میرے بچوں کو حوصلہ افزائی کرنے والے کھانے کے لئے بلند کرنا: حصہ 2
خوش آمدید! آخری مراسلہ میں نے تھوڑی بات کی کہ میں نے اپنے چھوٹے چھوٹے منڈوں کو کھانے کے لئے متعارف کرایا تھا جب وہ بچے تھے - امید ہے کہ میں انہیں ایک کھانے کی بہادر بنانا چاہتا ہوں جیسے میں ہوں. بیبی لیڈ فیڈنگ نے اپنے گھر میں ایک توجہ کی طرح کام کیا - میرا بچہ بہت زیادہ کھانے کی کوشش کرنا چاہتا تھا جو وہ اپنے موٹے چھوٹی انگلیوں کے ارد گرد حاصل کرسکتے تھے. میں انہیں کس طرح چھوٹا بچہ لینے کے لۓ رکھ سکتا ہوں؟
ٹوڈر اور پری اسکول والوں کے ساتھ بہادر کھانے کی حوصلہ افزائی
میں ہفتے کے زیادہ تر راتوں میں کھانا پکانے کی کوشش کرتا ہوں اور اپنی پوری کوشش کرتا ہوں کہ ہر ہفتے ایک قسم کے کھانے کی چیزیں شامل ہوں - ایک رات چکن، شاید ایک رات مچھلی، ایک رات، ترنم یا سورج ایک رات، وغیرہ. ہر رات کے کھانے کے ساتھ آتا ہے. بچوں کے لئے پھل کی طرف - اگرچہ وہ پسند نہیں کرتے کہ میں نے رات کے کھانے کے لئے بنایا ہے، میں جانتا ہوں کہ وہ کم از کم * کچھ * کھا لیں گے اور خالی پیٹ کے ساتھ بستر میں نہیں جائیں گے. وہ چاہتے ہیں جو کچھ بھی پھل چاہتے ہیں - انگور، سنتری سلائسس، کیلے، یا گھر میں ہونے والے جو کچھ بھی ہوتا ہے. پھر وہ جو کچھ بالغ ہو کھاتے ہیں، صرف چھوٹے حصے میں.
چونکہ رات کے کھانے کے بعد بچوں کے ساتھ سلوک / میٹھی مانگنا شروع ہو گیا ، ہم نے کچھ اصول بنائے - اگر آپ اپنی پلیٹ میں کم از کم ایک بار سب کچھ آزماتے ہیں تو ، آپ کو ہرشی کی بوسہ یا M & Ms کی جوڑے کی طرح ایک چھوٹا سا سلوک ہوسکتا ہے۔ اگر آپ نے اپنا سارا کھانا کھایا تو ، آپ کوکیا یا آئس کریم کا چھوٹا سا کٹورا جیسی بڑی دعوت مل سکتی ہے۔
"علاج کرنے کی کوشش" کا انداز حیرت انگیز کام کرتا ہے. انہوں نے ایسی چیزوں کی کوشش کی جسے وہ نہیں سوچتے کہ وہ پسند کریں گے، اگرچہ وہ ایسا کرنے کے دوران بھی بدبختی کا سامنا کرسکتے ہیں. یہ اکثر کئی اضافی کاٹنے یا زیادہ سے زیادہ درخواستوں کا سبب بن گیا.
لیکن ہماری کامیاب کامیابی سے وہاں ختم ہوگئی. ہم بچوں کو زیادہ کھانے کے لئے مسلسل بات چیت کر رہے تھے، وہ بڑے علاج کرنے کے لۓ کتنی زیادہ کھانا کھاتے ہیں اور پوچھتے ہیں، شکایت کرتے ہیں کہ ہم نے ان کو پلیٹ پر اور زیادہ اور اس پر بہت زیادہ دیا. میں نے ڈنٹا ڈاٹا. ہم سب کھانے کے بارے میں مسلسل لڑ رہے تھے. اور ہم بدبخت تھے.
میں بچے کی مدد کتاب، وہ بچپن بھر میں طریقہ کار کو کس طرح لے، اور یہ مسئلہ بالکل پتہ چلتا ہے. ان کا حل؟ بچے کو ان کے رات کے کھانے کے ساتھ دیا جاتا ہے. آپ اسے رات کے کھانے کے ساتھ پڑھتے ہیں. میں نے فوری طور پر غیر قانونی طور پر لکھا تھا - مجھے پتہ تھا کہ میرا بچہ سب سے پہلے اپنے چاکلیٹ کو کھانا کھلانا چاہے گا، اعلان کیا جائے گا، اور عذر کرنے کے لئے کہا جائے گا.
