Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ruka kwa yaliyomo kuu
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado na CHP+ zinarejea kwenye michakato ya kawaida ya kusasisha.
Angalia barua pepe, barua pepe na kikasha chako cha PEAK. Chukua hatua unapopokea ujumbe rasmi. Unaweza kuona tarehe yako ya kusasisha hapa wakati wowote. Ukipata pakiti ya kusasisha, hakikisha umeijaza. Hakikisha pia umetia saini na kuirejesha kufikia tarehe inayofaa.
Kujifunza zaidi hapa

Siku ya Kuzuia Kujiua Ulimwenguni, Kila Siku

By Emily D, LCSW

Kujiua mara nyingi ni mada ya mazungumzo ya kutupwa na minong'ono, vivuli, au "tafadhali usitaje hii kwa mtu yeyote." Kuzungumza juu ya kujiua labda kunatoa jibu la kutisha au lisilo na uhakika kwa watu wengi, sawa, kwa kuwa ilikuwa sababu kuu ya kumi ya vifo nchini Merika mnamo 2019.

Hebu tujaribu kusema kauli hiyo tena, lakini pamoja na picha nzima wakati huu: Kujiua ni sababu ya kumi ya vifo na pia ni mojawapo ya sababu zinazoweza kuzuilika. Katika taarifa hii ya pili, fursa ya kuingilia kati inaonekana kikamilifu. Inazungumza juu ya tumaini, na nafasi na wakati uliopo kati ya hisia, tabia, na janga.

Mara ya kwanza mtu aliniambia walikuwa na mawazo ya kujiua, nilikuwa na umri wa miaka 13. Hata sasa kumbukumbu hii inaita machozi kwa macho yangu na huruma kwa moyo wangu. Mara baada ya ufichuzi huo kulikuwa na msukumo kwamba nilihitaji kufanya kitu, kuchukua hatua, ili kuhakikisha kwamba mtu huyu niliyempenda anajua kwamba kuna chaguzi nyingine kwa maisha yao. Ni kawaida sana katika wakati huu kuwa na mashaka binafsi, kutojua jambo sahihi la kusema au kufanya ni nini, na nilihisi hivyo pia. Sikujua la kufanya kwa sababu kama wengi wetu, sikuwa nimejifunza jinsi ya kuzuia kujiua. Niliamua kuwaambia maumivu waliyokuwa wakiyasikia ni makubwa, lakini pia hayatadumu milele. Pia nilimwambia mtu mzima niliyemtumaini kuwa walikuwa na mawazo ya kujiua. Mtu mzima huyo aliwaunganisha na rasilimali ya shida katika jamii yetu. Na waliishi! Walipata usaidizi, wakaenda kwenye matibabu, wakaanza kutumia dawa walizoandikiwa na daktari wao wa magonjwa ya akili, na leo wanaishi maisha yenye maana na ya kusisimua ambayo huchukua pumzi yangu.

Leo mimi ni mfanyakazi wa kijamii aliye na leseni, na katika taaluma yangu nimesikia mamia ya watu wakiniambia wanafikiria kujiua. Hisia za hofu, kutokuwa na uhakika, na wasiwasi mara nyingi zipo, lakini pia tumaini. Kushiriki na mtu kwamba unafikiria kujiua ni ujasiri, na ni juu yetu kama jumuiya kuitikia ushujaa huo kwa huruma, usaidizi, na muunganisho wa rasilimali za kuokoa maisha. Katika Siku hii ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua kuna jumbe chache ninazotaka kushiriki:

  • Mawazo ya kujiua ni ya kawaida, ngumu, uzoefu ambao watu wengi huwa nao katika maisha yao. Kuwa na mawazo ya kujiua haimaanishi kwamba mtu atakufa kwa kujiua.
  • Unyanyapaa na imani hasi kuhusu mawazo na tabia za kujiua mara nyingi ni kikwazo kikubwa kwa watu wanaotafuta msaada wa kuokoa maisha.
  • Chagua kuamini watu unaowajua wakikuambia wana mawazo ya kujiua- wamechagua kukuambia kwa sababu fulani. Wasaidie kuungana na nyenzo ya kuzuia kujiua mara moja.
  • Mawazo ya kujiua yanaposhughulikiwa haraka na kwa namna ya kujali na kuunga mkono na mpendwa, kuna uwezekano mkubwa wa mtu huyo kuunganishwa na rasilimali za kuokoa maisha na kupata usaidizi anaohitaji.
  • Kuna chaguzi nyingi za matibabu madhubuti ambayo hushughulikia mawazo na tabia za kujiua, nyingi zinapatikana na kufunikwa na mipango ya bima.

Ingawa kuzungumza juu ya kujiua kunaweza kutisha, ukimya unaweza kuwa mbaya. Kuzuia 100% ya watu wanaojiua ni wakati ujao unaoweza kufikiwa na muhimu. Kupumua katika uwezekano huu! Unda mustakabali huu bila kujiua kwa kujifunza jinsi ya kujibu watu katika maisha yako ambao wanaweza kupata mawazo au tabia za kujiua. Kuna madarasa ya ajabu, nyenzo za mtandaoni, na wataalam wa jumuiya ambao wako hapa kushiriki ujuzi wao na kufikia matokeo haya. Ungana nami katika imani hii kwamba siku moja, mtu mmoja, jamii moja kwa wakati, tunaweza kuzuia kujiua.

 

Rasilimali za mtandaoni

Mahali pa Kuita Msaada:

Marejeo