache, akafanya mazungumzo kadhaa ya TED na sasa anaendesha podcast.

Jocko anasema kitu kimoja wakati anakabiliwa na shida, "nzuri." Anamaanisha. Falsafa yake ni kwamba shida hutupa fursa za kipekee za kujifunza. Shida huonyesha udhaifu ambao unaweza kusahihishwa. Shida hutupa nafasi ya pili na wakati wa kukuza rasilimali.

Shida za Jocko ni tofauti kuliko zangu. Ana shida za Muhuri wa Navy. Nina shida za miji ya Denver. Lakini wazo ni sawa; ikiwa kurudi nyuma hujidhihirisha, tunapewa fursa ya kipekee ya kuwa bora. Kujibu kwetu sasa kunaweza kumaanisha kuwa hatutawahi kukabili tena suala hili. Tutachanjwa dhidi ya kuzuka kwa shida hii katika siku zijazo.

Falsafa hii inapingana na maisha yetu leo. Haijalishi hali yako, maisha ni mengi. Nilikuwa nikijadili ukweli huu na rafiki ambaye pia ana watoto wadogo. Alikubali, akisema "Maisha yangu sio laini kutoka wakati ninaamka hadi 10pm." Huyu ni kila mtu. Sisi sote tuna maisha choki kamili ya vitu kila dakika kuamka. Kuna siku zote mambo mengi. Nina orodha za kufanya. Nina kalenda ya Google. Nahitaji kupata hatua za 10,000 leo.

Hakuna wakati wa kutafakari. Hakuna nafasi ya kushindwa. Wazo la kurudi nyuma ni la kutisha kwa sababu kuna mambo mengi ya kufanya. Maisha ni mnyororo mkubwa wa usambazaji, na kila mtu mwingine anasubiri kupokea pembejeo zangu kabla ya kuanza kazi yao. Sina wakati wa shida. Biashara haina wakati wa shida. Wazo ni kwamba tunakuwa sawa mara ya kwanza. Mlolongo wangu wa usambazaji unalisha mnyororo wako.

Lakini maisha hayajali wakati wangu. Kukosa na mapungufu hayawezi kuepukika. Maisha yanauwezo wa ajabu wa kuendelea kusonga mbele, licha ya shida zetu.

Hii ni muhimu sana kuhusu afya yetu. "Huduma ya afya" haifai kuchanganyikiwa na "ustawi." Huduma ya afya, kwa wengi, ni jumla ya huduma tunazopata faida wakati mbaya.

Hatuwezi kupata huduma ya afya wakati mambo yanakwenda vizuri. Kitu lazima iwe mbali. Kicker ni kwamba wakati ugonjwa unajidhihirisha, mara nyingi huwa katika hali mbaya. Pia hali ya marehemu kwenye mchezo. Na kisha tunatambua kwa undani tofauti kati ya "kurudi nyuma" na "kubadilisha maisha."

Ustawi wa kweli ni harakati ya maisha, anuwai, harakati za kila siku. Ustawi huturuhusu kuangalia maendeleo yetu wakati wa vipindi vya afya. Ustawi huturuhusu tafakari na utafutaji wa njia mbadala. Sheria ya Utunzaji wa bei nafuu ilifanya utunzaji wa kuzuia upatikane kwa gharama kubwa kwa wanachama. Tunaweza kupata uchunguzi, uchunguzi wa kila mwaka, kazi ya maabara na ushauri wa kliniki. Je! Hii inafanya nini, kwa kushirikiana na Jocko, inatupa fursa za kukuza suluhisho mapema. Mzuri. Sasa tunafanya mabadiliko:

A1C yangu imeinuliwa. Mzuri. Hii ni kurudi nyuma. Hii inathibitisha kuwa ninahitaji kubadilisha lishe yangu. Ninashukuru kwamba ninaujuaji wa kiafya kuelewa kiashiria hiki cha kliniki. Nina bahati kwa kuwa naweza kufanya mabadiliko ya kitabia kabla ya mambo kuwa mbaya. Nina ufahamu huu sasa. Mzuri. Hii inaweza kusaidia kuongeza maisha yangu na kuzuia upigaji wa dialysis, ambayo ingeweza kubadilisha maisha. Naweza kuwa toleo bora kwangu kwa mke wangu na watoto.

Nina labrum iliyoangaziwa begani mwangu. Mzuri. Hii ni kurudi nyuma. Sasa najua lazima niweke nguvu na kuwa mwangalifu zaidi. Tahadhari zaidi itakuwa na athari ya chini ya kuhifadhi mwili wangu wote. Nilifanywa upasuaji na haukufanya kazi. Mzuri. Sasa najua kuwa ahueni iko katika udhibiti wangu. Sina haja ya kupoteza muda mwingi na nishati kutafuta utunzaji wa uvamizi. Nina bahati kuwa nina tu labrum. Kuumia vibaya zaidi kunaweza kubadilisha maisha. Nina bahati kuwa na bima, rasilimali na ufikiaji wa kuishughulikia.

Wellness imenipa nafasi ya pili. Huduma ya afya haingekuwa kama ya kusamehe.

Yeyote anayevutia amekuwa na shida. Yeyote ambaye amepata ukuu atakuwa na shida zaidi. Michael Jordan alikatwa kutoka kwa timu ya mpira wa magongo wa timu yake ya shule ya upili. Walt Disney alifukuzwa kazi ya uhuishaji kwa sababu "alikuwa hana mawazo." JK Rowling alikuwa akiishi katika umasikini.

Kuwa hatarini na kuyakubali mapungufu yetu kama fursa ni muhimu. Inafundisha unyenyekevu na hufanya mabadiliko. Naweza kuleta A1C yangu kupitia mabadiliko ya lishe na mazoezi. Siwezi kufanya kisukari. Ninaweza kutunza bega langu kwa kuiweka nguvu na kuwa waangalifu. Siwezi kufanya jeraha la mgongo.

Maisha yana tabia ya kimiujiza ya kuandamana. Ni kazi yetu kujaribu kushika kasi.

Kwa hivyo, kama Jocko angesema:

Simama.

Vuta mbali.

Pakia tena.

Rehani.

Kulipia.

Pata shida zako. Pata fursa zako. Kuwa toleo bora la wewe mwenyewe.