Mwezi wa Uelewa wa Psoriasis
Yote ilianza kama kiwango kidogo cha kutisha kwenye mkono wangu. Wakati huo, nilifikiri, “Lazima iwe ngozi kavu; Ninaishi Colorado." Hapo awali, ilikaa kidogo, na nilipoenda kuangalia afya yangu ya kila mwaka, daktari wangu aliniambia inaonekana kama psoriasis. Wakati huo, palikuwa padogo sana hivi kwamba hakuna maagizo yaliyotolewa, lakini walisema “waanze kutumia krimu yenye unyevunyevu mzito zaidi.”
Songa mbele kwa haraka hadi 2019-2020, na kile kilichoanza kama kiwango kidogo, kisicho na maana kilikuwa kimeenea kama moto wa nyikani kwenye mwili wangu wote na kuwashwa kama wazimu. Pili ningekuna, ingetoka damu. Nilionekana kama nilikuwa nimeharibiwa na dubu (au angalau hivyo ndivyo nilivyoona jinsi nilivyoonekana). Nilihisi kama ngozi yangu inawaka moto, nguo zangu ziliniuma, na nilikuwa na aibu sana. Nakumbuka nikienda kupata pedicure (nini kinapaswa kuwa uzoefu wa kufurahi), na mtu anayefanya pedicure aliangalia patches za psoriasis kwenye miguu yangu yote kwa sura ya kuchukiza juu ya uso wake. Ilinibidi kumwambia kuwa sikuambukiza. Nilifadhaika.
Kwa hivyo psoriasis ni nini, na kwa nini ninakuambia juu yake? Kweli, Agosti ni Mwezi wa Uelewa wa Psoriasis, mwezi wa kuelimisha umma kuhusu psoriasis na kushiriki habari muhimu kuhusu sababu zake, matibabu, na jinsi ya kuishi nayo.
Psoriasis ni nini? Ni ugonjwa wa ngozi ambapo kuna kutofanya kazi vizuri kwa mfumo wa kinga na kusababisha seli za ngozi kuongezeka hadi mara kumi zaidi kuliko kawaida. Hii husababisha mabaka kwenye ngozi ambayo yana magamba na kuvimba. Mara nyingi huonekana kwenye viwiko, magoti, ngozi ya kichwa na shina, lakini inaweza kuwa mahali popote kwenye mwili. Ingawa sababu haijulikani, inaaminika kuwa mchanganyiko wa mambo, na genetics na mfumo wa kinga ni washiriki muhimu katika maendeleo ya psoriasis. Kwa kuongeza, kuna mambo fulani ambayo yanaweza kusababisha psoriasis, kama vile jeraha, maambukizi, dawa fulani, mkazo, pombe, na tumbaku.
Kulingana na Msingi wa Kitaifa wa Psoriasis, psoriasis huathiri takriban 3% ya idadi ya watu wazima wa Marekani, ambayo ni kuhusu watu wazima milioni 7.5. Mtu yeyote anaweza kupata psoriasis, lakini ni kawaida zaidi kwa watu wazima kuliko watoto. Kuna aina tofauti za psoriasis; aina ya kawaida ni plaque. Watu wenye psoriasis wanaweza pia kupata arthritis ya psoriatic; Wakfu wa Kitaifa wa Psoriasis unakadiria kuwa takriban 10% hadi 30% ya watu walio na psoriasis watapatwa na arthritis ya psoriatic.
Je! Hugunduliwaje? Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukuuliza maswali kuhusu dalili zako, historia ya familia, na mtindo wa maisha. Kwa kuongezea, mtoa huduma wako wa afya anaweza kuchunguza ngozi yako, ngozi ya kichwa, na kucha. Katika baadhi ya matukio, mtoa huduma wako anaweza pia kuchukua biopsy ndogo kutoka kwa ngozi yako ili kutambua aina ya psoriasis na kuondoa aina nyingine za hali ya afya.
Je, inatibiwaje? Kulingana na ukali, mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza krimu au mafuta ya topical (kwenye ngozi), matibabu mepesi (phototherapy), dawa za kumeza, sindano, au mchanganyiko wa hizo.
Ingawa psoriasis ni ugonjwa wa maisha yote, inaweza kwenda kwenye msamaha na kisha kuwaka tena. Kuna hatua unazoweza kuchukua pamoja na matibabu yaliyotajwa hapo juu ili kudhibiti psoriasis, kama vile:
- Kupunguza au kuepuka vyakula ambavyo vinaweza kufanya psoriasis kuwa mbaya zaidi, kama vile:
- Pombe
- Chakula na sukari iliyoongezwa
- Gluten
- Maziwa
- Vyakula vilivyosindikwa sana
- Vyakula vyenye mafuta mengi na yaliyojaa
- Kutafuta njia za kudhibiti mafadhaiko, kama vile kufanya mazoezi, kuandika habari, kutafakari, na shughuli zingine za kujitunza ambazo husaidia kudhibiti mafadhaiko.
- Kuhakikisha unapata usingizi wa kutosha
- Kuoga au kuoga kwa muda mfupi kwa maji ya joto na kutumia sabuni isiyo na allergener na inafaa kwa ngozi nyeti. Pia, epuka kukausha ngozi yako sana, na kavu - usisugue ngozi yako sana.
- Kupaka cream nene kusaidia kusaidia na kulainisha ngozi yako
- Kupata usaidizi wa afya ya akili, kwa sababu kushughulika na ugonjwa kama psoriasis kunaweza kusababisha kuongezeka kwa hisia za wasiwasi na unyogovu
- Kufuatilia mambo ambayo unaona hufanya psoriasis yako kuwa mbaya zaidi
- Kupata kikundi cha msaada
Imekuwa safari ndefu. Kwa sababu ya ukali wa psoriasis yangu, nimekuwa nikiona daktari wa ngozi (daktari anayetibu magonjwa ya ngozi) kwa miaka michache iliyopita ili kujua ni matibabu gani bora kwangu (kwa kweli inaendelea wakati huu). Inaweza kuwa mahali pa kukatisha tamaa na upweke wakati mwingine unapohisi kuwa hakuna kinachofanya kazi na ngozi yako inawaka moto. Nimebahatika kuwa na mfumo mzuri wa usaidizi kutoka kwa familia yangu (kupiga kelele kwa mume wangu), daktari wa ngozi, na mtaalamu wa lishe. Sasa sioni aibu kwenda shule ya mwanangu mtoto anaponyooshea kiraka na kuuliza, “Ni nini hicho?” Ninaeleza kwamba nina hali ambapo mfumo wangu wa kinga (mfumo unaonilinda dhidi ya ugonjwa) husisimka kidogo na kufanya ngozi kuwa nyingi, ni sawa, na mimi huchukua dawa ili kusaidia. Sasa sioni aibu kuvaa nguo ambazo watu wataona viraka na wamevikumbatia kama sehemu yangu (usinielewe vibaya, bado ni ngumu), na ninachagua kutoruhusu hali hiyo kunitawala au kuweka mipaka ya mambo. mimi hufanya. Kwa yeyote huko nje ambaye anatatizika, ninakuhimiza uwasiliane na mtoa huduma wako wa afya - ikiwa matibabu hayafanyi kazi, wajulishe na uone ni chaguzi gani zingine zinaweza kuwa, jizungushe na watu wanaokuunga mkono, na JIPENDE MWENYEWE na ngozi uliyonayo.
Marejeo
psoriasis.org/kuhusu-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE