Ellerinizi yıkayın

Bazılarına göre Ulusal El Yıkama Farkındalık Haftası 1 - 7 Aralık. Diğer web siteleri, Aralık ayının ilk tam haftasına denk geldiğini belirtiyor ve bu da 5 - 11 Aralık bu yıl. Ulusal El Yıkama Farkındalık Haftası'nın ne zaman olacağı konusunda anlaşamıyor gibi görünsek de, üzerinde hemfikir olmamız gereken şeylerden biri de ellerimizi yıkamanın önemidir.

COVID-19 ile birlikte el yıkamaya yeniden odaklanıldı. Birçoğumuzun iddia ettiği bir şey, COVID-19'u önlemeye yardımcı olmak için kritik bir adım olarak pekiştirildi. Ve yine de COVID-19 devam etti ve yayılmaya devam ediyor. El yıkama, COVID-19'un yayılmasını azaltmak için tek şey olmasa da, onu azaltmaya yardımcı olabilir. İnsanlar ellerini yıkamadıklarında, virüsü farklı alanlara taşımak için daha fazla fırsat var.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, COVID-19'dan önce, dünya nüfusunun sadece %19'u banyoyu kullandıktan sonra ellerini sürekli yıkadığını bildirdi.¹ Bu kadar düşük bir sayının birçok nedeni var, ancak gerçek aynı - küresel olarak, gidecek çok yolumuz var. ABD'de bile, COVID-19 pandemisinden önce, ABD'li Amerikalıların yalnızca %37'si günde altı kez veya daha fazla ellerini yıkadığını iddia etti.²

Barış Gücü'ndeyken, "kolay" kazanımlardan biri, odamda bir el yıkama projesi başlatmaktı. topluluk. El yıkama her zaman, her yerde herkes için geçerli olacaktır. Yuracyacu'da akan su kıt olmasına rağmen, yakındaki nehir boldu. Küçük bir işletme gönüllüsü olarak, müfredata sabun yapma kavramını da dahil ettim. Çocuklar el yıkamanın önemini (arkadaşlarından biraz yardım alarak) öğrendiler. Masa Tenisi) ve sabun yapımının bir işe nasıl dönüştürüleceği. Amaç, uzun vadeli başarı için genç yaşta el yıkama alışkanlığını ve önemini aşılamaktı. Hepimiz el yıkamanın faydasını görebiliriz. Küçük ev sahibi kardeşim ellerini yıkamada pek iyi değildi, tıpkı önceki bir işte çalışan bir iş arkadaşının da olmaması kadar.

El yıkama hakkında konuşmak sağduyulu veya gereksiz görünebilir, ancak mikropların yayılmasını azaltmak için maksimum etkinliği sağlamak için hepimiz bir tazeleme kullanabiliriz. CDC'ye göre, ellerinizi doğru şekilde yıkadığınızdan emin olmak için şu beş adımı izleyin:³

1. Ellerinizi temiz, akan su ile ıslatın. Sıcak veya soğuk olabilir. Musluğu kapatın ve sabun uygulayın.
2. Ellerinizi sabunla ovalayarak köpürtün. Elinizin arkasını, parmaklarınızın arasını ve tırnaklarınızın altını köpürttüğünüzden emin olun.
3. Ellerinizi en az 20 saniye fırçalayın. “Mutlu Yıllar” şarkısını iki kez mırıldanmak, bunu yeterince uzun süre yaptığınızdan emin olmanıza veya başka bir şarkı bulmanıza yardımcı olabilir. okuyun. Peru dağ topluluğumdaki gençler için canciones de Pin Pon'u söylemek, ellerini niyetle ve yeterince uzun süre yıkamalarına yardımcı oldu.
4. Ellerinizi temiz, akan su altında çalıştırarak iyice durulayın.
5. Temiz bir havlu kullanarak ellerinizi kurulayın. Havlu yoksa hava ile kurutabilirsiniz.

Bu hafta (ve her zaman) kendi el hijyeninizin farkında olmak ve buna göre ayarlamalar yapmak için zaman ayırın. Kendiniz ve çevrenizdekiler için daha iyi sağlık sonuçlarına giden yolu elde yıkayın.

Referanslar:

1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.