Ustawi wa Jamii: Endelea Kuunganishwa na Ustawi
Sikujua kamwe kulikuwa na Mwezi wa Ustawi wa Jamii, na hata kama ningeujua, sina uhakika ningeuzingatia sana…lakini hiyo ilikuwa kabla ya COVID-19. Kutokana na kusoma kuhusu ustawi wa jamii, nitafafanua kama kuwa na maisha yenye afya ya kihisia na kimwili kupitia mahusiano na wengine, muunganisho ndani ya jumuiya na shughuli za kawaida. Sote tunaweza kuwa na mtazamo tofauti wa ustawi wa jamii, lakini kimsingi, ustawi wa jamii ni kutambua kwamba wanadamu wamejengwa kwa ajili ya na kustawi kutokana na uhusiano na uhusiano na wengine. Utafiti wa kihistoria uliofanywa katika Chuo Kikuu cha Michigan ulionyesha kuwa ukosefu wa muunganisho wa kijamii ni hatari zaidi kwa afya kuliko unene, uvutaji sigara na shinikizo la damu. Vinginevyo, uhusiano thabiti wa kijamii unaweza kusababisha ongezeko la 50% la nafasi ya kuishi muda mrefu, imeonyesha kuimarisha mfumo wako wa kinga na inaweza kukusaidia kupona haraka kutokana na ugonjwa.
Tunaweza kuwa tumechoka kuzungumza juu ya athari ambayo COVID-19 ilikuwa nayo/inayo katika maisha yetu, lakini nadhani kwa wengi wetu, kutengwa na COVID-19 kulionyesha ni kiasi gani mwingiliano wa kijamii na kimwili na wengine ni muhimu kwa maisha yetu. ustawi. Hata wale wetu ambao wanaweza kupendelea kuwa peke yao au kuhitaji kuwa peke yetu ili kuongeza nguvu. Nimeridhika kuwa peke yangu, lakini pia ni mshiriki hai katika maisha yangu. Nina vitu vya kufurahisha, marafiki na shughuli za kujitolea ambazo ni sehemu ya maisha yangu ya kila siku. Kabla ya 2020, wakati wa peke yangu ulisawazishwa na familia yangu, marafiki, na shughuli. Kadiri wakati ulivyosonga na COVID-19, nilijitenga sana, na mwishowe nikashuka moyo. Nilikuwa na akaunti ya Zoom ili niweze kutumia wakati na marafiki na familia karibu, na kwa muda, hiyo ilipunguza upweke. Lakini ukosefu wa mawasiliano ya kimwili na marafiki na familia na kushiriki katika shughuli kulikuwa kunifanya nitumie muda mwingi kufikiria mambo mabaya ya maisha yangu na ulimwengu unaonizunguka. Mtazamo wangu chanya wa maisha kwa ujumla ulianza kuwa mbaya na nikazingatia hofu ambayo kutengwa kunaweza kuunda. Sikuwa na usawa; Sikuwa na maoni kutoka kwa uzoefu ambao kuwa nje ulimwenguni hutoa. Jambo lililofanya hali kuwa mbaya zaidi, mara tulipoweza kuingia ulimwenguni, nikaona ni rahisi zaidi kutofanya hivyo. Nilikuwa nimezoea kukaa nyumbani, hivyo nikafanya hivyo. Hatimaye, nilijilazimisha kwenda ulimwenguni kujihusisha tena, kuungana na mara moja nilihisi bora.
Ninapoandika haya, nina COVID-19. Nimekuwa peke yangu kwa siku sita na ninaanza kujisikia vizuri, lakini nina siku nne zaidi za karantini. Nimejifunza kile ninachohitaji kufanya ili kukaa chanya. Mimi ni mchoraji, kwa hivyo mimi huruka mtandaoni na wachoraji wenzangu, mimi FaceTime kila siku na familia na marafiki, mimi hutafakari kila siku ili kukaa msingi na mwenye matumaini, ninajaribu kuchagua vipindi vya kuinua na podikasti za kuelimisha. Kuwa na uwezo wa kufanya kazi kiuhalisia ni baraka inayonifanya nijishughulishe na wenzangu. Bila kujali mbinu hizo, hata hivyo, upweke na mawazo mabaya hurudi nyuma na ninatamani uhusiano.
Tumebahatika kuishi katika hali ambayo ni likizo kwa wengi. Kutembea katika asili ni elixir kubwa. Kujitolea katika jumuiya tunamoishi hutoa uhusiano na kulisha nafsi. Tumezungukwa na miji na miji ambayo ina fursa ya sherehe na mwingiliano wa kijamii. Inachukua juhudi hiyo ya ziada kukaa mchumba, kuhisi kuwa sehemu yake, lakini nimepata mikono iliyo wazi na yenye kukaribisha popote ninapoenda ili kuhisi kushikamana.
Zifuatazo ni baadhi ya nyenzo ninazopenda za miunganisho wakati wa kufanya kitu ninachopenda:
- Tafuta Fursa ya Kujitolea Karibu Nawe | Umoja wa Njia Ulimwenguni Pote
- Tafuta Njia ya Kupanda Milima, Kutembea, Kuendesha Baiskeli, Kukimbia | TrailLink
- Matukio & Sherehe za Colorado | Colorado.com
- Kukutana - Sisi ndio tunafanya
- Red Rocks - Matamasha na Matukio ya 2022
- Masoko ya Wakulima wa Colorado | Masoko ya Wakulima katika CO | FarmersMarketPlaces.com
Rasilimali zaidi