Osha Mikono Yako - Ufikiaji wa Colorado

blogu
Wellness
Osha Mikono Yako

Wiki ya Kitaifa ya Uhamasishaji wa Kunawa Mikono, kulingana na baadhi ni Desemba 1 hadi 7. Wavuti zingine zinasema kuwa itaanguka katika wiki ya kwanza kamili mnamo Desemba, ambayo ingeifanya Desemba 5 hadi 11 mwaka huu. Ingawa inaweza kuonekana kuwa hatuwezi kukubaliana ni lini Wiki ya Kitaifa ya Uhamasishaji wa Kunawa Mikono itakuwa, jambo moja tunalopaswa kukubaliana nalo ni umuhimu wa kunawa mikono.

Pamoja na COVID-19, kulikuwa na mwelekeo mpya wa unawaji mikono. Kitu ambacho wengi wetu tunadai kufanya kiliimarishwa kama hatua muhimu katika kusaidia kuzuia COVID-19. Na bado COVID-19 iliendelea na inaendelea kuenea. Ingawa kunawa mikono sio jambo pekee la kupunguza kuenea kwa COVID-19, kunaweza kusaidia kupunguza. Wakati watu hawaoshi mikono, kuna fursa zaidi ya kubeba virusi kwenye nafasi tofauti.

Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni, kabla ya COVID-19, ni 19% tu ya idadi ya watu ulimwenguni waliripoti kuosha mikono yao mara kwa mara baada ya kutumia bafuni.¹ Kuna sababu nyingi za idadi hiyo ndogo, lakini ukweli unabaki pale pale - kimataifa, tuna safari ndefu. Hata huko Merika, kabla ya janga la COVID-19, ni asilimia 37 tu ya Wamarekani wa Amerika walidai kuosha mikono yao mara sita au zaidi kwa siku.²

Nilipokuwa katika Peace Corps, mojawapo ya ushindi "rahisi" ulikuwa ni kuanzisha mradi wa unawaji mikono katika eneo langu. jumuiya. Kunawa mikono daima kutakuwa muhimu kwa kila mtu, kila mahali. Ingawa maji ya bomba huko Yuracyacu yalikuwa machache, mto wa karibu ulikuwa mwingi. Kama mfanyakazi wa kujitolea wa biashara ndogo, nilijumuisha dhana ya kutengeneza sabuni kwenye mtaala pia. Watoto walijifunza umuhimu wa kunawa mikono (kwa usaidizi mdogo kutoka kwa rafiki yao Piga Pon) na jinsi ya kugeuza utengenezaji wa sabuni kuwa biashara. Lengo lilikuwa ni kuweka tabia na umuhimu wa unawaji mikono katika umri mdogo, kwa mafanikio ya muda mrefu. Sote tunaweza kufaidika na unawaji mikono. Ndugu yangu mdogo mwenyeji hakuwa hodari katika kunawa mikono, kama vile mfanyakazi mwenzangu katika kazi ya awali hakuwa pia.

Kuzungumza juu ya unawaji mikono kunaweza kuonekana kuwa jambo la kawaida, au sio lazima, lakini sote tunaweza kutumia kiboreshaji ili kuhakikisha ufanisi wa hali ya juu ili kupunguza kuenea kwa vijidudu. Kulingana na CDC, fuata hatua hizi tano ili kuhakikisha kuwa unaosha mikono yako kwa njia sahihi:³

Lowesha mikono yako kwa maji safi yanayotiririka. Inaweza kuwa joto au baridi. Zima bomba na upake sabuni.
Pasha mikono yako kwa kusugua pamoja na sabuni. Hakikisha unapaka migongo ya mikono yako, kati ya vidole vyako na chini ya kucha.
Suuza mikono yako kwa angalau sekunde 20. Kusikiza wimbo wa "Siku ya Kuzaliwa yenye Furaha" mara mbili kunaweza kukusaidia kuhakikisha kuwa unafanya hivi kwa muda wa kutosha, au kutafuta wimbo mwingine. hapa. Kwa vijana katika jumuiya yangu ya milimani ya Peru, kuimba nyimbo za canciones de Pin Pon kuliwasaidia kunawa mikono yao kwa nia na kwa muda wa kutosha.
Osha mikono yako vizuri kwa kuipeleka chini ya maji safi yanayotiririka.
Kausha mikono yako kwa kitambaa safi. Ikiwa hakuna kitambaa, unaweza kukausha hewa.

Chukua muda wiki hii (na kila mara) kufahamu usafi wa mikono yako mwenyewe na ufanye marekebisho ipasavyo. Nawa mikono kwa njia yako ili kupata matokeo bora ya kiafya kwako na kwa wale walio karibu nawe.

Marejeo: