Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ruka kwa yaliyomo kuu
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado na CHP+ zinarejea kwenye michakato ya kawaida ya kusasisha.
Angalia barua pepe, barua pepe na kikasha chako cha PEAK. Chukua hatua unapopokea ujumbe rasmi. Unaweza kuona tarehe yako ya kusasisha hapa wakati wowote. Ukipata pakiti ya kusasisha, hakikisha umeijaza. Hakikisha pia umetia saini na kuirejesha kufikia tarehe inayofaa.
Kujifunza zaidi hapa

Kurudi Shuleni - Sahani Zinaweza Kusubiri.

By Daniela S, MA, PHR

Mwaka mpya wa shule umekwisha! Hisia zangu zimekuwa zikianzia kati ya "Woo-hoo, tafadhali chukua mtoto wangu!" na "Natamani ningefungia Bubble na kumuweka salama pamoja nami milele."

Kwa upande mmoja, mama huyu anafurahi kurudi katika utaratibu ulio na muundo zaidi, asisisitize juu ya kusawazisha kazi na "kucheza" msaidizi wa mwalimu wakati wa ujifunzaji halisi, na kumtazama binti yangu mwenye umri wa miaka 6 mwenye hamu ya kupata marafiki wapya na kujifunza mambo mapya.

Kwa upande mwingine, nina wasiwasi. Siwezi kutikisa hisia za wasiwasi juu ya kumrudisha kwa kujifunza ndani ya mtu wakati wa janga hilo. Matarajio ya ikiwa / wakati "kiatu kingine kitashuka" mara nyingi huniweka usiku.

Hivi ndivyo mimi na binti yangu tumekuwa tukishughulikia mabadiliko ya kurudi shuleni:

  • Kipaumbele chetu ustawi wa kimwili, kiroho, na kihisia, kusikiliza na kulisha miili, akili na roho zetu. Kujitunza sio ubinafsi.
  • Kuzingatia chanyawakati wa kuandaa mpango wa dharura wa "nini-ikiwa." Je! Haukufika kwenye mazoezi? Fanya sherehe ya kucheza sebuleni kwako! Claire Cook alisema vizuri: "Ikiwa mpango A haufanyi kazi, alfabeti ina herufi zaidi 25 - 204 ikiwa uko Japani."
  • Kuacha kwenda ukamilifu na kujipa neema. Wakati mwingine kupumzika kwa wikendi au kula kiamsha kinywa kwa chakula cha jioni ndio tu unahitaji; vyombo vinaweza kusubiri.
  • Kuingia na familia, marafiki, na kila mmoja. Mtandao wa msaada wa kijamii ni zana yenye nguvu ya kupiga msongo na kupitia nyakati zenye changamoto. Jizungushe na watu wanaoinua.
  • Kuuliza msaada. Hii ni ngumu sana kwa mimi na binti yangu. Yote ambayo hujivunia kiburi cha kutaka kuwa na nguvu, kujitegemea, kufanya-chochote wanawake. Ukweli ni kwamba, sisi sote tunahitaji msaada wakati mwingine na haitufanyi tuwe wa kushangaza sana.

Wazazi / walezi na watoto wapendwa: Ninawaona! Naomba upate furaha katika nyakati kubwa na ndogo. Na kwa siku ambazo hujisikia kama huwezi kuchukua kitu kimoja zaidi, pata faraja kwa kujua kuwa hauko peke yako na kwamba sahani zinaweza kusubiri.

Rasilimali zaidi: