Mutluluk Ay Olur
Mutluluk Olur Ayı, Mutlu İnsanlar Gizli Topluluğu tarafından Ağustos 1998'de başlatıldı. Kendi mutluluğumuzu kutlamanın çevremizdekilere de bulaşıcı olabileceği anlayışıyla mutluluğu kutlamak için kuruldu. Pozitiflik ve neşe dolu bir ortamı teşvik eder. Mutluluk Ayı'nı yazmaya karar verdim çünkü böyle bir ay olduğunu okuyunca direndim. Hayatın sunabileceği mücadeleleri küçümsemek istemedim. İstatistikler, pandemiden bu yana dünya çapında anksiyete ve depresyonun yaygınlığında %25'lik bir artış olduğunu gösteriyor. Bu blog yazısını yazarak kimsenin mutluluğu bulma mücadelesini küçümsemek istemedim.
Ancak biraz düşündükten sonra "Mutluluk Olur" fikrinin hoşuma gittiğini fark ettim. Mutluluğu elde edilmesi zor bulmamın nedeni, ona mutluluğun bir dönüm noktası olması açısından bakmamdır. Beni mutlu edeceğini düşündüğüm bazı şeyleri başarırsam o zaman mutlu olmam gerekir, değil mi? Hayatı mutlu eden şeyin imkansız bir ölçüsü olduğunu buldum. Birçoğumuz gibi ben de hayatın katlandığımız zorluklarla dolu olduğunu ve bu dayanıklılık sayesinde güç bulduğumuzu öğrendim. “Mutluluk Olur” sözü bana bunun her an, her koşulda olabileceğini söylüyor. Sadece katlandığımız bir günde, basit bir jestle, bir başkasıyla eğlenceli bir etkileşimle, bir şakayla mutluluk tetiklenebilir. Mutluluğu ateşleyen küçük şeylerdir.
Mutluluğa bağlanmamın en zahmetsiz yollarından biri ana odaklanmak ve etrafımda olup bitenlere dikkat etmek. Dünün ya da yarının endişesi ortadan kayboluyor ve anın sadeliğine odaklanabiliyorum. Şu anda burada her şeyin yolunda olduğunu biliyorum. Bana mutluluk getiren şey şu anın emniyeti ve güvenliğidir. Eckhart Tolle "Şimdinin Gücü" kitabında şöyle diyor: "Şimdiki anı onurlandırdığınız anda, tüm mutsuzluklar ve mücadeleler dağılır ve hayat neşe ve kolaylıkla akmaya başlar."
Deneyimlerim, mutlu olma baskısı ve arzusunun mutsuzluğa neden olabileceğini gösterdi. "Mutlu musun?" diye sorulduğunda Soruna nasıl cevap vereceğimi bilmiyorum. Çünkü mutluluk gerçekten ne anlama geliyor? Hayat tam olarak umduğum gibi mi? Değil ama insan olmanın gerçeği bu. Peki mutluluk nedir? Bunun bir varoluş durumu değil, bir zihin durumu olduğunu öne sürebilir miyim? Her günün iniş ve çıkışlarının ortasında neşeyi bulmaktır. En karanlık anda bir mutluluk kıvılcımı kendini gösterebilir ve ağırlığı kaldırabilir. En parlak anlarda hissettiğimiz mutluluğu kutlayabilir ve o anı sürdürme çabasının baskısını hafifletebiliriz. Mutluluk anları her zaman kendini gösterecektir ama onları hissetmek bizim görevimizdir.
Mutluluğu kendimizden başka kimse ölçemez. Mutluluğumuz, hayatı hayatın şartlarına göre yaşama yeteneğimize bağlıdır. Basit anların yarattığı neşeyi kucaklarken, mücadeleyi onurlandıracak şekilde yaşamak. Mutluluğun siyah ya da beyaz olduğuna, ya mutlu ya da mutsuz olduğumuza inanmıyorum. Hayatımızı dolduran şeyin, duygu ve anların tüm dizisi olduğuna ve yaşamın ve duyguların çeşitliliğini kucaklamanın mutluluğun nasıl gerçekleştiğine inanıyorum.
Daha Fazla Bilgi
Şimdinin Gücü: Ruhsal Aydınlanma Rehberi Yazan: Eckhart Tolle | İyi okumalar,