Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ana içeriğe atla
En Español
A A
800-511-5010
Önce Sağlık Colorado ve CHP+ normal yenileme süreçlerine dönüyor.
E-postanızı, postanızı ve PEAK gelen kutunuzu kontrol edin. Resmi mesajlar aldığınızda harekete geçin. Yenileme tarihinizi görebilirsiniz okuyun herhangi bir zamanda. Bir yenileme paketi alırsanız, doldurduğunuzdan emin olun. Ayrıca imzaladığınızdan ve teslim tarihine kadar iade ettiğinizden emin olun.
Daha fazlasını öğrenin

Dünya İntiharı Önleme Günü, Her Gün

By Emily D, LCSW

İntihar genellikle fısıltıların, gölgelerin veya "lütfen bundan kimseye bahsetmeyin" gibi dışlanmış bir konuşma konusudur. İntihar hakkında konuşmak muhtemelen çoğu insanda korkulu veya belirsiz bir tepkiye neden oluyor; haklı olarak, 2019'da Amerika Birleşik Devletleri'nde onuncu önde gelen ölüm nedeniydi.

Bu ifadeyi tekrar söylemeyi deneyelim ama bu kez resmin bütünüyle: İntihar onuncu ölüm nedenidir ve aynı zamanda en önlenebilir nedenlerden biridir. Bu ikinci açıklamada müdahale olanağı tam olarak yansıtılmıştır. Umuttan ve duygular, davranışlar ve trajedinin arasında var olan mekan ve zamandan söz eder.

Birisi bana ilk kez kendini öldürmeyi düşündüğünü söylediğinde 13 yaşındaydım. Şimdi bile bu hatıra gözlerime yaş, kalbime şefkat çağırıyor. Bu açıklamanın hemen ardından, sevdiğim bu kişinin, hayatları için başka seçenekler olduğunu bilmesini sağlamak için bir şeyler yapma, harekete geçme dürtüsü doğdu. Şu anda kendinden şüphe duymak, söylenecek ya da yapılacak doğru şeyin ne olduğunu bilememek çok normal ve ben de öyle hissettim. Ne yapacağıma dair hiçbir fikrim yoktu çünkü çoğumuz gibi ben de intiharı nasıl önleyeceğimi hiç öğrenmemiştim. Onlara hissettikleri acının berbat olduğunu ama aynı zamanda sonsuza kadar sürmeyeceğini anlatmaya karar verdim. Ayrıca güvendiğim bir yetişkine intihar etmeyi düşündüklerini söyledim. Bu yetişkin onları topluluğumuzdaki bir kriz kaynağına bağladı. Ve yaşadılar! Yardım aldılar, terapiye gittiler, psikiyatristlerinin yazdığı ilaçları almaya başladılar ve bugün o kadar anlam ve macera dolu bir hayat yaşıyorlar ki nefesimi kesiyorlar.

Bugün lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanıyım ve kariyerim boyunca yüzlerce insanın bana intihar etmeyi düşündüklerini söylediklerini duydum. Korku, belirsizlik ve endişe duyguları sıklıkla mevcuttur, ancak umut da öyledir. İntihar etmeyi düşündüğünüzü biriyle paylaşmak cesurcadır ve bu cesarete şefkatle, destekle ve hayat kurtaran kaynaklarla bağlantı kurarak karşılık vermek topluluk olarak bize kalmıştır. Bu Ulusal İntiharı Önleme Günü'nde paylaşmak istediğim birkaç mesaj var:

  • İntihar düşünceleri birçok insanın yaşamı boyunca yaşadığı yaygın ve zor bir deneyimdir. İntihar düşüncesinin olması kişinin intihar ederek öleceği anlamına gelmez.
  • İntihar düşünceleri ve davranışlarıyla ilgili damgalanma ve olumsuz inançlar, genellikle hayat kurtaran yardım arayan insanlar için büyük bir engeldir.
  • Tanıdığınız insanlar size intihar etmeyi düşündüklerini söylerlerse inanmayı seçin; onlar size bunu söylemeyi bir nedenden ötürü seçmişlerdir. İntiharı önlemek için hemen bir kaynağa bağlanmalarına yardımcı olun.
  • İntihar düşünceleri sevilen biri tarafından hızla ve şefkatli, destekleyici bir şekilde ele alındığında, o kişinin hayat kurtaran kaynaklara bağlanma ve ihtiyaç duyduğu yardımı alma olasılığı daha yüksektir.
  • İntihar düşünceleri ve davranışlarına yönelik etkili tedaviler için pek çok seçenek vardır; bunların çoğu yaygın olarak mevcuttur ve sigorta planları kapsamındadır.

İntihardan bahsetmek korkutucu olabilir ama sessizlik ölümcül olabilir. İntiharların %100 önlenmesi ulaşılabilir ve gerekli bir gelecek. Bu olasılığın içinde nefes alın! Hayatınızda intihar düşüncesi veya davranışı yaşayabilecek insanlara nasıl tepki vereceğinizi öğrenerek bu geleceği intihar olmadan yaratın. Bilgilerini paylaşmak ve bu sonuca ulaşmak için burada olan muhteşem sınıflar, çevrimiçi kaynaklar ve topluluk uzmanları var. Bir gün, tek bir kişi, tek bir toplulukla intiharı önleyebileceğimize dair bu inançla bana katılın.

 

Çevrimiçi kaynaklar

Yardım İçin Nereden Aranmalı:

Referanslar