İyi.

Jocko Willink yoğun bir adamdır.

Jocko, Irak Savaşında görev yapan eski bir Donanma Mührüdür. Eve geldi, birkaç kitap yazdı, birkaç TED Konuşması yaptı ve şimdi bir podcast yayınlıyor.

Jocko, bir sorunla karşılaştığında aynı şeyi “iyi” olarak söyler. Felsefesi, sorunların bize öğrenmemiz için eşsiz fırsatlar sağlamasıdır. Sorunlar düzeltilebilecek zayıflıkları ortaya çıkarır. Sorunlar bize kaynakları geliştirmek için ikinci şans ve zaman veriyor.

Jocko'nun sorunları benimkinden farklı. Donanma Mührü sorunları var. Banliyö Denver sorunlarım var. Fakat kavram aynı; bir gerileme kendini gösterirse, iyileşmek için eşsiz bir fırsat yaratırız. Şimdi cevabımız, bir daha bu sorunla yüzleşmememiz gerektiği anlamına gelebilir. Gelecekte bu sorunun patlak vermesine karşı aşılanacağız.

Bu felsefe bugün hayatımızla çakışıyor. Durumunuz ne olursa olsun, hayatlar meşgul. Bu gerçeği, iki küçük çocuğu olan bir arkadaşıyla tartışıyordum. “Hayatım, uyandığım andan 10pm'e kadar kesintisiz bir sprint” diyerek hemfikirdi. Her uyanık dakikada, her şeyle dolu bir hayatımız var. Her zaman çok fazla şey vardır. Yapmam gerekenler var. Bir Google Takvimim var. Bugün 10,000 adımlarını atmam gerekiyor.

Yansıma için anlar yok. Başarısızlığa yer yok. Gerileme fikri korkunç, çünkü yapılacak çok şey var. Hayat büyük bir tedarik zinciridir, herkes benim görevime başlamadan önce girdilerimi almayı bekliyor. Sorunlar için zamanım yok. İşletmenin sorunlara vakti yok. Buradaki fikir, ilk defa haklı olduğumuzdur. Tedarik zincirim, tedarik zincirinizi besler.

Fakat hayat zamanımı umursamıyor. Arızalar ve aksamalar kaçınılmazdır. Hayat, başarısızlıklarımıza rağmen ilerlemeye devam edebilecek tuhaf bir yeteneğe sahip.

Bu, özellikle sağlığımız için belirgindir. “Sağlık”, “sağlık” ile karıştırılmamalıdır. Sağlık, çoğu için, en kötü anlardan faydalandığımız hizmetlerin toplamıdır.

İşler iyi gittiğinde sağlık hizmetlerine erişmiyoruz. Bir şey kapalı olmalı. Kicker, bir hastalık nihayet kendini tezahür ettirdiğinde, genellikle en zararlı haliyle ortaya çıkmasıdır. Aynı zamanda oyunda geç bir durumdur. Ve sonra “gerileme” ile “yaşamı değiştiren” arasındaki farkı açıkça fark ediyoruz.

Gerçek sağlık, yaşam boyu, çok faktörlü, günlük bir harekettir. Sağlıklı yaşam, ilerlememizi sağlıklı dönemlerde kontrol etmemizi sağlar. Sağlık, alternatifleri yansıtmamızı ve keşfetmemizi sağlar. Uygun Fiyatlı Bakım Yasası, üyelere sıfır maliyetle önleyici bakımı mümkün kılmıştır. Taramalara, yıllık muayenelere, laboratuar çalışmalarına ve klinik önerilere erişiyoruz. Jocko'nun bakış açısında, bunun yaptığı şey bize erken aşamada çözümler geliştirme fırsatları sunmaktır. İyi. Şimdi değişiklik yapıyoruz:

A1C'im yükseldi. İyi. Bu bir aksilik. Bu, diyetimi değiştirmem gerektiğini doğruladı. Bu klinik işaretleyiciyi anlamak için sağlık okuryazarlığına sahip olduğum için minnettarım. İşler halsiz hale gelmeden davranışsal değişiklikler yapabileceğim için şanslıyım. Şimdi bu farkındalığa sahibim. İyi. Bu, hayatımı uzatmaya ve yaşamı değiştiren diyalizden kurtulmaya yardımcı olabilir. Karım ve çocuklarım için kendimin en iyi versiyonu olabilirim.

Omzumda yırtık bir labrum var. İyi. Bu bir aksilik. Şimdi biliyorum ki onu güçlü tutmalı ve daha dikkatli olmalıyım. Daha dikkatli olun, vücudumun geri kalanını korumanın alt etkisi de olacaktır. Ameliyat oldum ve işe yaramadı. İyi. Artık iyileşmenin kontrolümde olduğunu biliyorum. İstilacı bakım arayan daha fazla zaman ve enerji harcamak zorunda değilim. Sahip olduğum için şanslıyım sadece yırtık bir labrum. Daha ciddi bir yaralanma yaşamı değiştirir. Bunun için sigorta, kaynak ve erişim hakkına sahip olduğum için şanslıyım.

Wellness bana ikinci bir şans verdi. Sağlık bakımı bağışlayıcı olmayabilir.

İlginç herkesin sakıncaları oldu. Mükemmelliğe ulaşmış olan herkes daha da fazla aksama sahip olacaktı. Michael Jordan, lise basketbol takımından ayrıldı. Walt Disney bir animasyon işinden kovuldu çünkü “hayal gücü yoktu”. JK Rowling yoksulluk içinde yaşıyordu.

Korunmasız olmak ve başarısızlıklarımızı fırsat olarak kabul etmek gerekir. Alçakgönüllülüğü öğretir ve değişimi tetikler. A1C'imi diyet değişiklikleri ve egzersizlerle azaltabilirim. Diyabet yapamam. Omzumla güçlü ve ihtiyatlı kalarak ilgilenebilirim. Omurga zedelenmesi yapamam.

Hayat, birlikte yürümenin mucizevi özelliğine sahiptir. İşimizi hızda tutmaya çalışmak bizim işimiz.

Yani, Jocko'nun dediği gibi:

Kalk.

Tozdan arındırın.

Tekrar yükle.

Yeniden kalibre.

Yeniden etkileşime.

Sorunlarınızı bulun. Fırsatlarınızı bulun. Kendinizin en iyi versiyonu olun.