Başarılı Olmak, Hayatta Kalmak Değil: Bir Sağlıklı Yaşam Yolculuğu

Blog
Sağlık
Hayatta Kalmak Değil, Gelişmek: Bir Sağlıklı Yaşam Yolculuğu

Hayatta kalmak yerine gelişmeyi dilediyseniz bir kez göz kırpın. Kulübe hoşgeldin.

Dürüst olayım; hayatta kalma konusunda oldukça başarılıyım. Hayatın zorluklarının üstesinden gelmek benim gücümdür. Ancak tutarlı bir şekilde ve yaşamın her alanında gelişmek mi? Bu benim için biraz zorlu oldu. Hayatta kalan biri olmak, kimliğimin bir parçası haline geldi, gururla taktığım bir onur nişanı (bunu yazarken gözlerim kocaman açıldı). Hala sık sık hayatta kalma moduma bağlı kalıyorum çünkü tanıdık geliyor; Evde gibi hissettiriyor." Hayatta Kalan Daniela'nın sesi şöyle:

"Sebzeler, sebzeler - bunlar [işlenmiş veya şekerli bir yiyecek ekleyin] beni çağırıyor."

"İşleri hallettiğim sürece çok az uyuyabilirim veya hiç uyuyamam."

"Egzersiz yapmak? Puhleese, ailemin/işim/arkadaşlarımın/evcil hayvanlarımın bana daha çok ihtiyacı var.”

"Bir torba Skittles günlük meyve porsiyonu olarak kabul edilir, değil mi?"

Sonra da neden sürekli bitkin olduğumu, iyi odaklanamadığımı, kendime ve çevremdeki herkese karşı huysuz olduğumu merak ediyorum.

Öte yandan Başarılı Daniela'nın yanında olmak çok daha eğlenceli. Hiçbir şekilde stressiz değildir, ancak zorluklarla zarif bir şekilde başa çıkma, en karanlık zamanlarda bile neşe ve mutluluğa izin verme konusunda daha donanımlıdır. Enerjisinin nereye gittiği konusunda daha bilinçlidir, duygusal olarak düzenlenir ve etrafındakilere hizmet etmek için sağlıklı bir yerdedir.

Hangi Daniela ile takılmayı tercih edersin? Benim tahminim gelişen olanıdır. Ve yine de, sanki bunu hak etmiyormuşum gibi, bir şekilde gelişmekten utanıyorum… bu devam eden bir çalışma. Siz de ana çalışma modunuz olarak hayatta kalmaktan gelişmeye bilinçli bir zihniyet geçişi yapmak istiyorsanız, kendinize şu soruları sormak iyi bir başlangıç olabilir:

Gelişmek benim için ne anlama geliyor?

Gelişmek sadece hayatta kalmakla ilgili değildir; hayatı dirençle, neşeyle ve amaçla kucaklamakla ilgilidir. Zorlukların doğrudan yüzleştiği ve büyümenin bir yaşam biçimi haline geldiği bir durum.

Hayatımın hangi alanlarında daha fazla gelişebilirim?

Tüm alanların bütünsel bir envanterini çıkarın: aile/arkadaşlar/aşk hayatı, topluluk, çevre, eğlence ve dinlenme, sağlık ve fitness, kariyer ve iş, para ve finans, maneviyat, büyüme ve öğrenme. Biraz daha gelişen enerjiye ihtiyaç duyan alanları belirleyin.

İstediğiniz hayatı yaşamanızın önünde duran şey nedir?

Sınırlayıcı inançlar, alışkanlıklar veya dış faktörler olsun, gelişme yolculuğunuzu engelleyen engelleri tanımlayın. Farkındalık dönüşümün ilk adımıdır.

Hangi sağlık ve sağlıklı yaşam stratejileri beni gelişme yoluna sokabilir?

Hayatınızın her alanında refahı teşvik eden stratejileri keşfedin. Uyku hijyeninden dikkatli beslenmeye kadar vücudunuzu, zihninizi ve ruhunuzu besleyen uygulamaları bulun.

Başarılı rol modellerim kimler? Onlardan ne öğrenebilirim?

Dirençleri ve yaşam zevkleriyle size ilham verenlere bakın. Gerçek ya da kurgusal, bu rol modelleri, kendi sağlıklı yaşam maceranıza çıkarken içgörü ve motivasyon sunabilir.

Şu ana kadar hayatta kalmanıza yardımcı olduğu için zihninize ve bedeninize teşekkür edin. Şimdi kendinize, hayatın sizin için hazırladığı tüm güzel şeyleri hak ettiğinizi hatırlatın ve kendinize gelişme izni verin.

Hayatta kalmaktan gelişmeye geçişim hala devam ediyor ve kişisel düşünmeyi, küçük, tutarlı değişiklikleri ve refahım için yenilenmiş bir bağlılığı içeriyor. Sizi bu yolculukta bana katılmaya davet ediyorum. İster deneyimli bir hayatta kalan olun ister sağlıklı yaşam normlarınızı sorgulamaya yeni başlayın, büyümenin uzak bir hayal olmadığını unutmayın; bu her gün yaptığınız bir seçimdir.

İşte burada, sadece hayatta kalmakla kalmayıp, geliştiğimiz bir hayatı kucaklamak var; çünkü hepimiz en iyi, en canlı hayatlarımızı yaşamayı hak ediyoruz. Sağlıklı yaşam maceranızın şerefine!

Daha Fazla Kaynak

Kitaplar:

Makaleler:

Videolar: