Kendi Avukatım Olmak
Ekim, Sağlık Okuryazarlığı Ayı ve benim için gerçekten önemli bir neden. Sağlık okuryazarlığı, sağlığınız için en iyi kararları vermek için sağlık terimlerini ne kadar iyi anladığınızdır. Sağlık hizmetleri dünyası çok kafa karıştırıcı olabilir ve bu tehlikeli olabilir. Reçeteli bir ilacı nasıl alacağınızı anlamazsanız ve doğru şekilde almazsanız, kendinizi hasta edebilir veya bilmeden kendinize zarar verebilirsiniz. Hastanedeki taburcu talimatlarını anlamazsanız (dikişler veya kırık bir kemiğe nasıl bakılacağı gibi), geri dönmek zorunda kalabilirsiniz ve doktorunuzun size söylediği bir şeyi anlamazsanız, Kendini her türlü tehlikede.
Bu nedenle, kendi sağlığınızı savunmanız ve sağlık bakımınızı yönetme ve anlamada aktif bir rol almanız önemlidir. Mümkün olduğunca bilgi sahibi olmak, kendi sağlığınız için en iyi kararları vermenize yardımcı olacaktır. Çocukken ailem benim sağlık savunucularımdı. Aşılar konusunda güncel kalmamdan emin olurlar, doktorumu düzenli olarak görürler ve her şeyi tam olarak anladıklarından emin olmak için doktora sorular sorarlardı. Yaşlandıkça ve kendi sağlık savunucum olduktan sonra, işi karmaşık sağlık bilgilerinin anlaşılmasını kolaylaştırmak olan benim gibi biri için bile her zaman kolay olmadığını öğrendim.
Yıllar boyunca benimsediğim ve gerçekten yardımcı olan birkaç alışkanlık var. Ben bir yazarım, bu yüzden doğal olarak doktor randevularında yapmaya başladığım ilk şey bir şeyler yazmak ve not almaktı. Bu, doktorun söylediği her şeyi hatırlamama yardım etmede büyük bir fark yarattı. Not almak ve elimden geldiğince bir aile üyesi veya arkadaş getirmek daha da iyi çünkü benim yapmadığım şeyleri anlayabilirler. Ayrıca tıbbi geçmişim, aile geçmişim ve aldığım ilaçların bir listesi hakkında kendi notlarımla hazırlanmış olarak geliyorum. Her şeyi önceden yazmak, hiçbir şeyi unutmamama yardımcı olur ve umarım doktorum için işleri kolaylaştırır.
Ayrıca doktora sormak istediğim tüm soruların bir listesini de getiriyorum, özellikle de yıllık fizik muayeneye veya muayeneye gidiyorsam ve onları göreli bir yıl olmuşsa - her şeyin ele alındığından emin olmak istiyorum ! Günlük rejimime yeni bir vitamin eklemeyi düşünüyorsam ve bunu yapmanın hiçbir riski olmadığından emin olmak istersem veya yeni bir egzersiz kadar basit bir şey denemeyi düşünüyorsam bu gerçekten yararlıdır. Aptalca ya da alakasız bir soru gibi gelse bile, yine de soruyorum, çünkü ne kadar çok bilirsem, kendim için o kadar iyi savunucu olabilirim.
Kendi avukatım olmayı öğrendiğim en iyi şey, doktorlarıma karşı dürüst olmak ve gerekirse onları rahatsız etmekten korkmamaktır. Açıklamaları mantıklı değilse veya kafamı karıştırıyorsa, her zaman onları durdurur ve her ne ise daha basit kelimelerle açıklamalarını isterim. Bunu yapmazsam, doktorlar yanlış bir şekilde söyledikleri her şeyi anladığımı varsayacaklar ve bu kötü olabilir - bir ilacı almanın doğru yolunu anlamayabilirim veya potansiyel riskleri tam olarak anlamayabilirim sahip olacağım bir prosedürün.
Sağlık okuryazarlığı ve kendi sağlık savunucunuz olmak korkutucu gelebilir, ancak bu hepimizin yapması gereken bir şey. Doktorumun randevularında not almak, sağlık bilgilerim ve sorularımla hazırlıklı olmak, doktorlarıma karşı dürüst olmak ve soru sormaktan asla çekinmemek, hep birlikte yaşadığım kadar çok yardımcı oldu. polikistik over sendromu (PCOS). New York'tan Colorado'ya taşındığımda ve bakımıma kesinlikle aşina olmayan yeni doktorlar bulmam çok yardımcı oldu. Kendim için elimden gelen en iyi bakımı aldığımı bilmeme yardımcı oluyor ve umarım bu ipuçları, elinizden gelen en iyi bakımı almanıza yardımcı olur.
kaynaklar