لیکن کچھ مہینے پہلے میں رات کے کھانے کے مستقل مزاکرات کے ساتھ اپنے اختتام کو پہنچا تھا۔ یقین ہے کہ میرے بچوں نے ان کا کھانا آزمایا ، لیکن پھر سب کچھ اس کے بارے میں ہو گیا کہ انہیں کیا کھانا تھا۔ میں نہیں چاہتا تھا کہ میرے بچے کھانے کے ساتھ اس نوعیت کا رشتہ رکھیں۔ میں چاہتا تھا کہ وہ اطمینان کے ل eat کھانا سیکھنا چاہیں ، نہ کہ بڑھاپے سے ، یا ایسا محسوس کریں کہ انہیں کچھ چیزیں یا کچھ خاص چیزیں کھانے پر مجبور کیا گیا ہے۔ چنانچہ میں نے احتیاط کو ہوا پر پھینک دیا اور کوشش کی کہ بیبی لیڈ ویننگ نے جس مشورہ دیا۔ رات کے کھانے کے آغاز پر ان کو اپنی پلیٹ کے پاس ایک چھوٹی سی دعوت ملی۔ ایک چاکلیٹ ، کچھ جوڑی دار ریچھ ، ایک چھوٹی کوکی۔ وہ جب چاہیں کھا سکتے تھے۔ آپ کو معاف کرنے سے پہلے کم از کم آپ کی پلیٹ میں سب کچھ آزمانے کی ضرورت کے بارے میں ہم نے قاعدہ کو برقرار رکھا۔ تو میں کم سے کم جانتا تھا ، وہ ان کی دعوت ، شاید ان کا پھل ، اور کم از کم کسی اور چیز کا کاٹ لیں گے۔ اور میں اس کے ساتھ ٹھیک تھا - میرے بچے کھانے والے ہیں۔ جب وہ بھوک لیتے ہیں تو کھاتے ہیں ، وہ اپنی پسند کا کھانا کھاتے ہیں۔ مجھے یہ کام کرنے کے لئے ان پر بھروسہ کرنا پڑا۔
میں یہ بلند آواز نہیں کہہ سکتا - اس نے ہمارے گھر میں مکمل طور پر تبدیل کر دیا ہے. اس بات کا یقین، ہمیں اب بھی بتانا ہے کہ ابھی تک بیٹھے بیٹھے، اپنے ٹانگوں کو باندھنے کے لئے، گانا بلہہہہۂہل اور گانا بند نہ کرو. وہ اب بھی صرف دو اور پانچ سال کی عمر کے بعد ہیں. لیکن کھانے کے بارے میں صفر جنگ ہے.
میں اب بھی کبھی کبھی سنتا ہوں "مجھے پسند نہیں ہے" جیسے ہی ان کے کھانے ان کے سامنے ہے. اور میں نے جواب دیا "ٹھیک ہے اگر آپ اسے پسند کرنے کے بعد اسے پسند نہیں کرتے، تو آپ کو مزید کچھ کھانے کی ضرورت نہیں ہے." 
اور یہ بحث کا اختتام ہے. یہ حیرت انگیز ہے. وہ ہر چیز کی کوشش کرتے ہیں، زیادہ سے زیادہ کھاتے ہیں یا جتنی کم چاہتے ہیں کھاتے ہیں، کچھ دودھ کو جھکاتے ہیں اور عذر کرنے کے لئے کہتے ہیں. مزید مذاکرات نہیں - مذاکرات کے لئے کچھ بھی نہیں باقی ہے.
کچھ راتیں ہم ان کو ایک اضافی علاج کے ساتھ تعجب کرتے ہیں جیسے سب کچھ کھانے کے ساتھ کیا جاتا ہے. لیکن یہ صرف یہی ہے کہ ہر ایک سے زیادہ علاج ہوتا ہے، اس کے باوجود ہر شخص نے رات کے کھانے کے لئے کتنا (یا چھوٹا) کھانا کھایا.
جیسا کہ میں نے پہلے کہا، میں شاید ہی والدین کے ماہر ہوں. میرے پاس تمام جوابات نہیں ہیں، میں نے کبھی بھی کچھ جوابات بھی نہیں ہیں. اور میری بولڈ اب بھی بہت خوبصورت ہیں، لہذا میں جانتا ہوں کہ میں چنار کھانے کی دنیا میں جنگل سے باہر ہوں. میرے تمام ساتھی والدین - خدا کی مرضی. اگر آپ اپنے آپ کو چنے کھانے یا دو کے ساتھ مل چکا ہے تو، مجھے امید ہے کہ میرا تجربہ آپ کی مدد کر سکتا ہے. اور اگر یہ نہیں ہے تو، مجھے امید ہے کہ آپ کچھ جلد ہی کام کریں گے. مختلف نظریات کی کوشش کرنے کے لئے مت ڈرو اور صبر کرو. اور اپنے آپ پر بہت مشکل نہ ہو - میں وعدہ کرتا ہوں، تمام بچے آخر میں کھاتے ہیں.
اپنے بچوں کو باورچی خانے میں آپ کے ساتھ حاصل کریں، اور تھوڑا سا مزہ کرنے سے ڈرتے رہیں. اچھی قسمت!