Meditasyon Kurtarma
Temmuz 2013'te kafatası kırığı ve beyin kanamasıyla sonuçlanan bir kaza geçirdim. Hastanedeyken hayatımın nasıl değişeceğine dair hiçbir fikrim yoktu. En azından altı hafta çalışamayacağım söylendi, aklımda bu mümkün değildi çünkü bekar bir anneydim ve çalışmamak bir seçenek değildi. Bir iki hafta dinlenmeye ve sonra işe dönmeye karar vermiştim. Hastane yatağında yatarken ilaç aldığını düşünmek kolay, ama eve geldiğimde yaralanmanın gerçekliği çok sert vurdu.
Kazadan sonraki haftalar sisli olduğu için semptomların kaydını tuttum. Ayaklarımı kaldıramadım, bu yüzden yürümeye yardım etmem gerekiyordu; Vizyonum bulanıktı, başım ağrıyordu, söyleyemedim, tat ve koku duyularımı kaybettim, yazma koordinasyonuyla mücadele ettim, ışık ve gürültü ile başa çıkamadım, kelimeleri bulamadım, anılar belirsiz ya da kayıp ... ve korkmuştum.
Zaman geçtikçe, dış ve bariz semptomlar hafifledi. Yürüyebiliyordum, görebiliyordum ve çoğunlukla telaffuz edebiliyordum. Mesleki terapist tarafından araba kullanmak için serbest bırakıldığında, yarı zamanlı işe döndüm ve sonra yavaşça tam zamanlı çalışmaya başladım. Günde iki saat baş dönmesi ile gidip geldiğimi kimse bilmiyordu ... Başka seçeneğim olmadığını hissettim. Yaralanmadan önce yaptığım şeyi başarmak için iki kat daha fazla çalışmak zorundaydım. Çalışma haftasının sonunda o kadar büyük bir zihinsel yorgunluğum vardı ki, hafta sonlarını uyuyarak geçiriyordum. Bu süre zarfında arkadaşlarımdan, ailemden ve iş arkadaşlarımdan iyileşmemin ne kadar harika olduğunu sürekli olarak duyardım. Ne geri dönüş! Sen bir askersin! Çevremdekiler hala yaşadığım semptomların derecesini anlamadılar çünkü daha iyi görünüyordum. İşteki kimseye haber vermeyecektim çünkü işime ihtiyacım vardı. Ayrıca sonucumun beyin yaralanmaları olan pek çok kişiden çok daha iyi olduğunu biliyordum ki, ilerlemem ve onunla başa çıkmam gerektiğini hissettim. Sonuç olarak depresyona girdim ve kendimi çok yalnız hissettim.
Birkaç yıl boyunca baş dönmesi, bilişsel bozukluklar, tat ve koku olmaması, ajitasyon, zihinsel yorgunluk ve ezici bir korku duygusuyla mücadele etmeye devam ettim. Başlangıçta ihtiyacım olan tüm sağlık desteğini aldım, ancak daha sonra sigorta kapsamındaki tedavi bitti. Benim prognozum tahmin edilemezdi, bu da beyin yaralanmalarında yaygın. Nörolog, daha önce olduğuma tam olarak dönüp dönmeyeceğimi söyleyemedi ve sağlık hizmetleri topluluğunun bana yardım etmek için ellerinden geleni yaptığını fark ettim.
İyileşmemin bana bağlı olduğunu biliyordum, bu hem güçlendirici hem de ürkütücüydü. Oğullarımın desteklemesi gerekiyordu ve bunu yapabilecek bir versiyonumu bulmaya kararlıydım. Nörolog bir noktada meditasyondan bahsetti. Nasıl meditasyon yapacağımı öğrenmek için internete girdim, ancak bilgi miktarı çok fazlaydı, bu yüzden basitçe kendi bilgimi buldum. Beynim sessiz olmayı arzuluyordu, bu yüzden her gün birkaç dakika sessizce oturabilirsem, belki de kendini yeniden canlandırmak ve günün taleplerini karşılayacak dayanıklılığa sahip olmak için ihtiyaç duyduğunun bu olduğunu düşündüm.
Meditasyon benim kurtarıcı lütuf oldu ve bunu her gün yapmaya devam ediyorum. Meditasyonla kendimin daha iyi bir versiyonunu buldum. İyileşmem yavaş hissederken, meditasyon onun hızını kabul etmeme yardımcı oldu. Ajitasyon azaldı ve baş dönmesi sonunda kayboldu. Beynimi bir elektrik şebekesi olarak hayal ettim ve kanama yayıldıkça güç kesildi ve meditasyon yavaş ama etkili bir şekilde gücü tekrar açtı. Zaman geçtikçe, bilişsel bozukluklar gelişti ve bazı yönlerden farklı bir bilişsel güce dönüştü. Sanki sinir yolları kendilerini yeniden yönlendirmiş gibi. Asla ayrıntı odaklı bir veri meraklısı olmadım, ama şimdi öyleyim. Daha önce, gülleri koklamak için kesinlikle çok meşguldüm, ama şimdi yaşamı incelememe ve takdir etmeme izin verecek bir şekilde sessiz kalabiliyorum. Yaralanmadan önce, hayatın taleplerine oldukça telaşlı bir hızda tepki verme modundaydım, ancak bu talepleri karşılama yeteneğimden sıyrıldıktan sonra, şimdi basitliği ve sakinliği kucaklıyorum. Yine de burada ve orada bir baş dönmesi nöbeti yaşayacağım, tat ve koku duyularım çoğunlukla iyileşti, ancak bozuldu. Örneğin, en sevdiğim sütlü çikolatanın tadı artık kir gibi.
Evet, eskisinden farklı bir insanım. Söylemesi klişe ama çok doğru. TBI geçirdiğim için mutlu olduğumu söylemeyeceğim, ancak beni yavaşlatan ve oğullarımı yetiştirmede yalnız olmadığımı ve olmaya ihtiyacım olduğunu fark etmeme neden olan bir yaşam olayım olduğu için kesinlikle mutluyum. yardım istemeye istekli. Aptalca gururun yerini zarafet aldı. Ben onlara yardım edeceğim gibi, başkalarının da bana yardım etmesine izin verme lütfu.
Yakın zamanda bir beyin hasarından kurtulmuşsanız, yolculuğunuz muhtemelen benimkinden çok farklı olacaktır. Hiçbir yolculuk aynı değildir. Yaranın umutsuzluğu, korkusu, finansal güvensizliği ve düpedüz tahribatı zamanla hafifleyecektir. Yolun zaman zaman dayanamayacak kadar engebeli olduğunu biliyorum. Açık fikirli olmanızı ve yardımcı olabilecek her şeyi denemenizi tavsiye ederim. Kendi iyileşmeniz üzerinde biraz kontrole sahip olduğunuzda daha iyi hissedeceksiniz. Meditasyona ek olarak, sizi bilişsel oyunları ve / veya sanatı denemeye de teşvik ediyorum. Bir ressam oldum… kim bilebilirdi? Ek olarak, destek için harika bir kaynak Colorado Beyin Hasarı İttifakı'dır. https://biacolorado.org/