Müzik Ruha Açılan Bir Pencere mi?

Temmuz, 70'lerde New York'tan Blondie adlı grubu kuran Debbie Harry adlı bir kadının müzikal etkisini ve başarılarını kutluyor. "Heart of Glass" adlı single, Aralık 1978'de Blondie tarafından piyasaya sürüldü. Ertesi yıl, kendimi dokuz yaşında büyükannemin arka bahçesinde oynarken buldum, teyzelerim ise bebek yağına bulanmış halde, yakalamaya çalışırken. bronzlaşmak İnce, gümüş bir seyyar müzik seti hafif statik müzik çalarken, şarkıyı ilk kez duydum.

Dedemin ipten yaptığı salıncağa ve bir armut ağacının bitişiğindeki ahşap koltuklara yaz esintisinde sallanarak oturdum. Yapraklı dalların altında güneş ışınlarından saklanırken ağustos sıcağında olgunlaşan armut kokularını hatırlıyorum. Şarkının vuruşları ve soprano sesi, şarkı çalarken farkındalığıma süzüldü. Deneyimimin şarkı sözleriyle çok az ilgisi vardı, daha çok o sırada hissettiğim genel izlenim ve duygularla ilgiliydi. Dikkatimi çekti ve hayal kurmayı bırakıp dinlememe neden oldu. Vokaller, müzik, ritim ve kafiye deneyimimi yakaladı. Şarkıyı ne zaman duysam aklıma o yaz günü gelir.

Benim için o döneme ait pek çok şarkı, etrafımdaki dünyayı izleyerek geçirdiğim sonsuz günleri yansıtıyor. Büyüdükçe, müziğin çevremdeki dünyayla ilişki kurmam için bir yol sağladığını keşfettim. Sarışın bana annemin ailesinin yanında yaşadığım için ne kadar şanslı olduğumu hatırlatıyor. Yanlışlıkla bana müzikle unutulmaz karşılaşmalarımı sağladılar. O zamandan beri, hayatımdaki kolay ve zorlu olayları kutlamama, düşünmeme ve içinden geçmeme yardımcı olması için müziği kullandım. Müzik bizi bir yere ve zamana bağlayabilir ve yıllar sonra anılarımızı canlandırabilir. Müzik, bir duyguyu, olayı veya deneyimi anlamlı bir şekilde yakalamamızı sağlar.

Akıl sağlığımız duygusal, psikolojik ve sosyal sağlığı kapsar. Müziği hayatımıza sokarak daha iyi bir ruh haline sahip olabiliriz. İyi bir çalma listesi, bir antrenmanı tamamlamamıza, tekrarlayan işleri zorlamamıza ve ev işlerini veya sıradan görevleri tamamlamamıza yardımcı olabilir. Müzik dinlemek bizi motive edebilir ve cesaretlendirebilir ve bize başka türlü deneyimleyemeyeceğimiz enerjiyi ödünç verebilir. Aynı zamanda kendi içimizde bulamayacağımız bir ifade aracı da sağlayabilir. Müzik, düşünce ve duyguları çözmemize yardımcı olabilir. Ne tür müzikten hoşlanırsak hoşlanalım, onu teselli bulmak ve mevcut koşullarımızdan kurtulmak için kullanabiliriz.

Müzik, bir esenlik duygusu, bir rutine geçiş kolaylığı ve rahatlık getirebilir. Temmuz ayı yaklaşırken en sevdiğiniz müzikleri dinlemek için biraz zaman ayırın. Gününüze eklemek için yeni müzik veya sanatçılar arayın. Nerede, ne zaman ve nasıl müzik dinleyeceğimiz konusunda birçok seçeneğimiz parmaklarımızın ucunda. Müzik, herhangi bir anda tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilir. Sevdiğiniz müziğin sizi bu yaz inanılmaz ve sıra dışı bir şeye götürmesine izin verin. Buluşmalarınıza, barbekülerinize veya maceralarınıza fon olarak müzik ekleyerek deneyiminizi hatırlanacak bir şey haline getirin.

Kaynaklar

Uluslararası Sarışın ve Deborah Harry Ay

NAMİ – Müzik Terapinin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi

APA – Tıp Olarak Müzik

Psikoloji Bugün - Müzik, Duygu ve Sağlık

Harvard - Müzik sağlığımızı ve yaşam kalitemizi iyileştirebilir mi?