Safari Yangu na Uvutaji Sigara: Kufuatilia

Mwaka mmoja na nusu baada ya kuandika yangu chapisho la asili la blogi kuhusu safari yangu ya kuacha kuvuta sigara, Nimeombwa kuandika sasisho. Nilisoma tena maneno yangu ya asili na nikarudishwa kwenye wazimu ambao ulikuwa mwaka wa 2020. Kulikuwa na misukosuko mingi, isiyojulikana sana, na kutofautiana sana. Safari yangu ya kuacha kuvuta sigara haikuwa tofauti- hapa, pale, na kila mahali.

Walakini, kulikuwa na habari ndogo ambayo sikuweza kushiriki nilipoandika mwisho kuhusu kuacha kuvuta sigara. Wakati wa kuchapishwa, nilikuwa na ujauzito wa zaidi ya wiki nane. Nilikuwa nimeacha kuvuta sigara tena baada ya kupima ujauzito Oktoba 24, 2020. Tangu siku hiyo sijarudia zoea hilo tena. Nilikuwa na ujauzito mzuri (kando na matatizo fulani ya shinikizo la damu) na nikamkaribisha mvulana mrembo mnamo Juni 13, 2021. Baada ya kujifungua, nilikuwa na wasiwasi kidogo kwamba ningemkaribisha rafiki yangu wa zamani, sigara, tena maishani mwangu. Je, ningeweza kustahimili shinikizo la uzazi wachanga? Kukosa usingizi, ratiba ya kiwendawazimu ya kutokuwa na ratiba kabisa, nilitaja kukosa usingizi?

Kama ilivyotokea, niliendelea kusema, "hapana asante." Hapana, shukrani wakati wa uchovu, nyakati za kufadhaika, nyakati za furaha. Niliendelea tu kusema “hapana asante” kwa kuvuta sigara ili niweze kusema ndiyo kwa mengi zaidi. Niliweza kupata nafasi ya kuwa pamoja na mwanangu bila madhara ya mtumba wa kuvuta sigara, na niliweza kutumia pesa nyingi nilizokuwa nikiweka akiba kwa vitu vya kufurahisha kuwa navyo nyumbani.

Ikiwa huko nje, unafikiri juu ya kuacha sigara, na kujua jinsi itakuwa vigumu - wewe si peke yake! Ninakusikia, ninakuona, ninaelewa. Tunachoweza kufanya ni kujitahidi kusema “hapana asante” mara nyingi tuwezavyo. Unasema ndiyo kwa nini kwa kusema hapana? Sisi ni wanadamu, na ukamilifu ni lengo la uwongo ambalo huwa tunalo sisi wenyewe. Mimi si mkamilifu, na kuna uwezekano mkubwa nitateleza wakati fulani. Lakini, nitajaribu tu kusema "hapana asante" leo, na natumai kufanya vivyo hivyo kesho. Je wewe?

Ikiwa unahitaji msaada kuanza safari yako, tembelea coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking au piga simu 800- Acha-SASA.