Siku ya Kimataifa ya Vichekesho, Julai 1
Nilikuwa nikiweka pipi ya Laffy Taffy kwenye meza yangu kama toleo la kirafiki kwa wafanyikazi wenzangu ambao walipita. Ikiwa mtu angechukua kipande cha Laffy Taffy ningewauliza wasome kwa sauti mzaha kwenye kanga ili tuweze kucheka pamoja. Mara kwa mara tulikuwa tukicheka kwa sababu utani huo ulikuwa wa kuchekesha lakini mara nyingi, tulikuwa tunacheka utani huo kuwa mbaya na ungetufanya tuzungumze mambo mengine ya kuchekesha. Kwa ucheshi au la, vicheshi hivyo vya kipumbavu vya kuweka pipi vilitupa kisingizio cha kucheka pamoja, na tunajisikia vizuri kucheka.
Umewahi kuanza kucheka na ukashindwa kuacha hata baada ya kila mtu kumaliza? Kama vile kicheko kilihitajika sana na kilihisi vizuri sana hivi kwamba mwili wako ulionekana kutaka kuendelea milele. Au umemaliza kicheko kwa pumzi kubwa ya kuridhisha? Inatokea kwamba kucheka kuna madhara makubwa ya muda mfupi na ya muda mrefu juu ya ustawi wako; kwamba sigh ya kuridhisha baada ya kucheka ni kweli - wewe ni kuridhika na labda afya zaidi.
Kliniki ya Mayo inasema kucheka ni vizuri kwa afya yako. Kucheka huongeza ulaji wako wa oksijeni na kuchangamsha moyo wako, mapafu, na misuli. Kucheka huongeza kutolewa kwa endorphins (hisia nzuri) katika ubongo wako na husaidia kutuliza mivutano na kukupa hisia nzuri, iliyopumzika. Umewahi kusikia maneno "kicheko ni dawa bora?" vizuri zinageuka kicheko hupunguza maumivu. Kucheka husababisha mwili kutokeza dawa zake za asili za kutuliza maumivu, na kunaweza kuchochea utolewaji wa neuropeptides ambazo husaidia kupambana na mfadhaiko na magonjwa hatari zaidi. Kucheka na kutania kunaweza pia kutuunganisha pamoja na kuimarisha miunganisho inayohitajika ya kibinadamu ambayo huimarisha afya yetu ya akili. Labda tufikirie kucheka kuwa si burudani tu bali ni kitu ambacho miili na akili zetu zinahitaji.
Tarehe 1 Julai ni Siku ya Kimataifa ya Utani na ingawa sina uhakika kwamba mzaha wowote hutafsiriwa katika lugha zote vya kutosha kuweza kuitwa kimataifa, kucheka hakuhitaji tafsiri na kunaambukiza katika lugha yoyote. Na sijui kukuhusu, lakini ningeweza kutumia kicheko kila wakati na uboreshaji huo wa asili kwa afya yangu ya akili.
Familia yangu inapenda kusimulia vicheshi na hadithi zile zile tena na tena, kwa sababu ikiwa ilikuwa ya kuchekesha mara moja inapaswa kuchekesha mara mia. Wakati mwingine kinachohitajika ni sura fulani au neno moja kutukumbusha utani wote na kisha tunacheka kwa ghafla, tukitoa endorphins hizo, kujisikia vizuri, na kujenga chanya ya kuteka kwa nyakati hizo ngumu zaidi maishani.
Kwa heshima ya Siku ya Kimataifa ya Utani na nguvu ya uponyaji ya kicheko nitashiriki puns chache za cheesy. Sio ya kutisha kama utani wa kanga ya pipi ya Laffy Taffy, lakini karibu.
- Wanaume wa mkate wa tangawizi huweka nini kwenye vitanda vyao? - Karatasi za kuki
- Je, unamwita mamba katika fulana gani? - Mchunguzi
- Unaitaje mzimu wa kuku? - Mfugaji wa kuku
- Nilikuwa mpiga densi - 'Mpaka nilianguka kwenye sinki
- Nguruwe huweka nini kwenye majeraha yao? Oin-ment
Ninakuhimiza utafute vicheshi hivyo vya kuchekesha na hadithi unazopenda na kushiriki navyo kila siku; mwili wako, akili, na mahusiano yako yatafaidika na kicheko.